Aggódási zavar önértékelési kérdőív
Válaszoljon a szorongásos tünetekkel kapcsolatos alábbi kérdésekre. Ha egy blokkban egynél több kérdést ellenőriz, akkor az ingyenes szorongásos önsegítő programok egyikünk segíthet.
1. BLOKK
_____ Tapasztal-e hirtelen intenzív és túlnyomó félelmeket, amelyek nyilvánvaló ok nélkül látszólag felmerülnek?
_____ Ezen epizódok során a következőkhöz hasonló tüneteket tapasztal? versenyző szív, mellkasi fájdalom, légzési nehézség, fulladásérzet, szédülés, bizsergés vagy zsibbadás?
_____ Az epizódok alatt aggódik valami szörnyű esemény, ami veled történik, például zavarba ejtheti magát, szívrohamot okozhat vagy haldoklik?
_____ Aggódik-e további epizódok miatt?
2. BLOCK
_____ Aggódik-e számos esemény vagy tevékenység (például munka vagy iskolai előadás) miatt?
_____ Nehéz ellenőrizni az aggodalmat.
_____ Van-e ezek közül kettő vagy több is?
- nyugtalan vagy érezte magát
- könnyen fáradt
- nehezen tud koncentrálni
- ingerlékenység
- izomfeszültség
- nehézségek eshetnek vagy elaludni, vagy nyugtalan, nem kielégítő alvás
3. BLOCK
_____ Tapasztalt-e vagy látott-e félelmetes, traumatikus eseményt a közelmúltban vagy a múltban?
_____ Továbbra is zavaró visszaemlékezések vagy álmai vannak az eseményről?
_____ Aggódik-e akkor, ha valamivel szembesül, amely emlékeztet erre a traumatikus eseményre?
_____ Megpróbálja elkerülni ezeket az emlékeztetőket?
_____ Van-e az alábbi tünetek valamelyike: nehezen esik le vagy alszik, ingerlékenység vagy düh kitör, nehéz koncentrálni, "őrző" -nek érzi magát, könnyen megrémül?
4. BLOCK
_____ Vannak olyan visszatérő gondolatai vagy képei (a mindennapi élet aggodalmain kívül), amelyek zavarónak érzik magukat, és szorongássá tesznek?
_____ Időnként tudja, hogy ezek a gondolatok vagy képek indokolatlanok vagy túlzottak?
_____ Szeretné, ha ezek a gondolatok vagy képek megállnának, de úgy tűnik, nem tudja őket irányítani?
_____ Használ-e bármilyen ismétlődő viselkedést (mint például kézmosás, rendelés vagy ellenőrzés) vagy mentális cselekedeteket (például imádkozást, szavak számolását vagy csendes megismétlését), hogy véget vessen ezeknek a tolakodó gondolatoknak, vagy képek.
5. BLOCK
_____ Fél egy vagy több társadalmi vagy teljesítménytól?
- beszélek
- tesztet
- étkezés, írás vagy nyilvános munka
- a figyelem középpontja
- randevút kérni valakitől
_____ Aggódik és aggódik-e, ha megpróbál részt venni ezekben a helyzetekben?
_____ Kerüli-e ezeket a helyzeteket, amikor lehetséges?
6. BLOKK
_____ Fél egy konkrét tárgy vagy helyzet miatt, például magasság, vihar, víz, állatok, felvonók, zárt terek, injekció beadása vagy vér látása (a társadalmi helyzeteket kivéve)?
_____ Aggódik és aggódik-e, ha megpróbál részt venni ezekben a helyzetekben?
_____ Kerüli-e ezeket a helyzeteket, amikor lehetséges?
7. BLOCK
_____ Fél repüléstől vagy kereskedelmi repülőgéptől?
_____ Aggódik és aggódik-e, ha repülsz?
_____ Kerüli-e a repülést, amikor csak lehetséges?
8. BLOCK
_____ Érdekes többet megtudni arról, hogy a gyógyszerek hogyan segíthetnek a tünetek kezelésében?
_____ Vagy jelenleg gyógyszert szed és szeretne többet megtudni annak előnyeiről?
következő: Pánikrohamok: Bevezetés
~ vissza az Anxieties oldal honlapjára
~ szorongás-pánik könyvtári cikkek
~ az összes szorongásos rendellenességekről szóló cikk
