Depresszió és bipoláris rendellenességek gyógyszeres kezelés nélkül
A depresszió és bipoláris zavar alternatív kezelésének alapos megvitatása, beleértve az életmód megváltoztatását, az EMDR-t, a neurofeedback-et és az aminosav-kiegészítőket.
Az elmúlt 50 évben a pszichiátriai gyógyszerek váltak a mentális betegségek kezelésének fő eszközeivé. Az első, 1952-ben bevezetett nyugtatókat szinte minden évtizedben követi egy új gyógyszerosztály, a legújabb antidepresszánsok. Míg a drogok áldás voltak a szokásos (és most látszólag barbár) terápiákhoz viszonyítva Az 1930-as évek - indukált inzulin kóma, elektrosokk és lobotómia - hiányosságai és veszélyei váltak egyre világosabb.
A depressziós és bipoláris betegek ötven százaléka nem tapasztal javulást az antidepresszánsok kezelésében. Azok közül, akik megkönnyebbülést tapasztalnak, a felük elviselhetetlen mellékhatások miatt elhagyják a „gyógyszereiket”: A pszichiátriai gyógyszerek gyakran 30-60 font súlygyarapodást okoznak, 58 százalékuk szerint A szexuális diszfunkció szintje 40% -nál a fő trankvilizátorok okozta tünetek vagy izomgörcsök alakulnak ki, és jelentős számú ember fokozott agitációt, depressziót, mánia vagy öngyilkosságot jelent sürgeti. Egyéb nem szándékos veszélyek közé tartozik a nem-Hodgkin limfóma, az invazív petefészekrák, valamint a tüdő- és hólyagrák fokozott kockázata; a szívroham kettős kockázata; megnövekedett 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata; és gyermekeknél megnövekedett mánia, öngyilkosság, valamint megbotlott vagy késleltetett növekedés.
És ennek a vényköteles támadásnak az ellenére egyre növekvő bizonyítékok utalnak arra, hogy a depresszió, A bipoláris és más hangulati rendellenességeket a genetikai, a környezeti és az életmód kombinációja okozza tényezők. Noha senki sem tehet semmit az örökölt gének megváltoztatásáért, a másik két tényező holisztikus megközelítése biztonságosabb módszereket eredményezhet e feltételek kezelésére.
Kizárja az alapvető okokat
A hangulati rendellenességekkel kapcsolatos tünetek enyhítésének felkutatása egy olyan folyamat, amely a különféle fizikai problémák kezelésével kezdődik. A legnagyobb lépés, amelyet sokan megtehetnek a mentális egészség felé, az, hogy testünket a lehető legjobb formába hozzuk. Ehhez a betegnek és a tapasztalt szakembereknek szakszerűen kell álmodozniuk. A cél? A mentális betegségek általános okainak, például környezeti toxinok, gyógyszerek, betegségek, alacsony vagy kiegyensúlyozatlan hormonok, ételallergia, paraziták és Candida élesztő azonosítása és kiküszöbölése.
- Szerezz teljes fizikát, és kérje meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy vizsgálja felül az összes receptjét és a betegség mellékhatásainak esetleges betegségeit. Az alábbiakban felsorolt tesztek egy részét vagy mindegyikét rendelje meg, a történelem és a tünetek ismerete alapján felmérve, melyik közül valószínűleg azonosítja a lehetséges tetteseket.
- Ügyeljen arra, hogy megismerje az alapokat. Ide tartoznak a nagy hatékonyságú vitamin-, ásványi- és aminosav-kiegészítők (lásd alább) és a halolajok az agy biztosítása érdekében megfelelő alapanyagokkal rendelkezik, amelyek szükségesek a megfelelő működéshez, és felülbírálják a genetikai hibákat vagy az emésztést hibákat.
- Kerülje az egészségtelen ételeket és életmódválasztást. Kezdje a "rossz" zsírok eltávolításával. Sült ételek, hidrogénezett olajok és transz-zsírok eldugulják a test bonyolult rendszereit, és hozzájárulnak a szisztémás gyulladáshoz. Cserélje le ezeket a rossz szereplőket az egészséghez szükséges „jó” zsírokra, például hal-, olíva-, növényi, dió- és vetőolajokra.
- Vágjon ki minden olyan anyagot, amely befolyásolja az elméd. Ez úgy tűnik, mintha nem lenne agy, de abbahagyná az utcai drogok, alkohol és dohány fogyasztását, és akár vágnánk a koffein, a finomított cukor, a csokoládé, a mesterséges édesítőszerek és a mononátrium eltávolítása glutamátot.
Néhány hangulati rendellenesség, érzelmi trauma által kiváltott vagy rendellenes agyhullám-mintázat által előidézett immunitás továbbra is immunis a biológiai gyógymódokkal szemben. Két nem-drogterápia, a szemmozgás nélküli szenzibilizáció és újrafeldolgozás (EMDR) és a neurofeedback azonban figyelemre méltó mértékű sikert mutatott.
A szemnek van
Az olyan traumatikus élmények, mint például nemi erőszak, szexuális vagy testi visszaélés, háborús tapasztalatok, erőszakos bűncselekmények vagy félelmetes balesetek áldozatává válása utáni traumás stressz rendellenességet (PTSD) okozhat. A tünetek között szerepelhet depresszió, szorongásos rohamok, düh vagy agresszív viselkedés, öngyilkossági hajlam, kábítószer-visszaélés, félelmetes rémálmok és vizuális visszacsatolások, amelyekben a személy újra megtapasztalja az érzelmek és érzelmek egy részét az eredetiből sérülés.
Francine Shapiro, PhD, a kaliforniai Palo Alto Mentális Kutatóintézet vezető kutatója Az EMDR, miután észrevette saját stresszreakcióit, csökken, amikor a szeme oda-vissza söpört, miközben áthalad a park. A kezelés során a terapeuta felkéri a betegeket, hogy azonosítsák az eseményhez kapcsolódó élénk vizuális képet, a kapcsolódó érzelmeket és testérzeteket. A képre, a negatív gondolatokra vagy a szenzációkra összpontosítva a betegek egyszerre mozgatják mozgásukat szemek oda-vissza, követve a terapeuta ujjait a látótérükön, 20-30-ig másodperc.
A betegek ezt követõen azt mondják, hogy "engedjék elmüket", figyelve bármilyen gondolatot, érzetet, képet, memóriát vagy szenzációs felületet. A terapeuta segíti őket az "asszociáció feldolgozásában" és a képek által okozott bármilyen stressz kezelésében, mielőtt a következő fókuszra lép. Az elsődleges cél az érzelmi agy „átprogramozása”, így abbahagyja a múltbeli tapasztalatok alapján folytatott reakciót.
2002-ben The Journal of Clinical Psychology számolt be arról, hogy az EMDR résztvevőinek 70% -a ért el eredményeket három aktív kezelési ülésen. Ez egyike a négy terápiának, amelyet az Egyesült Államok Veteránügyi Minisztériumának a PTSD-re vonatkozó legmagasabb ajánlásai adtak.
Agyhullámok átképzése
D. Corydon Hammond, PhD, az Utah Egyetemi Orvostudományi Egyetem professzora és pszichológusa szerint az idegtudósok felfedezték az agyhullám mintázatát, amely azonosítja emberek, akiknek "biológiai hajlandósága van a depresszió kialakulására". Az agy bal frontális területén a lassú alfa-agyhullám-aktivitás túlzott jele ezt jelzi hajlam. Hammond szerint a kutatások azt találták, hogy az antidepresszánsoknak csak 18% -os hatása van a placebón felül, és úgy tűnik, hogy "továbbra is hagyja érintetlenül a biológiai hajlandóságot, hogy könnyebben depresszióssá váljon. "Az agy átképzésével lehetséges egy tartós változás.
Az agyhullám aktivitásának mérésére szolgáló elektroencephalogramok (EEG) segítségével a neurofeedback megtanítja a betegeknek, hogyan kell megváltoztatni az agyuk elektromos impulzusainak áramlását. A beteg egy olyan számítógépes képernyő előtt ül, amely egy nagyon kicsi EEG-felvevőhöz csatlakozik, amely az agyhullám-mintákat a páciens fejbőrére beillesztett elektródok segítségével regisztrálja. A terapeuta számítógépes méréseket használ az agyhullámok "normál" vagy "rendellenes" szintjének bármilyen gyakoriságú felmérésére és létrehoz egy programot, amely jutalmazza a kívánt frekvenciákat, és elriasztja a károsodásokat hangokkal és látvány.
Az elme ellenőrzésének megtanulása és a test tiszta állapotának megadása segíthet a hangulati rendellenességgel küzdő embereknek gyakran elkerülni őket az egész életen át tartó pszichiátriai gyógyszerekre való támaszkodása - és mentse őket azoktól a károktól, amelyeket ezek a gyógyszerek elpusztíthatnak az elmere és a testre hasonló.
Aminosav kiegészítők
Kérdezze meg orvosát (vagy terapeutáját), hogy étkezés között (étkezés nélkül) vegye be az alábbiakat:
- triptofán (5-Http formátumban kapható), 50–150 mg depresszió, stressz és szénhidrát-vágy csökkentésére.
- Tirozin vagy fenilalanin (vagy egy kombó, mivel a tirozin fenilalaninból készül), napi kétszer vagy háromszor 500 mg (túl sok mániát válthat ki), hogy felgyorsítsa a depressziót, segítse a stressz kezelését, előmozdítsa az emlékezetet és elnyomja az embert étvágy.
- GABA, Szükség esetén 500 mg nyugalomhoz vagy alváshoz (néha taurinnal és glicinnel keverve a nyugtatáshoz).
- glutamin, 1000 mg naponta háromszor a GABA növelése és az intelligencia vagy az emlékezet előmozdítása érdekében, miközben gyógyítja a szivárgó bélrendszert, és csökkenti az alkohol- vagy cukor iránti vágyat.
- metionin, Naponta kétszer 500 mg a vér hisztamin szintjének csökkentésére, amely megemelve hozzájárul a mániahoz és a szorongáshoz.
- Cisztein és cisztin, metionin és glutaminsav, amelyek mindegyike kéntartalmú aminosavak, amelyek elősegítik a méregtelenítést.
- Taurin, metionin és glutamin javítja a zsír emésztést és a zsírban oldódó vitaminok felszívódását.
- Kiegyensúlyozott aminosavak. Ha vegán, vegetáriánus vagy nem kedveled vagy emésztted jól a fehérjét, próbálkozzon egy kiegyensúlyozott aminosavkészítménnyel.
Mentális hullámok készítése
A hangulati rendellenességekkel összefüggő négy agyhullám - a béta, az SMR (érzékelő motoros ritmus), az alfa és a teta - különböző problémáknak és feltételeknek felel meg.
Béta hullámok (15-18 Hz) teljes ébrenlétben, nyitott szemmel és összpontosítva valamire. Tekintettel az izgalom mértékére, a magasabb frekvenciák (21-30 Hz) szorongást és megszállottságot jeleznek. A terapeuták gyakran jutalmazzák a béta-hullám aktivitást a depresszió enyhítésére vagy az ADHD-ban szenvedő betegek koncentrációjának javítására.
SMR hullámok (12-15 Hz) nyugodt figyelmet mutat fizikai inaktivitással. A hiperaktív gyermekek megtanulják megnyugodni azáltal, hogy növelik képességüket az SMR hullámok generálására.
Alfa hullámok (8–12 Hz), ha csukott szemmel rögzítik, a nyugodt ébrenlét és a meditációs állapot jelzője. Az agy bal oldalának túlzott alfa-aktivitása depresszióra utalhat. A kezelés a bal oldali elülső alfahullám aktivitásának csökkentésére összpontosít, miközben növeli a bal elülső béta hullám aktivitását.
Theta hullámok (4-7 Hz) a könnyű, egészséges alvással jár. Noha a normál felnőtt ébren nem termel teta ritmust, ezek a frekvenciák csecsemőkorban, gyermekkorban és fiatal felnőttekben fontosak, és örömöt jelképeznek. Koncentrációs problémákkal küzdő gyermekek gyakran túlzott teta aktivitással rendelkeznek az agyuk előtt. Az osztályban ébren vannak, és koncentrálni próbálnak, de az agyjuk szó szerint félig alszik. A Neurofeedback ezt kijavítja, amikor megtanítja a gyermeket a teta hullámok csökkentésére.
Érzelmi átalakulásterápia (ETT) egy új, felgyorsított pszichoterápiás forma, amelyet Steven Vazquez, PhD, a gyógytornász 25 éve fejlesztett ki. Egyesíti a színes fények használatát, a szemmozgást és az stimulációt, valamint az agyhullámok bevonását a pszichoterápiával a depresszió, szorongás, PTSD és fizikai fájdalom gyors enyhítésére. Viszonylag új, a legjobb információforrás az ETT-ről www.lightworkassociates.com.
A szerzőről: Gracelyn Guyol a Gyógyító depresszió és bipoláris zavar gyógyszerek nélkül. A könyv bemutatja Gracelyn és az ország tizenhárom másik emberének történetét, akik csak természetes kezelésekkel gyógyították meg depressziójukat és bipoláris rendellenességeiket. Ide tartozik az alapos kutatás és az alternatív egészségügyi szakemberek szakértelme tájékozódási útmutató azoknak a betegeknek és gondozóknak, akik a pszichiátriai felelősségteljes, biztonságos alternatívákat keresik gyógyszerek.
Forrás: Alternatív gyógyászat
vissza a: Kiegészítő és alternatív gyógyászat
