Másokat hibáztatni a szorongásért

Gyakran előfordulhat, hogy másoknak a szorongásukat hibáztatják, de nem szabad. Így tanultam meg azt a leckét.

Karácsony napján Josh * bátyám súlyos volt pánikroham. Ennek kiváltó oka egyértelmű volt - Josh-nak van egy fóbia baktériumok, különösen olyan baktériumok, amelyek hányást okozhatnak. Láthatja ennek a fóbianak a fizikai bizonyítékait, amikor a kezére nézi, amely állandóan vörös és gyulladt azért, hogy a nap folyamán ötperces időközönként fertőtlenítsék.

Karácsony napján a nagyanyám hányott az asztalnál. Ennek oka nem egy fertőző fertőzés volt - egyszerűen csak az utóbbi időben küzd enni, és időben nem juthat el a mellékhelyiségbe, amikor rosszul érzi magát. Josh számára ez azonban még mindig ösztönösen pánikreakciót váltott ki, mivel szemmel szembesült azzal, amit az agya szerint a végső veszély fenyeget.

Vádoltam a testvéremet a szorongásért, annak ellenére, hogy jól bántalmazta

Vádoltam a szorongását, annak ellenére, hogy pontosan azt tette, amit neki javasolt a terápiában, amikor a pánik bekövetkezik. Elhagyta a házat, és a kert alján egy istállóban felállított otthoni alapot, amíg nem tudott eléggé megnyugodni ahhoz, hogy teljesen el tudjon távolodni. Ő tette

légzési gyakorlatok és megismerte a YouTube-on ismert videókat, amelyekről ismeri, hogy központosító hatással lesz idegrendszerére. Anyával, aki az ismertetése a legjobban ismeri az embert, szövegesen megbizonyosodott arról, hogy e tapasztalatból nem tudott volna érintkezni a baktériumokkal.

Dühös voltam Joshra. Dühös voltam arra, hogy a nagymamám szégyenteljesnek és idegesnek érezte magát amiatt, hogy nem volt hajlandó újra csatlakozni a családi ünnepségekhez. Dühös voltam arra, hogy videóinak WiFi kódját kérte, miközben mindannyian segítették a tisztítást. Dühös voltam arra, hogy támogatta anyámat, amikor már sok más volt a tányérján.

Dühös voltam, hogy nem tudta feltenni szorongás félre csak ezt egyszer, és gondolj valaki másra. Amikor a családtagok diszkréten felkerestek, hogy megkérdezzék, vajon Josh-nek rendben van-e, szégyellem beismerni, hogy azt mondtam nekik, hogy önző, és hagyja abba a magatartásba táplálkozást.

Vádoltam a testvéremet a szorongásért, és ez nem volt megfelelő.

Amikor megtanultam, hogy nem hibáztatom a testvéremet a szorongásért

Amikor az anyám és én a nagyanyámat az események után visszavitték a gondozó intézménybe, azt mondta, hogy valami megtörte a szívemet.

"Sajnálom, hogy tönkretette a napot."

Arra kértük, hogy hagyja abba a bocsánatot a beteg miatt - mert mindenki tudta, hogy a beteg nem olyan, amit ő ellenőrizhet. Szeretjük, hogy körülötte legyen, még akkor is, ha a tünetei felbukkantak. A család azért van, hogy támogassa Önt még a legrosszabb napjain is.

Az autóhoz sétálva könnyek csaptak a szemem hátuljára, miközben rám hajolt, hogy ugyanez igaz Joshra is. Kihúztam a telefonomat, és szöveges üzenetet küldtem neki, hogy megnézze, hogyan tartja fenn.

Nem másokat hibáztatta a szorongásért? Másokat hibáztattak téged a szorongásért? Kérjük, hagyja meg észrevételeit az alábbiakban.

* A név megváltozott a titoktartás érdekében.