Hozzon létre egy pozitív üveget a jó idő emlékezésére

A pozitivitás üvege létrehozása nagyszerű módja annak, hogy emlékezzen a jó időkre. Amikor pozitívak vagyunk és teljes magabiztossággal rendelkezünk, gyakran azt szeretnénk, hogy ezt az érzést palackozzuk, hogy tonikként használjuk a bonyolultabb idõkre. Pozitív üvegekkel megteheti ezt. Függetlenül attól, hogy szenved? mentális betegség vagy egyszerűen alacsonyan érzi magát, a pozitivitási üveget összerakni kreatív és terápiás gyakorlat. Emellett kézzelfogható tárolást nyújt az emlékekhez és a pozitív emlékeztetők hogy elérjék, amíg az elméd javítva van.

Mi a pozitivitás üvege?

A pozitivitás üvege egy edény, amely tele van minden elemmel, idézetek és emlékeim, amelyek jól érzik magukat. A pozitivitást tartalmazó üvegek elindításakor használhat dugóüveget, virágvázt vagy bármilyen edényt, amely különlegesnek érzi magát. Fontos, hogy tartálya elérhető helyen legyen, hogy bármikor feltörhesse pozitivitás darabjaival. Az ötlet az, hogy fokozatosan egészítse ki a pozitivitási üveget, majd tartalmát felhasználva javítsa a hangulatát, amikor úgy érzi, hogy szükség van rá.

"Élvezze a kis dolgokat, mert egy nap visszatekinthet, és rájön, hogy ezek voltak a nagy dolgok." ~ Kurt Vonnegut

Mit tartalmaz pozitív üvegek?

Amit betesz a pozitivitási üvegedénybe, teljesen rajtad múlik. Vagy hozzáadhat a pozitív gondolat, idézet vagy memória minden nap, vagy szórványosan is hozzáadhatja. Nem számít, hogy az üvege olyan szavakkal, képekkel és emlékekkel tele van, amelyek boldoggá és összekapcsolódássá teszik Önt.

A nehéz időkben nehéz lehet összegyűjteni a kreativitást az eredeti ötletekre, tehát itt van néhány pozitív javaslat, amely ösztönöz téged ("Hogyan lehet összpontosítani a pozitív helyzetre, ha rendellenes a mentális egészség?").

• Pozitív jar idézetek és megjegyzések: Töltse meg az üveget pozitív idézetekkel és megjegyzésekkel, amelyekre visszatekintve lehet, amikor küzd. Tartalmazhat üzeneteket a barátoktól, a neked kapott kártyákat, a kedvenc szerzők idézeteit vagy emlékeztetőket a kedves dolgokról, amelyeket az emberek mondtak neked. Ezek a szavak és megerősítések pozitív megerősítésként szolgálnak az agy számára, és végül felülírják a negatív gondolatait.
• Fotók: A képek érzelmek széles skáláját idézik elő - az életünk iránti szeretet, szomorúság az elveszített emberek iránt, vágyakozunk az elmúlt időkre - de hihetetlenül megalapozottak is lehetnek, és visszakapcsolhatnak bennünket gyökereit. Válasszon olyan fényképeket, amelyek úgy érzik magukat, hogy bölcsőben vannak és biztonságban vannak, például fotókonyha orsók rólad és legjobb barátaidtól, vagy pillanatképek önről és testvéreiről gyermekkortól.
• Olvasott könyvek: Az olvasott könyvekhez fűzött egyszerű jegyzetek levonása emlékeztetni fogja mindazokat a hihetetlen utakat, amelyeket fantasztikus vagy rég elfeledett világokban tett. Emlékezni fognak azokra a könyvekre is, amelyek segítették az élet kihívásait, így bármikor visszatérhetsz hozzájuk.
• Célok és törekvések: Lehet, hogy nem érzi magát jól a céljait és törekvéseit illetően, amikor a nehéz idők azonban emlékeztetnek rá magad azokból az időkből, amikor izgatott voltál a jövőért, segít felidézni, hogyan kell hinni saját magad. Leírhatja az elért célokat (bármennyire is kicsi).
• Új emberek, akikkel találkozol: Ha író vagy, akkor a találkozókkal kapcsolatos jegyzetek vezetése hihetetlenül hasznos lehet a karakterek létrehozásakor. Leírhatja azokat a pozitív tulajdonságokat is, amelyeket észrevesz másokban, hogy emlékeztesse magát, hogy mindenkiben és mindenben megtalálható a szépség. Jegyezzen fel mindenkit, aki különösen inspirálónak találja magát.

Kezdje a pozitivitási üveget ma

Pozitivitás üveget létrehozni olyan, mint átgondolt ajándékot adni magának. Magában foglalhatja életének minden olyan részét, amely boldoggá tesz téged, valamint az ihletet, amelyet a külvilágtól keres. Ha ismersz valakit, akinek nehéz helyzetben van, vagy küzd a mentális betegségektől, a pozitivitási üvege egy csodálatos token vagy ajándék a sötét nap felvilágosításához.

cikk hivatkozások