Hogyan hagyja abba a függőség kiváltását: túlterheltség

Fontos megtanulni, hogyan lehet elkerülni a függőség-visszatérést. (A stressz és a szorongás elárasztja? Hogyan kell kezelni?). A túlzott érzés volt az egyik legfontosabb kiváltó tényezőm, miközben függőségem volt. Függetlenül attól, hogy túlnyomórészt szomorúságot, félelmet vagy aggodalmat éreztem, ezek az érzések gyakran kiváltották-e addiktív viselkedés. A túlterheltség szinte egyetemes függőség-kiváltó; Így lehet elkerülni a túlterhelést és abbahagyni a függőség kialakulását.

Túlterhelés érzése addiktív viselkedést vált ki

Még az ivás megkezdése előtt sem tudtam, hogyan lehet elkerülni az elárasztást. Azt hittem, tudom, hogyan kell kezelni - azzal, hogy feladatok elvégzéséhez vettem magam. Lehet, hogy eredményes voltam, de fenntarthatatlanul.

Kiállítottam rögeszmés és kényszeres tünetek tanulmányaimról és évfolyamairól, talán még addiktív is. Alig aludtam, egyáltalán nem volt társadalmi életem, általában csalárd és rövidek voltam. Aztán, amikor belemerültem a függőségbe, alkoholt fogyasztottam, vagy bármit is, amire rá tudtam helyezni a kezem, hogy elkerüljem az elárasztó érzéseket.

A túlterheltség és az addiktív viselkedés ciklusa

Természetesen a túlterheltség és a függőség kiváltása egy ördögi kör. Minél mélyebben belementem a függőségbe, annál jobban éreztem, hogy nem tudok visszatérni belőle. Olyan módon viselkedtem, amit soha nem tudtam volna elképzelni. A lelkiismeret és a félelem legyőzte. Annak érdekében, hogy foglalkozzon ezzel a lenyűgözővel tehetetlenség, Még több ittam.

Számomra a felépülés jelentős része az volt, hogy megtanultam megbirkózni velük kellemetlen érzések ivás vagy más addiktív viselkedés nélkül. Az ima és a „következő helyes dologra” való összpontosítás több alkalommal megmentett engem.

Hogyan kerüljük el a túlterheltség érzését: A következő jobb dolog

Érdekelhet még:

Hogyan lehet azonosítani és reagálni a függőség kiváltó okozóira

A (z) Kira Lesley honlapot megtalálhatja Google+, Facebook és Twitter.