ADHD táplálkozási kezelések
Részletes információk az étrend-kiegészítők szerepéről az ADHD kezelésében.
ADHD étrend-kiegészítők
Mint korábban említettük, az AD / HD-t valószínűleg több tényező okozza, beleértve a táplálkozási problémákat. Az ADHD-vel szenvedő gyermekek és felnőttek speciális tápanyaghiányban lehetnek, amelyek súlyosbítják az állapotukat.
Az omega-3 zsírsavak az agysejtmembránok alapvető alkotóelemei, ideértve a neurotranszmitter receptorokat is. Az omega-3 zsírsavak megváltoztatják a szignál-transzdukciót és az elektromos aktivitást az agysejtekben és szabályozzák az agysejteket vegyi anyagok, például az eikozanoidok és citokinek szintézise, amelyek közvetlen hatással lehetnek a hangulatra és a viselkedés. Bizonyítékok, amelyek alátámasztják a zsírsav-egyensúlyhiány szerepét az ADD / ADHD patológiájában:
- A kutatások következetesen azt találják, hogy az ADD / ADHD-vel rendelkezők alacsonyabb esszenciális zsírsavszinttel rendelkeznek, mint a kontrollok.
- Az ADD / ADHD-ban szenvedő emberek nagy részén esszenciális zsírsavhiány tünetek mutatkoznak (pl. Túlzott szomjúság, gyakori vizelés, látáskárosodás, száraz bőr és haj, tanulási nehézségek).
- Bizonyítékok vannak az esszenciális zsírsav-anyagcsere rendellenességeiről az ADD / ADHD-ban szenvedő emberek jelentős részében.
- A kutatások azt mutatják, hogy az alacsony esszenciális zsírsavtartalmú emberek magasabb szintű viselkedéssel, tanulással és egészségügyi problémákkal rendelkeznek.
Számos tanulmányt vizsgáltak meg az esszenciális zsírsavak szerepe az ADHD-ban, nagyon biztató eredményekkel:
- Az egyik kísérleti tanulmányban az ADHD-kkel küzdő gyermekek lenmagolajat kaptak, amely gazdag alfa-linolénsavban. A testben az alfa-linolénsav metabolizálódik EPA-ra és DHA-ra. A kutatás végén a kutatók megállapították, hogy az ADHD-kben szenvedő gyermekek tünetei, akiknek lenmagolajat kaptak, minden intézkedésen javultak (Joshi K et al 2006).
- Egy másik tanulmány megvizsgálta a lenmagolaj és a halolaj, amelyek eltérő mértékben nyújtanak omega-3 zsírsavakat, hatását az ADHD-s felnőttekre. A betegek 12 hetes kiegészítőket kaptak. A vér omega-3-zsírsav-szintjét a 12 hét alatt nyomon követték. A kutatók azt találták, hogy a nagy dózisú halolaj megnöveli az omega-3 savakat a vérben az omega-6 savakhoz viszonyítva. Az arachidonsav és az omega-3 zsírsavak közötti egyensúlyhiányt tekintik az ADHD kockázati tényezőjének (Young GS et al 2005).
- Végül, egy tanulmányban 20 ADHD-vel rendelkező gyermeket hasonlítottak össze, akik étrend-kiegészítőt kaptak (amely tartalmazott omega-3 zsírsavakat) az ADHD-ben szenvedő gyermekek számára, akik metil-fenidátot kaptak. Az étrend-kiegészítő vitaminok, ásványi anyagok, esszenciális zsírsavak, probiotikumok, aminosavak és növényi tápanyagok keveréke volt. Meglepő módon a csoportok szinte azonos javulást mutattak az ADHD általánosan elfogadott méréseinél (Harding KL et al 2003).
Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy az ADHD-kben szenvedő gyermekek számára előnyös az esszenciális zsírsavak és az E-vitamin kombinációjának bevétele (Stevens L et al 2003).
Magnézium és B6-vitamin. A magnézium és a B6 vitamin kombinálása ígéretesnek bizonyult az ADHD tüneteinek csökkentésében. A B6-vitaminnak számos funkciója van a szervezetben, ideértve a neurotranszmitterek szintézisét és az idegeket védő mielin képződését is. A magnézium szintén nagyon fontos; több mint 300 anyagcsere-reakcióban vesz részt. Legalább három tanulmány kimutatta, hogy a magnézium és a B6-vitamin kombinációja javította a viselkedést, csökkent szorongás és agresszió, és javult az ADHD-s gyermekek mobilitása (Nogovitsina OR et al 2006a, b; Nogovitsina OR et al., 2005; Mousain-Bosc M et al., 2004).
Vas. A vashiány befolyásolhatja az ADHD-t (Konofal E et al 2004), bár a kiegészítõ vizsgálatok minimális hatást mutattak, vagy nem mutattak semmilyen hatást (Millichap JG et al. 2006). A vaskiegészítők potenciális toxicitása miatt a szülőknek a kiegészítés megkezdése előtt konzultálniuk kell gyermekeik gyermekorvosával.
Cink. A cink kofaktor neurotranszmitterek, zsírsavak, prosztaglandinok és melatonin előállítására, és közvetett módon befolyásolja a dopamin és a zsírsavak metabolizmusát. A cink szerepe az ADHD-ban azonban még mindig megjelenik. Számos tanulmány kimutatta, hogy az ADHD-kben szenvedő gyermekekben gyakran hiányzik a cink. A kutatók azonban nem határozták meg, hogy a cinkhiány ADHD-t okoz-e, vagy hogy a cink-kezelés javíthatja az ADHD tüneteit (Arnold LE és mtsai, 2005a, b).
Acetil-L-karnitin. Az L-karnitin ezen kiváló formája, amely a zsírsavak mitokondriumokba juttatásáért felel, számos pozitív egészségügyi előnnyel jár, beleértve az impulzivitás csökkentését is. Az ADHD állatmodelljében kimutatták, hogy az acetil-L-karnitin csökkenti az impulzivitási mutatót (Adriani W et al 2004).
Forrás: Neuroscience, Inc.
következő: Hormonok és gyógynövények az ADHD kezelésére
