Kérem, ne mondja nekem, hogy "melegítsen", amikor nem tudok aludni!

FIGYELEM: Megfelelő mennyiségű szarkazmus ebben a bejegyzésben. De releváns, hogy valami relevánsTudom.

Ha szorongást szenved, akkor valószínűleg nem akarja, hogy megmondja (újra) ...

> Mély lélegezni.

> Mély lélegezni és számolj!

> Nagyon lélegezni különleges út. Minden egyes bevétel után feltétlenül terjessze ki a hasát, amíg a túlzottan felfúvódásig nem érzi magát!

> Párnához sikítani. De mondhatják, kérlek, ne szakítsa meg a párnát, és ne húzza ki a tollat. Megtettem ezt. Zavarban kellene lennem? Talán szeretem a tollak.

> A "csak várja meg!" Jobb. Kösz. A "várakozás" úgy érzi, hogy soha nem ér véget, amikor a szíved versenyzik. A várakozás fájdalmas.

> Fogjon le egy napot. Komolyan vannak? Nehéz aludni egy versenyző szívvel.

> INGYEN TEN! Tea? Jobb. Nagyon utálom a teát. Még a „tea” mű nevetségesnek tűnik számomra. Azt hiszem, fiatalabb koromban régen tetszett. Mielőtt azt mondták volna, hogy a tea majdnem olyan hatékony volt, mint a lítium. Igen,tea(!!!).

Az összes dolog, amit megemlítek, valószínűleg az ön javára működik, de megint megbénít.

Ha szenved az álmatlanság, akkor valószínűleg nem akarja, hogy megmondja (újra) ...

> Forró fürdőzéshez. Vagy zuhanyozni. Vagy hívjon valakit pezsgőfürdővel.

> Még több rohadt teát inni.

> A jóga gyakorlása öt órakor, végezzen néhány szakaszot. Igen, ez segít aludni! Hurrá!

> Lélegezni. Újra. Lélegezzen, amíg rájössz, hogy a tüdő egyedül lélegzik. Milyen újdonság!

És tovább és tovább tovább...

Ha szenved a depresszió, akkor valószínűleg nem akarja, hogy megmondja (újra) ...

> "Szopni". Ohhh, ez dühöng. Mi szar pontosan? A kémiai egyensúlyhiányom?

> Mosolyogni. A klinikailag depressziós mosoly inkább grimasz. Lehet, hogy megijeszti az embereket, és ha azt akarja, hogy mosolyogjak, biztos, de készülj fel egy meleg fürdőre és egy csésze teára után.

> Hogy csak ne gondolkozzon rajta, és továbblépjen. A "mozog" és a "depresszió" szavaknak nincs igazán értelme.

> Tea. Igen, újra tea!

Megkapod a sodródást. Nem hibáztathatja az embereket abban, hogy nem értik meg. Megértjük, hogy napi szinten élünk, és ők is megteszik. Ha hallotta, hogy egy barátja egy húzott izomról beszél, akkor azt mondhatja nekik, hogy tegyenek rá jót. És ugyanúgy érezhetik magukat, mint mi, amikor azt mondják nekik, hogy igyunk teát.

Ha a fentiek mindegyike az ön számára működik, elnézést kérlek, hogy létrehoztam egy teljes blogot arról, hogy mennyire ingerültem amikor újra és újra elmondják nekem (valószínűleg az ismétlés öl meg engem), hogy ezek a dolgok tud mindent elmenjen.

Van azonban sok mindent, amit tudunk megteszem, hogy segítsünk a mentális betegségektől való felépülésben, és egyikük sem - legalábbis az írásomat illetően - nem tartalmaz teászacskót vagy vízforralást. Az önellátás segíthet szorongás, álmatlanság és depresszió esetén.

Bocsánatomat, ha komoly kapcsolatban állsz velük álmos idejű (HA!) Tea és levendula fürdősók.