Bipoláris zavar és a függetlenség fontossága
Bipoláris rendellenesség esetén a függetlenség fontosságát az a múlt év során felismertem. 28 éves vagyok, és az életkorral egyre nagyobb a felelősség. A számlák halmozódnak fel, az otthoni karbantartás állandónak tűnik, és bipoláris zavarom kezelése mindezen felül stresszes. Érzelmi szélsőségekkel élve megkérdezheti magát. Lehetek független-e, ha bipoláris zavarom van?
Miért olyan fontos a függetlenség, ha bipoláris rendellenessége van?
A válasz egyszerű, mert rossz ötlet az, ha bipoláris rendellenességgel vagy bármilyen mentális egészségi állapot esetén az emberek vigyáznak rád. Egy nap a barátom, akivel él bipoláris 1 rendellenesség és komoly kapcsolatban áll, mondta nekem valamit, ami azóta ragadt velem. Amikor elmondtam neki, milyen félelmetes, hogy van valaki más, azt mondta: "Nem számít, mennyire szeretünk egy embert és bízunk benne, bipoláris zavarban élő nők mindig fel kell készülnünk arra, hogy magunk legyenek. "
Igaza volt. Képesek vagyunk vigyázni magunkra, otthonunkra és családunkra; ez csak a kérdés
érzelmeink ellenőrzése, amikor a dolgok túl stresszesek. Csak egy dolog biztos az életünkben, magunk is vannak, és bipoláris zavarunk van.Túlterheltek és megkérdőjelezik az önállóságomat
Nemrégiben volt egy bipoláris bontásom, amikor a dolgok elsötétítődtek. Teljesen rendezetlen voltam a számlák és az otthoni karbantartás mögött. Az összes dolgot kivittem a szemetes fiókomból, és átdobtam a földre, olyan szavakat kiabálva, melyeket nem mertek kiírni ebben a bejegyzésben. Az összes számomra előttem nézett, amelyek közül néhányat tudtam, hogy nem tudok fizetni ebben a hónapban, és csak futásra gondoltam. Belép a kocsimba és azt mondja: "Béke. Ki."
Azok köztük, akik azt mondják magadnak, hogy "Nem megy a szélsõséges helyzetbe", a válaszom: "Ó, igen, én elmenekültem szégyenem volt azért, hogy nem dolgokat dobtam körül, hanem azért, mert gondoltam magamra, megtehetem ezt a saját saját? A válasz igen, és az az oka, hogy meg kell tennem. Meg kell tanulnom, hogyan kell ellenőrizni ezeket az érzelmeket, egy dolgot kell elvégezni egy időben, mert annyira feltétlenül szükséges megtanulni függetlenségét, mint bipoláris zavarban élő ember.
Megtanulják, hogyan válhat függetlenvé a bipoláris zavarral
A bipoláris zavarral való függetlenség megtanulása nem könnyű feladat. Megállapítom, hogy az egyensúlyról és a dolgoknak egy napról a másikra történő elvégzésére szól. Ha bipoláris rendellenességgel él, annyira nélkülözhetetlen, hogy kihívást jelentsünk magunkra. Mindezen felelősségvállalást úgy tanulmányoztam, mint olyan tanulási tapasztalatot, amely lehetővé teszi számomra, hogy függetlenebbé váljak. Ha támaszkodok a szüleimre, vagy bárkire, hogy megmentsek, amikor én érzelmi szélsőségek csúcson vannak, csak én magam bántom.
A szervezettség fenntartása kulcsfontosságú a bipoláris zavarral való függetlenség megtanulásához. Van egy táblám, ahol felsorolom az összes otthoni dolgot és általában azokat, amelyeket végre kell hajtani. Egyszerre egy nap szétvágom ezeket a dolgokat, megpróbálva nem elárasztani magam. A bipoláris rendellenességgel való függetlenség megtanulása egyszerre kihívás és növekvő tapasztalat. Amikor egy törési ponton érzem magam, egy-két órát vesz igénybe, hogy megszabaduljak magamtól. Bármennyire rossz is lehet, mindig megpróbálom elmondani magamnak, hogy meg tudom csinálni. Meg tudod csinálni. Bipoláris rendellenességgel önálló életben lehet.
