A mentális egészség és a jólét megbirkózásának képességei
HealthyPlace Mentálhigiénés hírlevél
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- A mentális egészség és a jólét megbirkózásának képességei
- Álljon fel a mentális egészségért
A mentális egészség és a jólét megbirkózásának képességei
A megküzdési készségek olyan stratégiák, amelyek segítenek az embereknek kezelni mentális egészség kihívásai a pozitív mentális egészség és jólét elérése érdekében. A megküzdési készségeknek számos formája van. Az emberek saját személyes megküzdési képességeikkel használhatják gondolataik, érzéseik és cselekedeteik átvételét, és amikor ezt megteszik, azt tapasztalják, hogy megtapasztalják mentális egészség sőt elkezdi virágzni.
A megküzdési képességek nem szükségszerűen távolítják el a stresszt vagy felszámolják a kihívásokat, mint például a mentális betegségeket, ám nagy előrelépésükkel segítenek az embereknek a kihívások ellenére is jól működni.
A megküzdési képességek magukban foglalhatják például:
- Észreveszi a feszültséget, és mély lélegzetet vesz annak csökkentésére
- ragályos negatív gondolatok és egészségesekké váltja fel őket
- A megfelelő és fenntartó beállítás és fenntartás egészséges határok közted és mások között
- Aromaterápiával pihentető
- Élvezze nyugtató tevékenységeket, például színezést, olvasást stb.
- Egészséges étkezés
- A megfelelő mennyiségű alvás
- Olyan dolgok megtalálása, amelyek hálásak lesznek
- Készítsen kis örömöket minden nap
A megküzdési készségek döntések és szokások. A mentális egészség és a jólét elérése érdekében hasznos lehet a stratégiák eszköztára és rendszeresen használja őket. Minél többet használja a megküzdési képességeid, annál jobban fognak segíteni a nehézségek leküzdésében, valamint a mentális egészség és a jólét elérésében.
Kapcsolódó cikkek foglalkozási képességekkel és mentális betegségekkel
- Mentális egészség 101: Megküzdési stratégiák kidolgozása
- A visszautasítás elleni küzdelem: A PTSD tüneteinek kezelése
- Impulzusvezérlés és új megküzdési készségek a függőség helyreállításában
- Felnőttkori készségek megküzdési képességei ADD, ADHD segítségével
- Önkárosodás Önsegítség: Önsegély az önkárosodás megbirkózásában
- Táplálkozási rendellenességek - a mobil kiadás!
- Kreatív megküzdési készség a binge étkezési rendellenességekhez: művészeti terápia
- A szorongás kezelésének képességei: a szorongás kezelésének módjai
- Alternatív megküzdési készségek a bipoláris zavarokhoz
A gondolataid
A mai kérdés: A mai kérdés: Milyen megbirkózási képességeket használsz a mentális egészség kihívásaihoz, és mennyire hatékonyak? Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt azáltal, hogy kommentálja és megosztja érzéseit, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.
folytasd a történetet az alábbiakban
Ossza meg történeteinket
Minden történetünk tetején és alján a közösségi megosztás gombok találhatók a Facebook, a Google+, a Twitter, a Pinterest és más közösségi oldalak számára. Ha hasznosnak talál egy adott történetet, videót, pszichológiai tesztet vagy más HealthyPlace funkciót, akkor nagy esély van rá, hogy a rászorulókra is szükségük van. Kérlek oszd meg.
Számos kérdést is kapunk az összekapcsolási politikánkról. Ha van weboldala vagy blogja, akkor bármilyen linkre hivatkozhat a HealthyPlace webhelyén anélkül, hogy előzetesen megkérdezte volna tőlünk.
Álljon fel a mentális egészségért
Több ezer csatlakozott a mentális egészség felállítása kampányhoz
De még mindig szükségünk van rád. Mondja meg másoknak, hogy nincs szégyen depresszió, szorongás, bipoláris zavar, trichotillomania, OCD, ADHD, skizofrénia vagy bármilyen más mentális betegség esetén.
Csatlakozz a Készülj fel a mentális egészség kampányára. Tegye a gombra a webhelyén vagy blogjában (gombok a családtagok, a szülők, a mentálhigiénés szakemberek és a szervezetek számára is). Van is fedelek a Facebook, a Twitter és a Google+ számára.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármilyen közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy digg), amelyhez tartozik. Frissítések a héten:
- körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google+ szolgáltatásban,
- kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren
- kövesse a HealthyPlace-ot a Pinterest oldalon
- vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
