Az önkárosító függőség megszüntetése

Nem gondolod, hogy lehetséges az önkárosító függőség, de az emberek legfélelmetesebb az, hogy bármi hozzászokhatunk. Az ismeretlen dolgok gyorsan tudásunk nélkül gyorsan szokássá és rutinré alakulnak. Ez az adaptív képesség, bár a túléléshez szükséges, paradox módon fenntarthatja és fokozhatja a pusztító tendenciáinkat - és önkárosító, a legerősebb önpusztító tendenciáink önkárosító függőséggé válhatnak.

Az önkárosodás mint fogalommeghatározása függőségként

Az önkárosodás veszélyes, mert soha nem teljesül el. Még ugyanazzal a nyelvvel is felvázolható, amelyet a függőséggel kapcsolatos kérdésekben használnak: a megkönnyebbülés és / vagy eufória pillanatnyi érzése, az egyre erőteljesebb sürgetés, a tolerancia felépítése stb. Az egyik pillanatban a hógolyók több pillanatba kerülnek, amelyek aztán szokássá válnak, majd a hógolyók teljes függőséggé válnak (Lehetséges rabja az önkárosodástól?).

Az önkárosodás evolúciója

I. szakasz Az önkárosodás azonnali megkönnyebbülést biztosít a felhasználó számára. Az érzést nem lehet leírni „kellemes” vagy akár „jó” feltétlenül, de segít

zsibbad a fájdalmas érzelmek és / vagy átvágni érzelmi zsibbadás.

II. Szakasz. Az önkárosodás gyakoribbá válik. A megbízható, azonnali megkönnyebbülés, amelyet egyszer az önkárosítás ígért, gyengülni kezd. A kezdeti megkönnyebbülés megismétlésére az önkárosodást a határok felé tolják. Ez azt jelentené, hogy megnövekedett gyakoriságú vagy extrémbb az önkárosító módszerek - gyakran mindkettő.

III. Szakasz. Ha elegendő idő van, az önkárosodás szokássá válik. Szabályossággal fordul elő, főleg a szabályszerűség kedvéért. Ezen a ponton a felhasználó meglepettnek és aggódónak érzi magát az önkárosodás mértéke miatt, amely okok miatt nem tudják megszabadulni, csak megállíthatatlannak tűnik. A felhasználó kereshet segítség az önkárosodáshoz ezen a ponton. Alternatív megoldásként a felhasználó tagadhatja az önkárosodás súlyosságát. Ez a tagadás lehet teljes vagy szelektív (pl. Felismerve egy problémát, de nem a teljes mértékét, felismerve annak teljes mértékét, hanem figyelmen kívül hagyása, elismerve annak teljes mértékét, de nem tekintve problémának, elismerve a problémát, de nem tett lépéseket annak kezelésére, stb.).

IV. Szakasz. Beavatkozás nélkül, önállóan vagy egyéb módon az önkárosodás függőséggé alakul. Ugyanúgy biztos dologmá válik, hogy ésszerűen biztos lehet abban, hogy a nap felkel és napnyugszik. Színezi a felhasználó életét és önmeghatározását. Befolyásolja és gyakran megszakítja a kapcsolatokat, és felszámolja a korábban fennálló érdekeket és hobbijakat. A legfontosabb, hogy lehetetlenné válik az önkárosodáson kívüli és elképzelhető élet elképzelése, és így a felhasználó nem képzelte el.

Az önkárosító függőség és a helyreállítás reménye

Ideális esetben az önkárosodással kapcsolatos kérdéseket úgy oldják meg, hogy az utóbbi szakaszokba kerülnének. De abban az esetben, ha eléri ezt a végső stádiumot - a függőség stádiumát -, vigasztalhatja azt, amikor tudta, hogy az önkárosító függőségből való kilábalás lehetséges, bár nehéz.

Számtalan történetet találtak a gyógyult függők, amelyek bizonyítják ezt a lehetőséget. Ugyanolyan sokféle módon lehet megközelíteni az önkárosító függőség felépülését, mint vannak történetek a gyógyult függőkről. Arról szól, hogy megtaláljuk, mi működik az egyén számára. Ez eltarthat némi próbát és hibát, de ez ismét teljesen lehetséges.

Az önkárosodás mint függõségi probléma gondozása bizonyos szinten reményt teremt a gyógyulásra. A remény néha az egyetlen motiváló tényező. Lehet, hogy hozzászokhatunk bármihez, de reményteljesen képesek vagyunk elképzelni és továbbképzelni valamit azon túl és valami azon kívül - az önkárosodáson túli és kívüli életünket.