5 legjobb bipoláris zavar önsegítő könyv (és miért hasznosak)
A bipoláris zavarral kapcsolatos önsegítő könyvek nagyon hasznosak lehetnek az új tanulásban bipoláris rendellenesség megküzdési képességek és alapos betekintést szerezzen egy nagyon összetett betegségről. Ha újonnan diagnosztizálták, vagy többet kell megtudnia a bipoláris zavarról, határozottan javaslom ezt a bipoláris zavar önsegítő könyvet, Bevezető útmutató a bipoláris zavarhoz. Ez egy ingyenes, letölthető e-könyv a HealthyPlace-tól.
Nincs külön sorrend, itt vannak a legjobb bipoláris rendellenességekkel kapcsolatos önsegítő könyvek.
A bipoláris zavarok túlélési útmutatója, második kiadás: Mit kell tudni Önnek és családjának?írta: David J. Miklowitz (2010)
Ez a könyv gyakorlati problémamegoldó stratégiákat, valódi történeteket nyújt a bipoláris zavarokról és egyenes beszélgetés a bipoláris zavarról. Ez a második kiadás kibővített vita tárgyalja a szülői kérdésekről, és egy új, "Csak nőknek" című fejezetet tartalmaz.
Key Redfield Jamison PhD, a legismertebb bipoláris emlékezetíró ezt mondja: „Praktikus, egy egyszerű könyv, amely nagy segítséget nyújt azoknak, akik bipoláris betegségben szenvednek, valamint ők családokat. Nem tudtam jobban ajánlani ezt a könyvet. ”
Ez a könyv keménytáblás, puha borítású, e-könyv és hangos formátumban érhető el.
A II. Bipoláris zavar munkafüzete: Az ismétlődő depresszió, hypomania és szorongás kezeléseszerzők: Stephanie McMurrich Roberts, Louisa Grandin Sylvia, Noreen A. Reilly-Harrington, David J. előrejelzésével Miklowitz PhD (2014)
A bipoláris szakértőkből álló csapat által írt könyv célja, hogy segítsen kezelni a bipoláris zavar erős érzelmeit, ideértve a szorongást is, amelyet a bipoláris önsegítő könyvek nem mindig említenek.
Leírás szerint
„A kényelmes munkafüzet formátum ötvözi a bizonyítékokat kognitív viselkedésterápia (CBT), dialektikus viselkedésterápia (DBT), és más figyelmesség-alapú gyakorlatok, amelyek segítenek az érzelmek kezelésében, az előrehaladás nyomon követésében, és végül boldog és eredményesebb életben. ”
Ez a könyv paperback és eBook formátumban érhető el.
Üdvözöljük a dzsungelben: mindent, amit valaha is akartál tudni a bipolárról, de túlságosan elkísérteszerző: T. Hilary Smith (2010)
Ennek a könyvnek a célja a válaszok megválaszolása a kérdésekre, amelyeket a bipoláris betegek valóban szeretnének tudni, például: „Én ugyanaz vagyok személy, ha gyógyszereket szednék ”,„ Meg tudják mondani az embereknek, hogy van-e bipoláris betegségem? ”és„ Bármilyen lehet valaha ugyanaz? újra?
Ezt a könyvet úgy tervezték, hogy előzetes és felhatalmazó legyen humor és őszinteség mellett.
A könyv első kiadása paperback és audio formátumban érhető el, a második verzió paperback és eBook formátumban érhető el.
Nem csak fel és le: A hangulat megértése a bipoláris zavarban (The Bipolar Expert Series) (1. kötet)John McManamy (2015)
Ez a könyv különbözik a legtöbb bipoláris zavarral kapcsolatos önsegítő könyvtől, mivel kevésbé a bipoláris zavarra összpontosít betegség, amely csak mánia / hipomániából és depressziós epizódokból áll, hanem inkább egy agy betegsége, amely mindig mozgás. Ezt a könyvet egy díjnyertes mentálhigiénés újságíró írta, és leírása szerint: „Te betekintést nyer a következőkbe: A bipoláris spektrum, amely átfedésben van a depresszióval és a szorongással, valamint a személyiség."
Ez a könyv softcover és eBook formátumban érhető el.
Lost Marbles: Bepillantás az életembe a depresszió és a bipolar segítségévelNatasha Tracy (2016) *
Ezt a könyvet egy díjnyertes író írta, és a saját életében példaként szolgál arra, hogy mit és mit ne tegyen, ha bipoláris zavarral foglalkozik. Ez a könyv tele van bipoláris rendellenességek megküzdési képességeivel, és betekintést nyújt az orvosi információk által kínált lehetőségeken túl.
Jim Phelps, MD, a bipoláris szakorvos szerint:
„Ez az a könyv, amelyet az orvostanhallgatóknak el kell olvasniuk, nem a DSM-et. Ez az igazi - erőteljesen, bátran kijelentve... A Tracy segíti az olvasókat annak a dühös csatának megértésében, amely súlyos bipoláris és depressziós emberek fejében zajlik, többnyire láthatatlanok, de szinte mindent fogyasztanak. Egyszemélyes megbélyegző gép.
Ez a könyv softcover és eBook formátumban érhető el.
Önsegítő könyv a bipoláris betegségben szenvedők számára
Bipoláris rendellenesség valakit szeretni: Megérteni és segíteni a partnert (az új Harbinger, szerető valaki sorozat)szerző: Julie A. Fast és John D. Preston PsyD ABPP (2012)
Noha ez a könyv nem kifejezetten a bipoláris zavarban szenvedőknek szól, rendkívül hasznos a partnerek számára. Segít bipoláris rendellenességben szenvedők partnerei megértsék partnerüket, és „lépésről lépésre ajánlatokat nyújtanak partnerének a hangulatváltozások és impulzív cselekedetek, amelyek lehetővé teszik, hogy végül a kapcsolatok élvezetére összpontosítson, miközben időt igényel saját magad."
* Szerkesztői megjegyzés: A cikk szerzője ugyanaz a szerző, mint a Lost Marbles: Bepillantás az életembe a depresszió és a bipolar segítségével. A listára való felvétele az áttekintések, az Amazon rangsorolása és a közzététel dátuma alapján történt.
