Hogyan lehet elérni céljait még a félelem miatt is

Mindannyian akarjuk elérni céljainkat, de a kudarc félelme megakadályozhatja, hogy megszerezze azt, amit szeretne. Amikor úgy döntünk, hogy változtatni akarunk, egy célt kitűzünk, vagy valami újat kipróbálunk, akkor izgatottak vagyunk és energiánk, ám ezek az érzések gyakran leereszkednek, amikor a cselekvés megfélemlítő feladata elindul. a az önbizalom gyakran az első dolog elhalványulni, és anélkül nehéz elérni céljainkat. De csak annyit kell tennem, hogy meghódítsam a kudarc félelmét és elérjem céljait.

Nehéz feladatok Kihívják a kudarc és a cél elérésének félelmét

Kara elégedetlen volt jelenlegi állásával, és egy másik karriertről álmodott, amelyben a saját főnöke volt. Órákig töltött ékszereket szórakozásból, de soha nem gondolta, hogy üzleti vállalkozássá teheti. Magabiztos volt képességeiben, de nem tudott nagy életviteli döntéseket hozni, ami konfliktushoz vezetett önmagában.

Amikor Kara elkezdte ezt az új kihívást, annyira elárasztotta a nagy képet, megdermedt. A kudarcotól való félelem a céljainak elérése iránti vágy fölé vált:

Nem tudom megtenni! Mi van, ha senki sem megveszi őket? Mi lenne, ha haza kellene költöznem a szüleimmel, mert azért elpazaroltam a megtakarításomat? Mielőtt Kara még egy lépést tett volna előre, és álmát követheti a bizalom hiánya visszatartotta. Ez még kellemetlenebbé tette jelenlegi munkahelyzetét, és fokozta az érzéseit, hogy saját ítéletei és félelmei legyőzik őket.

Kudarctól való félelem

Kara helyzete sok ember számára igaz. Függetlenül attól, hogy egy apró változást vagy életmódosító lépést hajtunk végre, hajlamosak vagyunk elemezni a folyamatot, és felfüggeszteni a jövőt, még mielőtt megállnánk a kihívás előtt. Hasonló magabiztossági kihívások merülhetnek fel egy új karriert követve - amely hatalmas lépés, és egy a következő lépés felé halad új hely, új egészségügyi rendszer elindítása, vagy végül az orvoshoz történő kinevezés lát. Mindez nagy feladatok lehet, amelyek lehetőséget nyújtanak az elménknek arra, hogy becsapjon bennünket arra gondolva, hogy rosszul végződik vagy kudarcot vallunk. Amikor ez megtörténik, mérges leszünk önmagunkra, és elveszítjük a meghajtót; bizalmunkat gyakran minimalizáljuk.

A célok elérése érdekében lépéseket kell tennie mindaddig, amíg ki nem oldja a kudarc félelmét

Végül unatkozva arra, hogy még csak meg sem próbálta vállalkozását elindítani, Kara apró lépéseket tett. Egyszerre egy dologra összpontosítva növelhetjük bizalmat és csökkentheti a hosszú távú célkitűzés túlterheltségét ha lelassulunk, és adunk egy kis szünetet. Semmi sem történik egyszerre, ezek a dolgok időbe telik.

Kara úgy döntött, hogy dokumentálja a cselekvési lépéseit azáltal, hogy leírja, amit mindennap tett a Post-It's oldalon. Ezeket a falára tette. Ez tudatosította őt az elvégzett változásokon, és elszámoltathatóvá tette a folyamat folytatását. A napi haladás látása motiválta és megerősítette magabiztosságát.

Azokban a napokban, amikor merésznek érezte magát, talán felhívja a gyártót és megkapja az árakat; nem megrendelést, csak kutatást. Egy olyan napon, amikor kevésbé magabiztosnak érezte magát, online léphet, és kisvállalkozási hiteleket kereshet, vagy motivációt találhat, kutatva, hogyan mások indították el saját sikeres ékszervonalaikat. 30 napig nyomon követte a haladását. A végére sokkal magabiztosabb volt az ötletében, és készen állt arra, hogy egy lövést készítsen.

A Post-It kihívás

Nos, hirtelen és impulzív módon lemondott a munkájáról, és elkezdte ezt? Természetesen nem, de több erőfeszítést tett annak érdekében, hogy álma valósággá váljon. Hétvégeken és a 9-5 éves korától távol, darabokra dolgozott, befektetni kezdett az üzletbe, és végül elkezdett eladni néhány ékszerdarabját. Időbe telt, amíg teljes munkaidőben a vállalkozására tudott összpontosítani, de igen. Kis lépésekkel, magabiztosságának kiépítésével és az előrelépés nyomon követésével, hogy olyan helyre juttassa, ahol valóban úgy érezte, hogy ez megszerezhető, képes volt elérni célját.

Ez neked is működhet. Próbáljon ki egy Post-It Challenge-t egy megcélzott céljaival. Legyen szó egy új osztályra való feliratkozásról, néhány font levételéről vagy egy új munkahelyre való költözésről. Kövesse nyomon az előrehaladását azon apró lépésekkel, amelyeket mindennap e cél elérése érdekében tesz, és tegye láthatóvá. Növel a képességeiben vetett bizalma, és a célja jobban elérhető lesz. Tartsa nyilvánosságra (pontba behúzva), hogy ez hogyan működik az Ön számára.

Vigyázzon,
em

Emily a Kifejezze magát: Egy tini lányok útmutatója a beszédhez és annak, hogy ki vagyMeglátogathatod Emily-t Útmutató lány honlapja. Itt is megtalálhatja Facebook, Google+ és Twitter.