Ne nézzen bizonytalanul: a viselkedés megváltoztatásának és magabiztosságának 6 módja

Magatartása miatt bizonytalannak tűnhet mások számára, de nem kell bizonytalannak tűnnie. Anélkül, hogy tudnád, akkor úgy cselekedhet, hogy megmutatja másoknak, hogy magabiztosan küzd. Mindamellett mindannyian megcsináltuk, és ahelyett, hogy megvernénk magunkat, megtanuljuk, hogyan lehet megváltoztatni ezt a viselkedést magabiztosnak tűnhet és nem tűnik bizonytalannak.

Ha alacsony önértékeléssel küzd, akkor valószínűleg bizonytalannak tűnik mások számára, és még csak nem is veszi észre. Hidd el vagy sem, ha szándékosan gyakorolja ezen bizonytalan magatartás kiigazítását, akkor magabiztosabb is. Bizonyos társadalmi helyzetekben nagyon aggódó voltam. Negatív önbeszélgetés átvette az eredményt, és bizalomom zuhant. Amikor megtanultam néhány egyszerű eszközt hamis bizalom, Valójában magabiztosabbak lettem.

Olyan viselkedés, amely miatt bizonytalannak tűnik

... és mit tegyek megváltoztatni őket

1. Overapologizing: Megtalálja magát? mindent sajnálva még akkor is, ha nem az ön hibája? Amikor bizonytalannak érzi magát, vagy alacsony önértékeléssel küzd, nem ritka az érzés, hogy másokat kellene kedvelnie. Ahelyett, hogy elismeri a baleseteket és a bekövetkező hibákat, hibáztatja magát, hogy ne kelljen kényelmetlenül érezni magukat. Ez gyengenek tűnik, és gyakran vonzza az embereket, akik ezt megerősítik, ami megakadályozza, hogy valódi bizalma alakuljon ki.

Mi a teendő, hogy magabiztos legyen:Ha hallja, hogy bocsánatot kér, szüneteltesse és ellenőrizze a tényeket. Csináltál valamit rosszul, vagy véletlenül kellemetlenséget okozott valakinek? Nem, csak elismeri, hogy valami kellemetlen történt, és emlékeztesse magát, hogy nem tett semmi rosszat.

2. Bók elutasítása: Ha valaki bókot fizet, és azonnal leállítja, akkor ez kényelmetlenné teszi őket, és bizonytalannak tűnik. A bók elutasítása az a jele, hogy nem értékeli magad.

Mi a teendő, hogy magabiztos legyen?:Mondja, hogy „köszönöm”. Furcsa lehet, ha elfogad dicséretet vagy bókot, de próbálja meg. Megmutatja, hogy értékeli őket és magad.

3. Önértékelő humor vagy szarkazmus: Gondolkodni önmagára hatalmas jel annak, hogy nem tartja tiszteletben magát. Sok komikus elkerülheti ezt, mert ez része a kézművesnek. Elegendő bizalommal bírnak, hogy felkerüljenek a színpadra, és a komédia művészete miatt nem tűnnek bizonytalannak. Mindennapi helyzetekben, amikor az emberek hallanak téged megítélni magad, kényelmetlenné teszi őket, és úgy hangzik, hogy nem értékeli magad.

Mi a teendő, hogy magabiztos legyen?: Ne csináld. Még ha csak vicces is próbálsz lenni, akkor valószínűbb, hogy az emberek, akikkel vagytok, kínosnak érzik magukat. Ha észreveszi, hogy ezt csinálja, formázza át az állítást valami pozitívabbá.

4. Túl sokat megosztani vagy megosztani, túl korán: Ez vonatkozik az online kapcsolatokra és a valós életre. Ha megismeri az embereket, egészséges megosztani az élet tapasztalatait; azonban a túl sok megosztás önmagáról, túl korán a bizonytalanság jele. Beszéltem olyan ügyfelekkel, akik azt mondták: "De ez megmutatja nekik, hogy jól vagyok magammal, ha megosztom a nyers, igaz énmet. Mások tudják, hogy elfogadtam. "

Ez hamis. A magabiztos emberek öntudatosak. Tudják, hogy mások esetleg nem értik meg ezeket, vagy nem érzik magukat jól ezekkel a dolgokkal, és nem akarja, hogy túl sebezhető legyen valakivel, akiben még nem bízol teljes mértékben.

Mi a teendő, hogy magabiztos legyen:Amikor elkezdi érezni, hogy túl sokat beszél önmagáról, vagy észreveszi, hogy valamit kissé túl személyesen osztott meg, tegyen fel kérdést. Magabiztosnak és kedvesebbnek tűnik, amikor kérdéseket tesz fel, és érdeklődik.

5. A telefon használata figyelemelterelésként: Ha telefonon tartózkodik (sms, beszélgetés, görgetés vagy e-mail küldés), mások azt gondolják, hogy elfoglalt vagy, így nehezebb megkeresni. Ha egy személlyel vagy emberek csoportjával beszél, és a beszélgetés zavarodott, ugrik-e jobbra a telefonjára, ahelyett, hogy csevegne vagy keveredjen? Talán unatkozik, vagy úgy érzi, mintha senki sem fogja hallgatni arra, amit mondani kell?

Mi a teendő, hogy magabiztos legyen:Ha társadalmi helyzetben van egy csoporttal, akkor keresse meg a szobát más emberek számára, akik barátságosak, és nézd meg, van-e valakivel, akivel kényelmesen beszélgetni. Ha aggódik vagy ideges, és felveszi a készüléket, tegye le, és írjon egy megjegyzést: "Istenem, én tényleg megpróbálom megállítani azt a szokást, hogy a telefont zavargásként használom."

Ezzel párbeszédet indíthat és kapcsolatba léphet a másik személlyel. Mindannyian megpróbáljuk elkerülni a telefonjaink használatának ösztönzését.

6. Pletykálás vagy más megítélése: Azok az emberek, akik negatív módon beszélnek másokról, megmutatják másoknak, hogy bizonytalan. Egy magabiztos ember nem beszél másokról, mert tudják, hogy ez rosszul érzi magát, és úgy néz ki is.

Mi a teendő, hogy magabiztos legyen:Ha arra késztetsz, hogy negatív módon beszéljen valakiről, szüneteltesse és kérdezd meg magadtól: "Mi a cél?" Önnek kell? lépjen kapcsolatba az ön előtt álló emberrel, hogy átmenetileg jobban érezze magát, vagy egyszerűen csak töltsön ki üres helyet a beszélgetés?

Ne feledje, hogy amikor bizonytalannak tűnik, akkor azt is érezni fogja. Tehát gyakorolja szándékosan ezen új szokások némelyikének kialakítását ma.

Emily a Kifejezze magát: Egy tini lányok útmutatója a beszédhez és annak, hogy ki vagyMeglátogathatod Emily-t Útmutató lány honlapja. Itt is megtalálhatja Facebook, Google+ és Twitter.