Kétségbeesés és depresszió. Túl depressziós vagyok, hogy jobbá váljak?

Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:

• Kétségbeesés és depresszió. Túl depressziós vagyok, hogy jobbá váljak?
• Hogyan lehet kezelni a kétségbeesést?
• A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
• Videó: Bipoláris zavar és az élet felmondása
• A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
• Mentális egészség idézet

---

Kétségbeesés és depresszió. Túl depressziós vagyok, hogy jobbá váljak?

Ez a depresszió és szinte minden más mentális betegség legsúlyosabb aspektusa. Kétségbeesés, az érzés és a gondolat, hogy olyan messzire esett le, hogy soha nem fogsz tudni mászni. Amikor az depresszió tünetei, súlyos szorongás, és még inkább összetörni téged a súlyuk alatt, szinte lehetetlen elhinni, hogy van-e erőd elhúzni őket és mászni.

A kétségbeesés az, hogy önmagától táplálkozik. Az valódi téged - érzelmeket, gondolatokat, hiedelmeket és cselekedeteket, reményeket és álmokat, a célérzetet, a szeretet és a kapcsolatokat - elnyomja, hogy növekedjen.

Hogyan lehet kezelni a kétségbeesést?

A kétségbeesés azonban nem más, mint a sok emberi érzés. Ahelyett, hogy felmásznék, gondolkodjon, és ne csússzon el rajta. Az első lépés a súlya alól történő kiszállás. Ehhez ne felejtsd el a valóság egyik részét, amely még mindig ott van, és azt akarja, hogy elkerülje a rejtőztetést. Fokozatosan menj tovább. Talán olyan érzelem, mint a meghökkentés. Csodálkozását vagy félelmét érezze online, és fedezze fel érdekes dolgait. Még akkor is, ha még mindig kétségbeesés érzi magát, visszahozott egy darabot magadból, és elkezdi elcsúszni a kétségbeesésen.

Nem vagy túl depressziós ahhoz, hogy jobbá válj. Mindannyian javulhatunk. Saját magad visszaszerzése a kétségbeesést csökkenti, és táplálja a valódi éndet.

(Megjegyzés: Ha úgy érzi, hogy soha nem lesz jobb, és fontolgatja önmagát, kérjük, hívjon, vagy csevegjen a Nemzeti öngyilkosság-megelőző mentőről: 1-800-273-TALK (8255); https://suicidepreventionlifeline.org/

Kapcsolódó cikkek Depresszióval és kétségbeeséssel foglalkozni

• A depresszió típusai
• A depresszió hatásai: A depresszió fizikai, társadalmi hatásai
• Hogyan lehet megszabadulni a depresszióról?
• A depresszió kezelésének 10 módja
• Depressziós érzés? Összpontosítson a személyiségre, hogy keresse meg a megküzdési lehetőségeket

A gondolataid

A mai kérdés: Ha valaha is tapasztalt kétségbeesést, mit tettél, hogy kiszabadítsd magad belőle? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.

A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból

Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.

• Bipoláris stigma megváltoztatása: A nyelv ereje
• Három tipp a szorongás kezelésére az ünnepi időszakban
• Amikor a bipoláris rombolja a munkáját - Dos and Donts
• Káros az évente kitűzött célok az Ön mentális egészségére?
• Amikor a disszociáció és a krónikus betegség összeomlik
• Megbirkózok a szkizoafektív szorongással azáltal, hogy megteremti a hangulatot
• Hozz létre egy olyan szorongási támogatási hálózatot, amely magában foglalja magát
• Átgondolt ajándékok a depressziós emberek számára
• Hogyan befolyásolhatja az önérzetét egy nagyon érzékeny ember?
• A perfekcionizmus nem mindig azt jelenti, hogy tökéletes vagyok
• Hogyan lehet fenntartani az ED helyreállítást az utazási utazások során
• Hogyan kerüljük el az ünnepi szorongást
• Saját felnőttkori ADHD reggeli rutin: működhet az Ön számára?
• Hogyan írhat elő és hátrányos listát a döntéshozatalhoz

Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.

A HealthyPlace YouTube csatornájáról

Hannah vagyok. Van 2-es bipolárisom

Bipoláris zavar és az életből való felmondás

Igaz az, ha bipoláris rendellenességgel élünk, ha fel akarunk adni az életről. Az érzés valódi. (Vigyázz Hannah-ra és iratkozzon fel a HealthyPlace YouTube csatornájára, ahol további kiváló mentálhigiénés videókat találhat.)

A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek

Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:

1. 4 módszer a depresszió visszaesésének megelőzésére
2. Hogyan minimalizálható az átlagos világszindróma és hogyan csökkenthető a szorongás
3. Amikor vegán szerepet játszik az ED-ben, akkor a helyreállítás hasznos - és ha nem

Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.

Mentális egészség idézet

"Van remény, még akkor is, ha az agyad azt mondja, hogy nincs."

Olvass tovább mentális egészség idézetek.

Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevelből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészségügyi tapasztalatait.

vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészség Hírlevél Index