Miért kérdezzük miért?
A könyv 42. fejezete Önsegítő dolgok, amelyek működnek
írta Adam Khan
A „Miért?” KÜLÖNLEGES KÉRDÉS, Amely természetesen eszébe jut, amikor valami rosszul fordul elő. De ez egy veszélyes kérdés. A kutatások többször kimutatták, hogy az emberi agyat úgy tervezték, hogy bármilyen tudással megválaszolja a kérdést (bármennyire is kevés), és valószínű választ adjon (bármi rossz is). Az önvád vagy áldozat gyakori mellékhatás.
Például kérdezheti, hogy miért van túlsúlyos, és minden probléma nélkül elméje válaszokat fog feltenni. De minden, amit adhat, elméletek. Mi a "valódi" válasz? Azért azért van, mert nem szeretettél gyermekként? Ez genetikai gyengeség a családjában? Ez egy evolúciós visszatartási óvintézkedés az éhínség ellen? A szád egyszerűen unatkozik?
A kérdés miért az, hogy túl sok választ kap, és semmit sem tehet. Nem változtathatja meg gyermekkori vagy genetikai gyengeségét.
Csak egy jó dolog az, hogy megkérdezzük miért: ez lehet szórakoztató. Érdekes. Olyan ez, mint egy rejtély és a rejtélyek, mint semmi más vonzzák a figyelmünket. De ha azt akarja, hogy jól kezelje a helyzetet vagy megoldja a problémát, és folytatja az életvitelt, akkor kérdezd meg, hogy miért nem. Ez hatékonyabb.
Mivel az elméd megpróbálja megválaszolni a feltett kérdéseket, az a kérdés, amelyet felteszel, nagy különbséget jelent. Tehát kérdezd, mit akarsz tudni: "Hogyan lehet karcsúbb?" Vagy "Hogyan kerülhetem el ezt a problémát a jövőben?" Vagy "Hogyan Meg tudom oldani ezt a problémát most? "vagy„ Hogyan lehetne kissé jobbá tenni a dolgokat? " kérdéseket. A válaszok eredményesebbek lesznek.
Hogyan, akkor egyenesen hasznos választ kap. Kerülje el, hogy elkerüljék azt, ami a "megértés" végtelen keresésévé válhat. A válaszok cselekvéshez vezetésével. És a cselekvések oldják meg a problémákat, és valódi változást hoznak.
Ahelyett, hogy megkérdezné, miért van problémád, kérdezze meg, hogyan szerezheti meg azt, amit szeretne.
A perspektíva egyszerű megváltoztatása jobban érezheti magát, és hatékonyabban kezelheti a helyzetet. Ez az egyik módja annak, hogy megváltoztassa a perspektíva.
Kaland
Mi lenne, ha teljes potenciáljának maximalizálása káros lenne az ön számára?
Legyél minden, ami lehetsz
Ez egy egyszerű módszer a napi stressz egy kis csökkentésére. Legfontosabb előnye, hogy munka közben használhatja.
Rx pihenni
Miért érdekli egyesek az életet, mások pedig unatkoznak?
Megtudhatja itt.
Az érdeklődés az élet
Az önértékelést szorosan össze kell kapcsolni az integritással.
Ha nem, az önértékelés farszak.
Hogyan szerethetjük jobban magad
Miért általában az emberek (és különösen Ön) nem érzik magukat boldogabbnak, mint a nagyszüleink úgy érezték, amikor sokkal kevesebb vagyona és kényelme volt, mint most?
Megcsaltak vagyunk
következő: A boldogság tudománya
