Példa az önellátásra: hagyja el a traumát! egy PTSD Blog ”
Itt van az öngondozási példa: Eljött az idő, hogy tiszteljem az öngondolatomat, és búcsút mondjak Sérülés! A PTSD Blog. Megtiszteltetés, hogy írok a HealthyPlace-nak, és hiányolni fogom. A poszttraumás stressz rendellenességeim (PTSD) azonban általában akkor jelentkeznek, amikor túlságosan sok várakozást teszek magamra, és ma találom magam. Tehát egészséges öngondozási példát hagyok neked arról, hogy tiszteletben tartom a kötelezettségek csökkentésének szükségességét.
Önellátó példakészlet a távozáshoz 'Sérülés! A PTSD Blog ”
A sikeres menedzsment része PTSD tünetek a szorongás, a fáradtság és a depresszió szintjének aktív monitorozására van szükség annak érdekében, hogy proaktívan csökkentsék a tüneteket, még mielőtt azok teljessé válnának. A tapasztalatokból megtanultam, hogy az enyhe tünetek figyelmen kívül hagyása komoly problémákat okozhat. Az az elképzelés, hogy egy ideig a szántás javít a dolgokon, soha nem működött értem. Általában annak oka, hogy folytatni akarok valamit, annak ellenére, hogy mennyire zavarba váltam, a kötelezettség érzéséből, a bűntudatból vagy az egoból fakad. Nem ezt kellene magunknak tennünk.
Van kötelezettsége kötelezettségnél? Van-e valamilyen mindenkinek kellemesnek kell lennie? Engedélyezi magának a változtatások elvégzését, amelyekhez jobban érzi magát? Legtöbbünk azt válaszolja, hogy "igen, igen és nem". Ez nem egészséges.
Adj magadnak biztonsági másolatot. Tudja meg, mikor kell időt átcsoportosítani. A mentális egészség fenntartása a legnagyobb felelősséged. Nélkül minden mást szenvedni fog. Lehet, hogy rövid távú sikereket ér el, de a hosszú távú következmények nem érik meg az árát.
Kívánok mindenkinek. Még mindig hozzáteszem a személyes blogomat, és biztos vagyok benne, hogy visszatérek a cikkek közzétételéhez, amikor megfelelő idő van. Addig, vigyázz magadra, megérdemled.
