Reflexológia a stressz enyhítésére, az egészség javítására

Ismerje meg a reflexológiát, egy alternatív egészségügyi technikát, amely állítólag javítja a stresszt, szorongást, krónikus derékfájást és más egészségügyi kérdéseket.

Mielőtt bármilyen kiegészítő orvosi technikát elkezdené, tudatában kell lennie annak, hogy ezeknek a technikáknak a sokát nem értékelték tudományos kutatások során. Gyakran csak korlátozott információ áll rendelkezésre azok biztonságáról és hatékonyságáról. Minden államnak és minden tudományágnak saját szabályai vannak arról, hogy a gyakorló szakembereknek szakmai engedéllyel kell rendelkezniük. Ha azt tervezi, hogy orvoshoz látogat, akkor javasoljuk, hogy válasszon egyet, akinek elismert nemzeti szervezet rendelkezik engedéllyel és betartja a szervezet normáit. Mindig a legjobb, ha bármilyen új terápiás technika megkezdése előtt beszélünk az elsődleges egészségügyi szolgáltatóval.

• Háttér
• Elmélet
• Bizonyíték
• Bizonyítatlan felhasználások
• Lehetséges veszélyek
• összefoglalás
• Erőforrások

Háttér

A reflexológia célja a stressz enyhítése vagy az egészségi állapot kezelése azáltal, hogy nyomást gyakorolnak a láb bizonyos pontjaira vagy területeire. A reflexológia alapvető gondolata az, hogy a lábak területe megfelel a test többi részének (és befolyásolja azt). Bizonyos esetekben nyomást lehet gyakorolni a kézre vagy a fülre is.

A reflexológiához hasonló technikákat évezredek óta használnak Egyiptomban, Kínában és más területeken. A 20. század elején egy William Fitzgerald nevű amerikai orvos javasolta, hogy a lábát "leképezzék" a test más területeire az orvosi állapotok diagnosztizálása vagy kezelése céljából. A testet 10 zónára osztotta és megjelölte a láb azon részeit, amelyek szerinte az egyes zónákat irányítják. Javasolta, hogy a láb egy adott területére gyakorolt ​​enyhe nyomás enyhülést okozhat a célzott zónában. Ezt a folyamatot eredetileg zónaterápiának nevezték.

---

---

Az 1930-as években Eunice Ingham, ápoló és gyógytornász tovább fejlesztette ezeket a térképeket, hogy specifikus reflexpontokat tartalmazzon. Abban az időben a zónaterápiát reflexológiának nevezték. Az Egyesült Államok modern reflexológusai gyakran megtanulják Ingham módszerét vagy hasonló módszert, amelyet a reflexológus Laura Norman fejlesztett ki.

A reflexológiai táblázatok a lábak képeit tartalmazzák a megfelelő belső szervek vagy testrészek ábráival. A test jobb oldalát úgy gondolják, hogy a jobb lábban, a bal oldalán pedig a bal lábban tükröződik. Különböző egészségügyi szolgáltatók, például masszázs-terapeuták, csontkovácsok, podiatristák, gyógytornászok vagy ápolók használhatnak reflexológiát.

Elmélet

Számos elméletet fogalmaztak meg a reflexológia mögött rejlő mechanizmus magyarázata érdekében, bár egyiket sem tudományosan nem bizonyították. Az egyik javaslat az, hogy a test tartalmaz egy láthatatlan életerőt vagy energiamezőt, amely az eltömődéssel betegséget okozhat. Azt javasolták, hogy a láb és az idegek stimulálása feloldja és növelje a létfontosságú energia áramlását a test különböző részeire, elősegítve a gyógyulást. Egyéb elméletek közé tartozik az endorfinok (természetes fájdalomcsillapítók a szervezetben) felszabadítása, az ideg stimulálása áramkörök a testben ("cutaneo-organ reflexek"), a nyirokáramlás elősegítése vagy a húgysav feloldódása kristályok.

Amikor az ügyfél reflexológushoz látogat, a csupasz lábak vizsgálata előtt gyakran teljes kórtörténet készül. Az ügyfelek általában teljesen felöltözve maradnak a vizsgálat és a kezelés során, felemelt lábakkal ülve vagy a kezelőasztalon fekve. A gyakorlók a láb gyengéd masszázsával kezdik, majd a kiválasztott reflex pontokra nyomást követnek. Ez a terápia soha nem lehet fájdalmas.

A terapeuták kenéshez krémet vagy olajokat használhatnak, ideértve az aromaterápiás termékeket is. Időnként a lábakon eszközöket használnak, mint például fapálcák, ruhacsipeszek, fésűk, gumilabdák, gumiszalagok, nyelvnyomók, huzalkefék, speciális masszírozók, kézi szondák vagy bilincsek. Néhány reflexológiai könyv megjegyzi, hogy az ügyfelek bizsergést érezhetnek a stimulált reflexpontnak megfelelő testrészben, bár ezt nem tudományosan vizsgálták vagy dokumentálták.

Az ülések gyakran 30-60 percig tartanak, és részét képezhetik a négy-nyolchetes terápiának. A technikák megtanulhatók és önmagukban is alkalmazhatók. A reflexológia területén nem létezik széles körben elfogadott szabályozási rendszer, és az Egyesült Államokban jelenleg nincs állami engedély vagy képzési követelmény.

---

Bizonyíték

A tudósok a reflexológiát az alábbi egészségügyi problémákra tanulmányozták:

Pihenés, szorongás
A korai bizonyítékok arra utalnak, hogy a reflexológia hasznos lehet a kikapcsolódáshoz, bár nem világos, hogy a reflexológia jobb-e (vagy azzal egyenértékű) masszázzsal vagy más típusú fizikai manipulációval. Jobb kutatásra van szükség az ajánlás megfogalmazásához.

Premenstruációs szindróma
Az emberekkel végzett korai vizsgálatok szerint kéthetente heti reflexológiai foglalkozások segíthetnek rövid távon csökkenteni a menstruáció előtti tünetek súlyosságát. A határozott következtetéshez további kutatásokra van szükség.

Fejfájás
A korai kutatások azt sugallják, hogy a reflexológia enyhítheti a migrén vagy a feszültségi fejfájás fájdalmait, és ez csökkentheti a fájdalomcsillapítás szükségességét. Azonban az ezen a területen végzett tanulmány nem volt magas színvonalú, és határozott következtetéshez jobb kutatásokra van szükség.

Irritatív bél szindróma, koprézis, székrekedés
Az irritábilis bél szindrómában szenvedő emberek reflexológiájának előzetes vizsgálata nem ad egyértelmű választ. Az egyik kicsi, ellenőrzött klinikai vizsgálat azt mutatta, hogy a reflexológia hatékony módszer a hetes héten a koprézis (széklet-inkontinencia) és a székrekedés kezelésére. További eredményekre van szükség ezen eredmények megerősítéséhez.

Kényelem és palliation rákos betegekben
A korai kutatások szerint a reflexológia nem jobb, mint a lábmasszázs a palliatív rákkezelésben.

Krónikus derékfájás
Az emberekre vonatkozó előzetes bizonyítékok arra utalnak, hogy a reflexológia nem segíti a krónikus derékfájást. Jobb kutatásra van szükség a határozott következtetés levonásához.

Betegség diagnosztizálása
A betegségek diagnosztizálására szolgáló reflexológiai technikákkal kapcsolatos előzetes kutatások vegyesek. Ezen eredmények tisztázása érdekében jobb kutatásra van szükség.

Fülbetegségek
A reflexológus által kezelt fülbetegséggel küzdő gyermekekkel végzett vizsgálat azt mutatta, hogy ez a kezelés kevésbé hatékony (a betegek száma) fülbetegségek, az antibiotikumkezelések száma, a betegség napjainak száma és a fülbetegségek időtartama), mint a tábornok általi kezelés orvos. További következtetésekre van szükség a következtetések levonása érdekében.

---

---

Magzati aktivitás
Egy kis tanulmány arról számolt be, hogy három percig tartó lábmasszázs fokozta a magzati aktivitást a törpékben. A kézmasszázs nem növeli a magzati aktivitást. További következtetésekre van szükség a következtetések levonása érdekében.

Lábödéma
Előzetes kutatási jelentések szerint a reflexológia az előnyben részesített terápia azokban a nőkben, akiknél a terhesség késői szakaszában boka- és lábödéma fordult elő. További vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy következtetéseket lehessen levonni a hatékonyságról.

Sclerosis multiplex
Az előzetes bizonyítékok arra utalnak, hogy a reflexológiai kezelés hasznos lehet a sclerosis multiplex bizonyos motoros vagy szenzoros tüneteinek kezelésében. További következtetésekre van szükség a határozott következtetés levonásához.

Rák fájdalom
A korai bizonyítékok arra utalnak, hogy a láb reflexológiája segíthet bizonyos rákfájdalmak kezelésében. Jobb kutatásra van szükség, mielőtt határozott következtetést lehet levonni.

---

Bizonyítatlan felhasználások

A reflexológiát sok más felhasználásra javasolták, a hagyomány vagy a tudományos elméletek alapján. Ezeket a felhasználásokat azonban emberben nem vizsgálták alaposan, és a biztonságosságról vagy a hatékonyságról korlátozott tudományos bizonyíték áll rendelkezésre. A javasolt felhasználások némelyike ​​potenciálisan életveszélyes állapotokra vonatkozik. Mielőtt bármilyen felhasználásra felhasználná a reflexológiát, konzultáljon egészségügyi szolgáltatóval.

Hasi fájdalom Pattanás Alkoholizmus Ízületi gyulladás Asztma Ágyba vizelés Hólyag ellenőrzése nyáktömlőgyulladás Krónikus fáradtság szindróma Depresszió Fejlődési gondozás (koraszülöttek) Cukorbetegség Emésztőrendszeri rendellenességek Ekcéma Vértoxinok eltávolítása Fáradtság fibromyalgia Általános fájdalomkezelés A mirigy rendellenességei Ínygyulladás Nőgyógyászati ​​rendellenességek

Magas vérnyomás Jobb vérellátás Álmatlanság Bél rendellenességek Vesekövek Májbetegség Nyaki fájdalom Nyakmerevség Nem szívbetegség mellkasi fájdalom Hasnyálmirigy-betegségek Bénulás Postmenopauzális tünetek Posztoperatív hányinger és hányás A homeosztázis "helyreállítása" Isiász Övsömör (herpes zoster és posztherpeszes neuralgia) orrmelléküreg gyulladás Gerincproblémák Stresszhez kapcsolódó rendellenességek Ostorszíj

Lehetséges veszélyek

Azon személyeknek, akiknek nemrégiben vagy gyógyuló törései, nem gyógyult sebei vagy aktív köszvényük érinti a lábát, kerülniük kell a reflexológiát. Ha a boka vagy a lábát érintő osteoarthritis vagy súlyos vérkeringési problémák vannak a lábakban vagy a lábakban, kérjen orvosi tanácsot a reflexológia megkezdése előtt.

Néhány reflexológiai könyv felsorolja azokat a feltételeket, amelyeket elméletileg negatívan érinthet ez a terápia, bár a tudományos információk korlátozottak. Ilyenek például a cukorbetegség, a szívbetegség vagy a pacemaker jelenléte, instabil vérnyomás, rák, aktív fertőzések, korábbi ájulási epizódok (síkok), mentális betegségek, epekövek vagy vese kövek. Elővigyázatosság javasolt terhes nőkben, olyan jelentések alapján, amelyek szerint a lábak szigorú stimulálása a méh összehúzódását okozhatja.

A reflexológia nem késleltetheti a diagnosztizálást vagy a bevált módszerekkel vagy terápiákkal történő kezelést.

---

---

összefoglalás

A reflexológiát számos egészségi állapot esetében javasolták, de ennek a módszernek a hatékonyságáról vagy biztonságosságáról kevés tudományos kutatás áll rendelkezésre. A közelmúltban a lábát sérült embereknek kerülniük kell a reflexológiát. Az előzetes kutatások azt sugallják, hogy a reflexológia lehet, hogy nem olyan hatékony, mint a többi terápia a betegségek diagnosztizálásában. Nem javasoljuk, hogy kizárólag a reflexológiára támaszkodjon a potenciálisan veszélyes betegségek kezelésére. Beszéljen orvosával, ha a reflexológia alkalmazását fontolgatja.

Az ebben a monográfiában szereplő információkat a Natural Standard szakemberei készítették, a tudományos bizonyítékok alapos és szisztematikus áttekintése alapján. Az anyagot a Harvard Orvostudományi Kar áttekintette, a végleges szerkesztést a Natural Standard hagyta jóvá.

Erőforrások

1. Természetes szabvány: Szervezet, amely tudományos alapon készíti a kiegészítő és alternatív orvoslás (CAM) témáinak áttekintését
2. Nemzeti Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ (NCCAM): Az Egyesült Államok Egészségügyi és Emberi Szolgáltatások Tanszékének a kutatásra szakosodott részlege

Kiválasztott tudományos tanulmányok: Reflexológia

A Natural Standard több mint 200 cikket áttekintett a professzionális monográfia elkészítéséhez, amelyből ez a verzió készült.

Az alábbiakban felsoroljuk néhány újabb tanulmányt:

1. Beachy JM. Korai csecsemőmasszázs a NICU-ban. Neonatal Netw 2003; május-június, 22. (3): 39-45.
2. Benchimol M, de Oliveira-Souza R. [Sinkopás időskorban: a nyaki nyaki masszázs diagnosztikai hasznossága a fej-dőlés vizsgálatban.] [Cikk portugálul] Arq Neuropsiquiatr 2003; Mar, 61 (1): 87-90.
3. Epub 2003; április 16. Beurskens CH, Heymans PG. A mime-terápia pozitív hatása az arcbénulás következményeire: merevség, ajkak mozgékonysága, valamint az arcképtelenség társadalmi és fizikai szempontjai. Otol Neurotol 2003; július 24. (4): 677-681.
4. E püspök, McKinnon E, Weir E, Brown DW. Reflexológia az encopresis és a krónikus székrekedés kezelésében. Paediatr Nurs 2003; április 15. (3): 20-21.
5. Botting D. A reflexológia hatékonyságáról szóló irodalom áttekintése. Kiegészítő Ther Nurs Szülésznő, 1997; 3 (5): 123-130.
6. Brygge T., Heinig JH, Collins P, et al. Reflexológia és hörgőasztma. Respir Med 2001, 95 (3): 173-179.
7. Diego MA, Dieter JN, T mező, et al. Magzati aktivitás az anya hasának, lábainak és kezének stimulálása után. Dev Psychobiol 2002; Dec, 41 (4): 396-406.
8. Ernst E, Koder K. A reflexológia áttekintése. Eur J Gen Genning Practice 1997; 3:52-57.
9. Evans SL, Nokes LDM, Weaver P, et al. A reflexológiai kezelés hatása a teljes térdpótlás utáni gyógyulásra. J Bone Joint Surg Br., 1998; 80 (2. készlet): 172.
10. Fassoulaki A, Paraskeva A, Patris K és mtsai. Az extra 1 akupunktúrás ponton alkalmazott nyomás csökkenti a bispektrális index értékeit és az önkéntesek stresszét. Anesth Analg 2003; Mar., 96 (3): 885-890, Tartalomjegyzék. Megjegyzés: Anesth Analg 2003; szeptember, 97 (3): 925. A szerző válasza, 925-926.
11. Fellowes D, Gambles M, Lockhart-Wood K, et al. Reflexológia a tünetek enyhítésére rákos betegek esetén. Cochrane Database of Systematic Reviews 2002, 2. kötet (A legfrissebb érdemi frissítés dátuma: 1999. szeptember 22).
12. Guzzetta C, Jonas WB. A fül, a kéz és a láb reflexológiájával kezelt premenstruációs tünetek véletlenszerűen ellenőrzött vizsgálata. Altern Ther Health Med 1995, 1 (1): 78-79.
13. Haynes G, Garske D., D. eset, et al. A masszázstechnika hatása a sentinell nyirokcsomók feltérképezésére mellrák esetén. Am Surg 2003; június, 69 (6): 520-522.
14. Hodgson H. Befolyásolja-e a reflexológia a rákos betegek életminőségét? Nurs Stand 2000; 14 (31): 33-38.
15. Kjoller M. [Fülbetegséggel küzdő gyermekek, akiket reflexológusok vagy háziorvosok kezelnek.] [Cikk dánul] Ugeskr Laeger 2003; 165 (19) május 5, 1994-1999.
16. Kober A, Scheck T, Schubert B, et al. Aurikális akupresszúra szorongás kezelésére a főváros előtti transzport körülmények között. Anesthesiology 2003; Jun, 98 (6): 1328-1332.
17. Launso L, Brendstrup E, Arnberg S. Fejfájás reflexológiai kezelésének feltáró vizsgálata. Altern Ther Health Med. 1999, 5 (3): 57-65.
18. Mollart L. Egyetlen vak vizsgálat, amely a két reflexológiai technika különbségét vizsgálja, szemben a pihenéssel, a boka- és lábödéma a késői terhesség alatt. Kiegészítő Ther Nurs Szülésznő 2003; 9 (4): 203-208.
19. Oleson T, Flocco W. A fül, a kéz és a láb reflexológiájával kezelt premenstruációs tünetek véletlenszerűen ellenőrzött vizsgálata. Obstet Gynecol 1993; 82 (6): 906-911.
20. Poole H, Murphy P, Glenn S. A reflexológia hatékonyságának értékelése a krónikus derékfájás kezelésében. 8. Kiegészítő Egészségügyi Szimpózium, Exeter, Anglia, 2001. december 6-8.
21. I. Raz, Rosengarten Y, Carasso R. [Összefüggés a hagyományos orvosi diagnózis és a reflexológiai diagnózis között (nem konvencionális)]. Harefuah 2003; 142 (8-9): 600-605, 646.
22. Ross CS, Hamilton J., Macrae G és mtsai. Kísérleti tanulmány a reflexológia hatására az előrehaladott rákos betegek hangulati és tüneti besorolására. Palliat Med 2002; Nov, 16 (6): 544-545.
23. Siev-Ner I., Gamus D, Lerner-Geva L, et al. A reflexológiai kezelés enyhíti a sclerosis multiplex tüneteit: randomizált, kontrollos vizsgálat. Mult Scler 2003; 9 (4): 356-361.
24. Stephenson N, Dalton JA, Carlson J. A láb reflexológia hatása a fájdalomra áttétes rákos betegekben. Appl Nurs Res 2003; 16 (4): 284-286.
25. Stephenson NL, Dalton JA. A reflexológia használata a fájdalomkezelésben: áttekintés. J Holist Nurs, 2003; június, 21. (2): 179-191.
26. Stephenson NL, Weinrich SP, Tavakoli AS. A láb reflexológia hatása a szorongásra és a fájdalomra emlő- és tüdőrákban szenvedő betegekben. Oncol Nurs Forum 2000; 27 (1): 67-72.
27. Tovey P. Egyirányú vak reflexológiai vizsgálat irritábilis bél szindróma esetén. Br J, Gen Pract 2002, 52 (474): 19-23.
28. White AR, Williamson J., Hart A és mtsai. A reflexológiai táblázatok pontosságának vak vizsgálata. Kiegészítés Ther Med 2000; 8 (3): 166-172.

vissza a: Alternatív gyógyászat otthona ~ Alternatív gyógyászat kezelése