Növekszik a PTSD helyreállítása - Viszlát a "Traumához!" A PTSD Blog "

Ebben a hónapban három évvel ezelőtt csatlakoztam a HealthyPlace blogszerző csapathoz, létrehozva ezt a blogot. Azért tettem, mert írni akartam poszttraumás stressz rendellenességek (PTSD) és mit kell gyógyítani. Ez egy személyes küldetés volt: PTSD túlélő vagyok aki majdnem harminc éve küzdött, mielőtt elindított egy gyógyító tombolást, amely a szabadsághoz vezetett. És most, amíg szomorú vagyok ezt megtenni, viszont búcsút kell mondanom Sérülés! A PTSD Blog.

Hogyan elpusztítja a trauma az életet?

Gyerekként egy szörnyű traumát tapasztaltam, amely visszavonhatatlanul megváltoztatott. Fogadok, hogy ezt az érzést is ismered. Annak ellenére, hogy a trauma véget ért, nem tudtam rázni a traumát. Hamarosan beragadtam a résbe a trauma előtti és utáni szakadékban: nem tudtam visszamenni ahhoz, aki korábban voltam, és nem tudtam tovább folytatni azt, aki később válnék.

Akár az élet elején vagy később történt trauma, sok túlélő ugyanazt a tapadási érzést tapasztalja meg - az a végtelen érzés, hogy megváltoztak vagyunk, és arra vagyunk ítélve, hogy

PTSD tünetek örökké. Ennek az érzésnek a lényege, hogy észrevettem (a saját tapasztalataim mellett, valamint a számos e-mailt, amelyben kaptam és a túlélőkkel beszéltem az egész világon), hogy felbomlik.

A trauma kés egyik legmélyebb vágása az, hogy ez oly sok módon töredezzen minket, ideértve:

• Minket
• emlékek
• Kapcsolatok
• Tervek és álmok
• lehetőségek

És ez csak a rövidlista. A trauma megsemmisítése szétszórja a szívünket és lelkünket, él és szeret - többnyire testünk egészségét is - egymillió irányba. Ezután hagyjuk felvenni a darabokat, és összerakni őket (PTSD a testben: A tünetek fizikai oldala).

Hogyan könnyítjük meg a poszttraumás növekedést a PTSD helyreállításában?

Mindegyikünk sajátos megközelítést alkalmaz az életmód kezelésében, megküzdésében és építésében, a trauma megszakítása ellenére. Néhány túlélő figyelmen kívül hagyja a széttöredezettséget és előrecsövög. Mások elnyomják a töredékeket, és továbbnyomják. Mások, tisztán tudatában a szilánkoknak, belső párbeszédet alakítanak ki, és megkísérelik megkönnyíteni a különálló életeket együttesen. Itt van a probléma:

A trauma után nem élhetünk valóban, hacsak nem vonjuk össze magunkat úgy, hogy az összes töredék újraegyesüljön és megtanuljon egyként dolgozni. Az újjáépítés, átszervezés és újjáépítés ezen folyamatán keresztül váltunk át az erőtlenről a hatalmasra; építeni a személyes biztonság és ellenőrzés érzetét; és hozzon létre új, amit felfedezésre vár mindannyiunk számára, hogy erővel, bátorsággal és bátorsággal haladjunk előre. Ez a poszttraumás növekedés magja PTSD helyreállítás.

Bevallom, a folyamat nehéz, kihívást jelentő, félelmetes, közvetett, feltérképezetlen és egyedileg személyes mindannyiunk számára. Most azonban olyan sok túlélőt láttam, hogy teljesíti ezt a feat, hogy jobban meg vagyok győződve, mint valaha, hogy bárki meg tudja tenni. És ha egyszer megteszi - vigyázz. A poszttraumás növekedés mély tapasztalatával számos új lehetőség nyílik meg arra, hogyan élsz és kik vagytok.

A poszttraumás növekedés előnyei a PTSD helyreállításában

Amikor a PTSD gyógyulása véget ért, végül egésznek, ébren és nyugodtnak éreztem magam - és 40 éves. Nekem sem volt karrierem, sem házastársam, sem családom, és fogalmam sem volt, hogy mit tegyek az egész életem végén. Ez a gyógyulás szépsége: az üres pala.

Lassan elkezdtem megteremteni az új énjemet és életem úgy, hogy úgy döntöttem, hogy valami értelmes dolgot csinálok: felvillantam a PTSD-t, növeltem a PTSD-t oktatás, figyelemfelkeltés és a túlélők, gondozók és gyógyító szakemberek segítése a PSTD helyreállításának navigálásában folyamat.

Az elmúlt évek csodálatos ideje volt a személyes és szakmai fejlődésnek. Írtam a díjjal jelölt PTSD helyreállítási könyveket, indítottam egy népszerű rádióműsort és előadásokat tartottam az ország egész területén. Az egyik kedvenc dolgom itt volt a blogolás. A véleményekkel és a személyes e-mailekkel való kapcsolatfelvétel mindannyian kibővítette gondolataimat, elmélyítette az egész világon való gyógyulási hitem, és óriási örömömre tette számomra a pozitív gyógyító tér létrehozását.

Ha folyamatosan növekedni akarunk (poszttraumás értelemben vagy más módon) - és meg kellett volna -, akkor a dolgoknak folyamatosan meg kell változni. Új dolgok kezdődnek, és más dolgok is véget érnek, még azoknak is, amik élvezzük. Az új könyvem kiadásával a hogyan lehet gyógyítani a PTSD-t itt az ideje, hogy új utazási kalandra lépjek, beszélek és beszélek arról, hogy miként elősegítjük a PTSD gyógyulás utáni posztraumás növekedését az egész világon élő túlélők számára.

Míg továbbra is blogolok a saját webhelyemön, ez az utolsó hozzászólásom, mint HealthyPlace blogger. Köszönöm, hogy itt vagy velem. Köszönet a HealthyPlace személyzetének, aki támogatja az itt tett erőfeszítéseimet, és előre köszönöm az embert, aki utána jár: Dan Hays PTSD túlélője, szerzője és óriási PTSD-támogatója. Személyes barátja, tehát tényemről tudom, hogy élvezni fogja perspektíváját, betekintését, együttérzését, tudását és kreativitását, ha folytatja e blog szándékát.

Mindannyian együtt vagyunk minden egyes lépésben. Ahogy folytatja útját, mindig emlékezz: Óriási gyógyító képességgel rendelkezik; A cél a hozzáférés megtanulása. Meg tudod csinálni. Mélyre ás. Hiszek benned!

Michele Rosenthal a PTSD túlélője és aGyógyítsa meg a PTSD-t: Dinamikus stratégiák, amelyek működnek. Csatlakozz vele Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter és az ő weboldala, HealMyPTSD.com.