Elutasító érzékeny dysphoria (RSD) és ADHD kezelése

William Dodson pszichiáter kifejezést fejlesztett ki, amely kifejezetten alkalmazható a figyelem-hiányos / hiperaktivitási rendellenességgel (ADHD) szenvedő emberekre: kilökődésre érzékeny dysphoria (RSD). A kilökődésre érzékeny dysphoria az ADHD-kben szenvedőkre vonatkozik, mivel az ADHD-k általában különösen érzékenyek. Noha az RSD létezéséről vita folyik, az ADHDers érzelmi képessége nem. Sokan a rendellenességgel egyetértenek abban, hogy vannak rendkívül érzékeny az elutasításra, kritikára és kudarcra.

Mi az elutasításra érzékeny dysphoria?

Dodson a kilökődésre érzékeny diszforiát úgy határozza meg, mint az ADHD-k szenvedőinek fájdalmát, amikor kritikával vagy kudarccal szembesülnek. Pontosabban, az ő észlelés az elutasítás. Az RSD-ben szenvedő emberek könnyen zavarban lehetnek és szorongók lehetnek, bár az érzékenységük elrejtésére való képességük és gyakorlatuk nehézségeket okozhat a felismerésben. Mindenféle módon túlreagálnak a fényekre, néha a összeomlás, feldühödött, depressziós vagy akár öngyilkos.

Számos kilökődésre érzékeny diszforia-tünet jelentkezik, amelyek hosszú távon fordulnak elő. Néhányuk a következőket tartalmazza:

• Néhány túlteljesítést és az embereket kérem elkerül kritika, figyelmen kívül hagyva saját vágyaikat és céljaikat.
• Sokan önkorlátozásokat hoznak létre, elkerülve az új vagy kihívást jelentő helyzeteket és kapcsolatokat.
• Néhány ember kegyetlen és távoli lesz másokkal szemben, hogy elkerülje a ragaszkodást és az elutasítást.

Ezek a depresszió és harag epizódok lehetnek rövidek, és a bipoláris rendellenességgel ellentétben inkább eseményekre, mint ciklusokra épülnek (Hogyan kell kezelni az ADHD-t és a haragot felnőttekben?). Ugyanakkor más rendellenességek, mint például a személyes rendellenesség és a poszttraumás stressz rendellenességek hasonló érzékenységet és reakcióképességet mutatnak.

Emiatt sok RSD-vel kapcsolatos kérdés megválaszolatlan marad. Előfordul-e ADHD nélkül kilökődésre érzékeny dysphoria?
Örökletes vagy fejlett? Mivel az ADHD-s betegek ilyen magas százaléka számol be az RSD tüneteiről, valószínű, hogy a jelenség mind genetikai, mind tanult.

Noelle tapasztalata az elutasító érzékeny diszforia kezelésében

Egy ADHD-s családtaggal és mindkettőnkkel hasonló tapasztalatok vannak a romantikus kapcsolatokban: kerüljük őket. Legalább története volt (próbálkozás) romantikusan független maradni. Kíváncsi voltam, hogy mások hogyan kezelik oly sok közeli kapcsolatot, mivel az elutasítás szinte elviselhetetlenül pusztító számomra. Ugyanakkor, mint sokan az ADHD-val, a kapcsolat türelmesen várakozása sem volt soha az én erősségem, ezért gyakran úgy éreztem, hogy elkapok a nyugtalanság és az elutasítás félelme között (ADD és kapcsolatok: Hogyan befolyásolja a felnőttkori ADHD a kapcsolatokat).

Az érzékenység egyik legnehezebb dolga a bűntudat. Azt hittem, képesnek kell lennem irányítsd az érzelmeimet. Néhányan aggodalmukat fejezték ki az érzelmi képességem kapcsán, és arra hivatkoztak, hogy képtelenek az élet során átélni. Sajnos az ilyen megjegyzések egyszerűen elkeseredett és aggódtak. Sok érzékeny embernek azt mondták, hogy gyenge, ostoba és éretlen.

Hogyan lehet kezelni az elutasító érzékeny diszforiát?

Bár reménytelennek tűnik, számos módon lehet kezelni az RSD-t:

1. Keresse meg érzelmeit az összeomlás előtt. Hasznos megkísérelni elengedni a bűntudatot, elfogadni az érzelmeidet és távolodni a perfekcionizmustól.
2. Szerezd meg a helyes diagnózist. Mivel az intenzív depressziós rohamom általában nem tartott olyan hosszú ideig, mint a súlyos depressziós zavar, korábban azt hittem, hogy depresszióval nem lehet kezelni. Dodson kijelenti, hogy a megfelelő gyógyszerek segíthetnek.
3. Keresse fel a kezelést egy speciális tanácsadóval. Felnőttkori ADHD-kezelés segíthet Önnek stratégiák kidolgozása az erős érzelmek kezelésére. (Bár Dodson elutasítja a terápiát.)
4. Tegyen lépéseket az általános stressz csökkentésére. Ez akkor is fontos, ha jól teljesít. Úgy gondolom, hogy az RSD jobban kezelhető, amikor rendszeresen erőfeszítéseket teszek arra, hogy fizikai és szellemi gondozásomat megismerjem.

Ez csak néhány módszer az RSD kezelésére. Küzdöttél érzékenységgel? Mi segít, és mi nem? Ön szerint az RSD hasznos kifejezés, vagy túl specifikus az ADHD-vel rendelkezők számára? Tudassa velünk a megjegyzésekben.

források

Dodson, W., M. D. (2017. november 27.). Ahol az ADHD és a bipoláris zavar átfedésben vannak. Beolvasva 2017. november 28-án, az AdditudeMag.com webhelyről

Dodson, W., M.D. és Tuckman, A., PSY.D., MBA. (2017, augusztus 18). Ingyenes forrás: Rein Intenzív ADHD érzelmek. Beolvasva 2017. november 28-án, az AdditudeMag.com webhelyről

Frank, M. A., Ph. D. (N.d.). Elutasító érzékenység, irracionális féltékenység és a kapcsolatokra gyakorolt ​​hatás. Letöltve 2017. november 28-án, az ExcelAtLife.com webhelyről

Elutasító érzékeny dysphoria. (2017, február 13.). Beérkezett 2017. november 28-án, a DodsonADHDCenter.com webhelyről

Thome, J., Haeussler, K., Liebke, L., Bohus, M., Bungert, M., és Lis, S. (2015, március 20.). Elutasító érzékenység és a tünetek súlyossága határ menti személyiségzavarban szenvedő betegek esetén: gyermekkori rosszindulatú kezelés és önértékelés hatásai. Beolvasva 2017. november 28-án, a bpded.biomedcentral.com webhelyről