Hogyan lehet békét találni egy visszaélésszerű kapcsolatban?

Ma már korábban megpróbáltam ezt a bejegyzést írni, de nyilvánvalóan volt néhány megjegyzés és történet, amelyeket először el kellett olvasnom. A szenvedélybetegek, a miniszterek és más túlélő hozzátartozók történetei emlékeztettek arra, hogy mennyire szoktam harc bántalmazóm. Olyan gyakran harcoltam az ex-férjemmel Elfogadtam némi elszigeteltséget hogy megkíméljem magam a barátaim előtt zajló kínos zavaromatól. A végén azt hiszem, mindenki, akivel együtt voltam, együtt lógott tudta hogy Nem bírtam megnézni őt.

Nem csoda, hogy úgy hitték az ő történeteiben, hogy nyomorult vagyok és instabil. Nem tudtam kinyitni száj anélkül, hogy valami negatív lenne az ex-csúszásom miatt. Az ő iránti érzéseim körülvesztek, mint egy tüskés hő, és úgy késztettek, hogy valakivel nem vagyok. Csúnya. Utálatos. Átlagos. Az exemmel szembeni érzéseim megkönnyítették a barátait, hogy sajnálják őt, adjon neki egy tartózkodási helyet, és elhiggye minden oldalának, amit elmondott.

Volt-e béke az én bántalmazó kapcsolatomban - béke belém?

Nem voltam békében. Zavarban voltam, békét keresve. Arra gondoltam, hogy a változásomra kényszerítése békét hoz nekem, ezért harcoltam kemény. Minél inkább harcoltam, annál kevésbé voltam magam. Kiabáltam és sikoltoztam. Neveket hívtam. Megtettem ezeket a dolgokat gyermekeink előtt. Azt hittem, felálltam magam előtt. Arra gondoltam, hogy az ő viselkedése arra készteti, hogy figyeljen rám, de idővel tudtam, hogy nem hallgat rám. Mégis, én harc folytattam, és egyre kevésbé kedveltem magam.

A harc nem hozhat létre békét a visszaélésszerű kapcsolatokban

Sok éven át békét kerestem. Csalódott voltam, zavart, súlyosbodott, ideges vagyok és zavart voltam. Most élvezem a békét. De valószínűleg soha nem találtam volna meg, ha abbahagytam volna a keresést, mert Isten meg akarta tanítani, hogy kövessem. Időnként azt akarjuk, hogy a dolgok megváltozjanak, de nem hajlandók megtenni azt, ami a dolgok jobbá tételéhez szükséges. ~Joyce Meyer

Kétségbeesetten elrogytam. Szégyelltem és dühösen éreztem magam, hogy távol tartottam az igazi szívemetől. Imádkoztam és könyörgött Istentől, hogy változtasson nekem. Csaltam rá, imádkozva: "Tudom, hogy meg tudod csinálni, ezért kérlek, változtasd meg ezt a nyomorúságot!" Ha hallotta a Bibliát Jézus története a sivatagban, tudod, hogy az ördög kísértette Őt, hogy erejét felhasználja szenvedésének enyhítésére, is. Úgy viselkedtem, mint egy kis ördög Istenhez, és mint minden ördög, Isten egyszerűen és többször is mondata: "Nem".

Nem Isten, a bántalmazó barátai vagy családtagjaik, vagy ön döntése, hogy bántalmazója valaha is megváltozik-e, így békét élvezhet. Ha jön a változás, nem fog adni te béke egyébként! Azért jön, mert a bántalmazó változtatni akar.

Úgy éreztem, hogy Isten elhagyott engem. Egyedül éreztem magam az egész világon, és egy nagy sajnálom pártot tartottam magam számára. Amikor már nem tudtam sírni, úgy döntöttem, hogy az, amit csináltam, nem működik. "Az őrület újra és újra ugyanazt csinálja, miközben különböző eredményeket vár." értekezni kezdett számomra. Az a imádkozás, ahogy imádkoztam, és az ex-én úgy harcolt, ahogy harcoltam, soha nem fog békét hozni. De mi lenne?

A bántalmazó kapcsolatok békéje megköveteli, hogy életre kerüljön a küzdelemért

Az egészben évek A szenvedés miatt soha nem koncentráltam az életemre. Természetesen dühös voltam az ex miatt, hogy megnehezítette a főiskolán való részvételt és az üzleti vállalkozás megkezdését. Dühös voltam az ex miatt, hogy elmondta nekem, ki vagyok, és mit akartam. Sok dolog miatt mérges voltam rá, jó okból! De ha megkérdezte tőlem, hogy szeretnék menni az iskolába, nem tudtam válaszolni. Hasonlóképpen, ha megkérdezte tőlem, hogyan határoztam meg önmagam, vagy mit akarok az életemben, nem tudtam volna válaszolni.

Olyan keményen harcoltam vele, hogy elfelejtettem, amire harcoltam.

Olyan életet kell felépítenem, amelyet harcolni akarok. És teljesen haszontalannak tűnik az, hogy szerencsétlennek tartom olyan helyet, ahol elveszítik mindazt, amit az életben szeretek. Az öröm és a remény megszabadítása engem segít egészségesebb döntések meghozatalában. ~Nic Sheff

Nic Sheff a fenti idézetben a józan házakról beszél, de az illeszkedőben is él. A visszaélés áldozatai kell (újjáépíteni) életüket, és értékesnek érezheti magát. De nem tudják ezt megtenni egy olyan kapcsolatban, amely elveszíti mindazt, amit szeretnek magukból, és törli az örömöt és a reményt. Nem tudsz nagy életet építeni harcoló valaki másért jobb építeni.

Hogyan lehet megállítani a harcot és megtalálni a békét a visszaélésszerű kapcsolatokban

Hagyja abba a harcot. Pontosan úgy. Hagyd abba. Hagyja abba a kiabálást és a szippantást. Hagyja abba az erőszakos személyek felkísérelését. Hagyja abba az erőszakos ember eszkalációjának ösztönzését. Ha nem úgy viselkedik, mint aki nem vagy, akkor kénytelen eldönteni, ki vagy.

Hogyan döntesz, ki vagy? Ez elég egyszerű. Készlet személyes határok és békésen érvényesítse őket. A határ csak akkor dönt, amikor eldönti, hogy mi tetszik, és mi nem tetszik, majd kifejezi az érzéseit nem konfrontációval, és olyan tevékenységek meghozatala, amelyek nagyon megnehezítik a bántalmazót, hogy nyomorúságosnak érzi magát és dühös (A verbálisan sértő kapcsolatok kezelésének 5 módja).

A személyes határok emlékeztetnek arra, hogy te vagy. Kértem egy a blog kommentátora ezt csináld meg:

Amikor meghallja magát, hogy olyan dolgokat mond, amelyek nem tetszik, csukja be a száját. Ha úgy érzi, hogy valami olyat csinál, amely nem igazodik ahhoz, akivel akarsz lenni, akkor ne csináld ezt.

A bántalmazó valószínűleg gonoszul támad, amikor a határokat a helyére helyezi. Nehéz bezárni a szád vagy elmenni, ha valaki gyűlöletes dolgokat mond neked, ám a gyakorlatban ez könnyebb lesz.

A határok lehetővé teszik, hogy te vagy - és a bántalmazó, hogy önmagad legyen. Idővel látni fogja, hogy sokkal többet érdemel az életből. Létre kell hoznia egy az életért érdemes harcolni ahelyett harcol valakivel a kívánt életért.

Mindenkinek nagyon békés ünnepnapot kívánok. Ne felejtse el, hogy a visszaélések az ünnepek alatt is növekedhetnek, ezért a lehető leggyakrabban adj magadnak békét.

Megtalálhatja Kellie Jo Holly-t weboldal, Google+, Facebook és Twitter.

* Mind a nők, mind a férfiak erőszakosak lehetnek vagy áldozatok lehetnek, tehát ne vegye figyelembe névmásoló döntésemet azzal, hogy azt jelenti, hogy az egyik nemekkel való visszaélés, a másik áldozatul esik.