Kreativitás és mentális betegségek

Kreatív projektek felhasználása a mentális betegségek gyógyulásához óriási segítséget nyújt nekem. A művészetek szerves szerepet játszottak a skizoafektív rendellenességből való gyógyulásomban. Az egész öt hetes tartózkodással kezdődött egy kezelőközpontban, ahol megkaptam a kezdeti diagnózist. Nagyon sok állásidő állt a középpontban, és gyakran ástam a művészeti készletek rejtelmeit. Ijesztő vizuális hallucinációk voltak, és nagyon terápiásnak találtam őket.

A mentális betegségek pusztítóak. Még akkor is, ha a por lerakódik az első diagnózis után, nehéz belátni, hogy lehet-e bármi pozitív a mentális betegségben. A gyógyulás azonban tele van meglepetésekkel.

Az érzelmi ellenálló képesség nagyon fontos az ember jóléte szempontjából. Ez egy módja annak leírására, hogy mennyire ment vissza mentálisan a zavaró helyzetektől és eseményektől. Az ellenálló képesség döntő jelentőségű lehet a mentális betegségek gyógyulásában, ahol a stressz súlyosbíthatja a tüneteket. A stressz jobb kezelése javítja a stabilitást.

Semmi sem jobb, mint egy hónap - sehova kell menni, semmi köze sincs. Felveszem a ház körüli feladatokat, vagy visszamegyek lefeküdni? Keurig hív. Beteszek egy csomó cukorral a teámat és leülök az ablak mellett. Utcánk elveszett a hóban. A külvilág várhat. A napom ingyenes és tele van lehetőségekkel. Ideje egy kis extra önellátáshoz. Ha otthon tölt egy napot, remekül szolgálhat az újratöltés. Itt van négy tevékenység, amelyet ma a hóvihar alatt tettem.

Tizenéves koromban a mentális betegségek gyógyulása nem volt gondolat a fejemben. Már terveztem az életem. Zeneiskolába jártam és a diploma megszerzése után egy katonai együttest hallgattam meg. A dolgok nem mentek a tervek szerint, amikor szkizoaffektív rendellenességet diagnosztizáltak.

Szeretem a mentálhigiénés munkát Toledóban, de látom, hogy városunkat mindenféle listán elnevezik: „a leginkább stresszes városok”, „magas erőszakos bűncselekmények aránya” és még a „legkevésbé élhető városok”.

A kreatív üzletek javítják a mentális betegségből való felépülést, és figyelemre méltó hatással lehetnek érzelmi jólétünkre, függetlenül attól, hogy mentális betegségben szenved-e vagy sem. A művészet szerves részét képezte a bulimia és a skizoafektív rendellenességek gyógyulásának korai szakaszában, és ez továbbra is nagyon fontos része az életemnek. A művészet az én gyógyszer, de bármilyen kreatív törekvés javíthatja a mentális betegségből való gyógyulást.

Nemrégiben mentálhigiénés tanácsokat kaptam egy tarot olvasmányból. Az elsőként elismerem, hogy szkeptikus vagyok a tarot (alternatív mentális egészségre vonatkozó információ) iránt. De a közelmúltban kaptam egy felolvasást nyújtó olvasmányt. Az olvasás három mentálhigiénés tanácsokat tartalmaz, amelyeket megosztok, mivel mindenki számára jó tudni.

Az önellátásról szóló naplózás megkönnyíti a mentális betegségekkel járó szorongást és a mentális stresszt az egészségügyi megbélyegzés, valamint a gyógyszeres kezelés, a terápia finom egyensúlyának megőrzése és a pozitív támogatás kiépítése rendszer. Az áldások a szenvedélyes önellátás megtanulásából és az időnként lenyűgöző érzelmek és kiváltók kifejező lehetőségeinek megkereséséből származnak. A naplózás, mint egyfajta önellátás, könnyű, szórakoztató, egyedi, és mindenekelőtt a naplózás kedvező mentális egészségre.