Ha gyermekének étkezési rendellenességei vannak: Lépésről lépésre munkafüzet a szülőknek és más gondozóknak
Kivonat a Ha gyermekének étkezési rendellenességei vannak: Lépésről lépésre munkafüzet a szülőknek és más gondozóknak Írta: Abigail H. Natenshon. A könyv célja, hogy segítse a szülõket a szakemberek bevonásának fontosságában az étkezési rendellenességek gyógyítására és iránymutatást ad a szülőknek arról, hogyan vegyenek részt gyermekeikben felépülés.
2. fejezet: A betegség jeleinek felismerése
Van gyermekének egy evészavar vagy lehet egy fejlesztési folyamatban? E kérdés megválaszolása nehézkes lehet, mivel a betegség mutatói általában álruhák. Ahogy a fotósok negatív tereket látnak, és a zenészek pihenéseket hallanak, érzékenynek kell válnia a betegség olyan szempontjaira, amelyek a legtöbb ember számára nem feltétlenül azonnal nyilvánvalóak. Mint szülő, ideális helyzetben van, hogy fokozottan tudatában legyél arról, hogy mi lehet a rendellenesség jele a készítés során, és megfigyeléseitek nyomorúságát alakítsd ki. Lehet, hogy hallottál a különféle fajtákról étkezési hozzáállás értékelése
, vagy diagnosztikai felmérések, amelyeket be lehet adni gyermekének a betegség valószínűségének meghatározására. Az ilyen tesztek eredményeit azonban a szülőknek nehéz pontosan értelmezni. A legpontosabb értékelés a gyermeke saját érzékeny és tájékozott megfigyelésein alapul.A gyakorlat:
Gyermeke hozzáállásának és viselkedésének megfigyelése
Íme néhány olyan tulajdonság, amelyek másokkal kombinálva a betegség mutatói lehetnek. Annak elindításához, hogy gyermeke felmérje ezeket a különféle hozzáállásokat és viselkedéseket, vegye figyelembe az egyes jellemzőket. A gyermekére vonatkozik? Y kör: igen, N - nem.
1. I / N Túlzott vagy gyors testtömeg-veszteségen ment keresztül.
2. I / N rossz önkép.
3. I / N Vékonynak is érzi magát; a zsírt érzésként írja le.
4. I / N Mókás étkezési szokásokat jelenít meg; korlátozott mennyiségű ételt eszik, vagy
vegetáriánus ételek korlátozása céljából.
5. I / N tagadja az éhezést.
6. I / N elvesztette menstruációját.
7. I / N Túlzottan gyakorolja.
8. I / N Gyakran mérlegeli magát.
9. I / N Hagyta magában a hashajtók, a vizelethajtók vagy a fogyókúrák fogyasztásának indikátorait.
10. I / N Álmok az ételről és az étkezésről.
11. I / N vonakodik enni mások előtt.
12. I / N A fürdőszobát gyakran használja étkezés közben vagy után.
13. I / N Testét összehasonlítja mások testével, például modellekkel és sportolókkal.
14. I / N Hangosabb és ingerlékenyebb a későn.
15. I / N Hiányzik a jó megküzdési képességek; az érzelmi stresszekre adott válaszként eszik.
16. I / N A kockázatok elkerülésére törekszik; alternatívaként keresi a biztonságot és a kiszámíthatóságot.
17. I / N Félek nem mérik fel.
18. I / N Bizalmatlan magában és másokban.
19. Igen Nem bánja a teltség érzését, ami leírhatatlan kellemetlenséget okoz,
puffadás és émelygés, valamint a félelem, hogy a kellemetlenség soha nem tűnik el.
20. I / N Utálja a nagy családi vacsorákat ünnepnapokon; borzasztóan ideges és ideges lesz étkezés előtt és közben.
21. I / N Úgy gondolja, hogy mivel alkalmanként csatlakozik hozzád éttermekben, nem szabad megzavarodnia.
22. I / N Kerüli a másokkal való lényeges kapcsolatokat.
23. Igen / Úgy véli, hogy az élet jobb lenne, ha vékonyabb lenne.
24. I / N megszállottja a ruházati méretével.
Ha ezeknek a tüneteknek egy csoportja vonatkozik gyermekére, akkor nagy a esélye, hogy gyermeke étkezési rendellenességgel küzd, vagy hamarosan kialakulhat.
KISZERELÉSRE VONATKOZVA
Fontos megérteni, hogy az étkezési rendellenességek és a túlzott szélsőségesség az oka az is, hogy túlzott mértékűek, akár élelmet, testmozgást, akár más szenvedélyt érintnek, ritkán fordulnak elő szigetelés. Célom itt nem az, hogy válságot váltsak ki, vagy hogy katasztrófává váljak azon problémák közül, amelyek kisebb jelentőségű problémák lehetnek, és hogy ne féljek abban, hogy étkezési zavarokat találjanak ott, ahol nem léteznek. Segít felmérni, mikor válik étrend rendellenessé, mikor pedig az egészséges testmozgás kényszerré válik.
Fontolja meg ennek a fiatal nőnek és anyjának a viselkedését. Trudy, egyetemi hallgató, aki sportolónak tekinti magát, minden nap keményen edz, hogy megfelelő legyen a pályájához, majd további nyolc mérföldet fut. Anyja biztos abban, hogy nem lehet rendetlen, mert azt mondja: "Trudy eszik." Trudynak még nem volt menstruációs időszak években, mivel hiányzik a testzsír a hormon termelésének támogatásához ösztrogén. Naponta futva ez a szülő nem látja okot arra, hogy azt gondolja, hogy gyermeke bármilyen módon zavart. Ugyanakkor, ha valami étkezési rendellenességként viselkedik, étkezési rendellenességként érezheti magát, és megteszi a vádját a gyermek létezésének minősége, mint az étkezési rendellenesség, tényleg számít-e, hogy melyik címke meghatározza azt? pillanat? Figyelembe véve a napi testmozgás túlterheltségét, elképzelhető-e, hogy Trudy fenntartja a funkcionális egyensúlyt életének más területein, ideértve a társadalmi tevékenységeket, az akadémikusokat és a kikapcsolódást? Előnyös lehet azoknak az érzelmi problémáknak a kezelése, amelyek Trudy helyzetét alapozzák, még akkor is, ha nincs teljes étkezési rendellenessége. A lényeg az, hogy ha ez a gyermeke lenne, akkor éppen ez lenne a helyzet, amelynek kellene néznie Pontosabban, hogy pontosan mit és hogyan eszik gyermeke, és hogyan érzi magát az étel, a súly és az étkezés során önmaga.
Amikor mérlegelte Trudy többletét, anyja megszólaltan megszólalt: "De mindannyian megvannak a túlértékeink! Csak ki kell választania a megfelelőket. "Igaz. De egyesek nagyobb díjat fizetnek, mint mások. A kérdés itt nem az, hogy milyen többletet láthat gyermekeiben, hanem az, hogy milyen túlzott ez a viselkedés, és hogy ez a többlet hogyan szolgálja a gyermek személyiségét. A viselkedés szélsőséges, ha az emocionálisan lerontja az életét az egyensúlytól, vagy ha funkcionálisan elhagyja az embert sérülékeny és veszélyeztetett helyzetben, kevésbé képesek leszállni a lábára válság idején, és még erősebben: a napi élet.
Az emberek maguk is pozitív változásokat hajtanak végre, és valószínű, hogy gyermeke végül mérsékeli szélsőséges viselkedését az ön segítsége nélkül. De valószínűleg a játék figyelmen kívül hagyásával figyelmen kívül hagyja a helyzetet. Ez gyermeke számára sebezhető és formáló év, amely a következő évek színpadát jeleníti meg. A mérlegelhető kérdések a következők: A jó szándékú gyermeke ártatlan többletei ugyanolyan jóindulatúak maradnak-e, miközben öregedik, és jobban beállnak az útjaihoz? Mennyire valószínű, hogy az időzítés, az élet körülményei és az érzelmi ellenálló képesség kedvezően jelennek meg, hogy képes legyen önállóan fejleszti azt az erőt és képességet, hogy kiegyensúlyozatlansága kiegyensúlyozott legyen az életében funkciók?
AZ ÉLELMISZEREK LÁTÁSA; LÁTNIVALÓ A KOCKÁZATOKNAK
Az étkezési rendellenességek ismét nemcsak az ételeket érintik. Ne tévesszen meg a füstvédők és az akadályok, amelyeket gyermeke esetleg felállít, hogy elvonja az ön viselkedését, valamint az étkezés, az étkezés és a súly kérdéseit.
B gyakorlat: A betegség felismerésének akadályainak áttekintése
Lehet, hogy nem ismeri fel az étkezési rendellenességet pusztán azért, mert korábban nem volt tapasztalata ezzel a betegséggel. Ezen túlmenően a betegség felismerésére számos más visszatartó tényező is létezik. Ezen akadályokon való áttekintés elkezdéséhez olvassa el a következő leírásokat és gondolja át, hogy vonatkozik-e gyermekére. Írja meg észrevételeit és csapdáit a megadott helyre.
- A betegség bizonyítéka általában nem nyilvánvaló. Az étkezési rendellenességek rendkívül szekretáló betegségek, és gyakran a szülők, az orvosok, a terapeuták és még a beteg sem veszik észre őket. Még a vérvizsgálatok sem tudják feltárni az étkezési rendellenességeket, amíg a betegség legutóbbi legfőbb szakaszaiba nem kerülnek. Az étkezési rendellenességeket az esetek akár 50% -ában a klinikai körülmények között felismerik.
Ez úgy hangzik, mint a gyermekem helyzete, mert: - A tünetek drasztikusan eltérnek. Egy étkezési rendellenesség sem néz ki pontosan úgy, mint egy másik; Valójában egyetlen rendellenesség sem pontosan hasonlít a könyvben elolvasott meghatározásokhoz. A tünetek rendkívül változatosak lehetnek egyénenként, akárcsak egyetlen betegség során. Az anorexikumok például maximálisan korlátozhatják az ételt (csontossá és csontvázzá válhatnak), mérsékelten (5–15 százalékkal eshetnek a személyes egészségi szintjük alá) testtömeg), vagy minimálisan (esetleg kihagyva a reggelit és salátát ebédelve, a kalória átrendeződésének mintája, amely végül elősegítheti nagy mennyiségek fogyasztása). Az anorexikumok egy adott napon normálisan, takarékosan, ritualista módon vagy túlzottan táplálkoznak. A bulimikák általában váltakoznak az erősen korlátozó és az élelmezés közbeni étkezések között, alkalmanként napi ötezer-tízezer kalóriát fogyasztva. A bulimikus személyek naponta harminckor vagy hetente többször hányhatnak. Néhány ember napi harmincszáz hashajtót fogyaszthat; mások egy vagy kettőt vehetnek igénybe, vagy egyáltalán nem vesznek igénybe, és mégis étkezési rendellenességük van. Az étkezési rendezetlen gyermek valószínűleg a nagyon vékony barátok felé vonzza, akiknek némelyike rendetlen, mások pedig nem növelik az általános zavart.
Ez úgy hangzik, mint a gyermekem helyzete, mert:
- Maga a viselkedés önmagában nem megbízható és pontos mutatója a betegségnek. A rendellenes viselkedés, a többi tünettől elkülönítve, valóban egészségesnek tűnik a megfigyelő számára, hasonlóan az önfegyelemhez és a célirányossághoz. A betegek gyakran jól néznek ki, és nagyszerűen érzik magukat, élénkítve, energiásan érzik magukat. Általában túlteljesítők és perfekcionisták. Betegségük határozottan diszkrét hozzáállásban és gondolkodási mintákban mutatkozik meg.
Ez úgy hangzik, mint a gyermekem helyzete, mert: - A betegség tagadása gyakori. A betegség tagadásának formája lehet a betegség elismerésével szembeni ellenállás, az elismert betegség nem nyilvánosságra hozatala, vagy a súlyos betegség egészségügyi kockázatainak megfontolása vagy figyelembevétele megtagadása. Meglepő, hogy hány szülő vonakodik felismerni gyermekeik betegségét, és ezzel mentséget ad nekik és viselkedésük, vagy a tüneteket átmeneti szakaszoknak, erősség jeleinek vagy normális tinédzser megszállottságnak tekintik. Néhányan nyugodtan hívják fel a tüneteket az élelmiszer-rendellenességekre, ez jóindulatúbb kifejezés, mint az étkezési rendellenességek.
Ez úgy hangzik, mint a gyermekem helyzete, mert:
A szakemberek néha tévednek. Az étkezési rendellenességgel kapcsolatos mítoszok még a leginkább kompetens orvosokat megtéveszthetik. Válaszul egy anya azon aggodalmára, hogy fekvőbeteg anorexiás fiatalja megtagadta a fehérje, cukor vagy alkoholfogyasztást Zsírok, a kórház pszichológiai osztályát vezető orvos azt mondta neki: "Mindannyian vehetnénk egy-két leckét az önöktől lánya. Tudta, hogy az amerikaiak hatszor annyit fogyasztanak, amennyire valójában szükségük van? " - A súly önmagában nem jelzi a betegséget. Az étkezési rendellenességek nem csak az ételt érintik. A súlygyarapodás, -csökkenés vagy a stabilitás jelentőségének megítéléséhez a szülőknek mérlegelniük kell, milyen gyorsan, milyen szándékokkal és milyen módon jelentkezik. A rendezetlen egyének étkezése normál súly esetén is alultáplálható.
Ez úgy hangzik, mint a gyermekem helyzete, mert: - Az érzések el vannak maszkolva. Az étkezési rendellenesség átalakítja a szorongást, félelmet, haragot és szomorúságot érzéstelenített zsibbadássá, és ezeket a lélek elérhetetlen mélyedéseibe helyezi. Ha az érzéseket nem ismeri fel és nem fejezik ki, akkor a gyermek szükségletei nem teljesülnek, és a szülő képessége a gyermek fájdalmának felismerésére nagymértékben veszélybe kerül.
Ez úgy hangzik, mint a gyermekem helyzete, mert: - A családi vacsorák túl gyakran kivétel, nem pedig a szabály. Ha egy gyerek nem ült le a családdal vacsorázni, akkor a szülőknek alig van lehetőségük furcsa étkezési magatartásra. Ennél is fontosabb, ha a szülők nem adnak lehetőséget arra, hogy a gyermek beszéljen a napjáról, az ő napjáról A gondolatok és az érzései miatt nehézségekbe ütközik, hogy teljesen megismerjék és megértsék, mi ő megy keresztül.
Ez úgy hangzik, mint a gyermekem helyzete, mert:
A betegség szubklinikai mutatói a készítésben
A betegség szubklinikai mutatói lágy jelekként is ismertek. Hiányozva a klinikai tüneteket, lágy jeleket találnak azokban az érzésekben, attitűdökben, élet perspektívákban és viselkedésben, amelyek a betegség vagy predisease állapot alapját képezik. Ezek akkor fordulnak elő, amikor a tünetek még mindig fejlődnek, szakaszosak, vagy csak izolált eseményekként észlelhetők. A betegség szubklinikai mutatóit meg kell különböztetni a szubklinikai betegségektől (EDNOS), amelyeknek nincs alapvető jellemzőjük, a jóhiszemű tünetek súlyossága vagy időtartama nem felel meg az étkezési rendellenességek elfogadott klinikai meghatározásainak, amint azt a fejezet ismerteti Egy. A szubklinikai mutatók a klinikai vagy szubklinikai betegségek, észlelési magatartásuk és viselkedésük nehezen látható előfutárai, akiket az étkezési rendezetlen gondolkodásmóddal rendelkezők egyének mutatnak.
Az étkezési rendellenességek progresszív, fokozatosan fejlődő betegségek, amelyek folytonossággal alakulnak ki, és a szülők számára sok figyelmeztetést adnak, amikor megtanulják a jelek olvasását. Például egy gyermek hirtelen elkötelezheti magát a vegetáriánus szélsőséges formája iránt, amelyben ellenzi a bab és más vegetáriánus fehérjék fogyasztását; hajlandó csak az anorexikusok által gyakran kedvelt ételeket - például salátákat öntet nélkül, fagyasztott joghurtot, túrót, gabonaféléket, diétás italokat, almát és egyszerű bagelit - enni; vagy növekvő hajlandóságát veszti el az étkezés, mert egyébként elfoglalják.
Egy fiatalember megtagadhatja ebédelni vagy italokat inni, amikor társaival az irodában dolgozik. Hiányzik az irodai szocializáció és a kommunikáció elsődleges lehetőségei, és elidegenedik a munkahelyi és végül a munkahelyéből.
Egy fiatal nő férjhez mehet férjhez, aki ugyanolyan képtelen felismerni az érzéseket és szembeszállni a problémákkal, mint ő. Együtt kezelik életük természetes átmeneteit és kihívásait azzal, hogy nem foglalkoznak velük; a stresszhatók, például az esküvő, a munkaváltás, a pénzügyi aggályok és a családi kapcsolatok egyszerűen nem megvitatták, növelik a depressziót, befolyásolják az étkezési szokásait, és végül veszélyeztetik a táplálékot kapcsolat.
Az a főiskolai hallgató, aki túl sokat iszik, túl keveset vagy túl sokat eszik, dönthet úgy, hogy nem is próbálja meg kiegyensúlyozni a csekkfüzetét. Mivel nem tartja tiszteletben saját vagy pénzügyi szabályozási képességeit, inkább tudatlan minden olyan problémával kapcsolatban, amelyet kezelni lehet, ha tudna róla. Biztonságosabbnak és megbízhatóbbnak tartja, ha egyszerűen túl sok pénzeszköz-többletet hagy a számlán, mint amennyire valójában szüksége lenne, vagy valaha is el tudná költeni.
A szubklinikai körülmények és az őket gyakran jellemző lágy jelek kiemelkedően fontosak információ az egyén alapvető érzelmi környezetéről, a betegségekkel szembeni sebezhetőségről és fiziológiáról stresszorok. A szubklinikai és a korai stádiumban tapasztalható rendellenességben találjuk a kulcsot a korai beavatkozáshoz, a hatékony és időszerű gyógyuláshoz, és ami a legfontosabb, a betegségmegelőzéshez. A betegség lágy tüneteinek szemének kifejlesztésekor megtanulja keresni és látni azt, ami nem egyértelmű. Ha észleli a lehetséges problémákat, akkor is, ha klinikailag meghatározható viselkedés hiányzik, bölcs dolog konzultálni egy szakemberrel, aki segít megerősíteni vagy tagadni az ön megbeszélését. Gyermeke érzelmi kérdései figyelmet érdemelnek, természetüktől függetlenül. A meghatározott probléma potenciálisan a kezelt probléma.
Tevékenységi rendellenességek
Az aktivitási rendellenesség kifejezés, amelyet Alayne Yates készített a kényszeres testmozgásról és az étkezési rendellenességekről szóló könyvében, a testmozgás túlzott mértékű bevonását írja le a káros következményekig. A tanulmányok szerint a rendezetlen étkezési körülmények 75% -a túlzott testmozgást alkalmaz a tisztítás vagy a szorongás csökkentésére szolgáló módszerként.4 nem tudják abbahagyni a testmozgást akkor sem, ha szélsőséges rendjük sérülést, kimerültséget vagy egyéb fizikai károkat okoz, vagy egyéb módon zavarja egészségüket és jólétüket lény. Az aktivitási rendellenességgel küzdő személyek elveszítik a testmozgás ellenőrzését, ugyanúgy, mint a rendezetlen étkezési emberek elveszítik az étkezés és a diéta ellenőrzését. Az anorexia athletica kifejezés EDNOS-t ír le "azoknak a sportolóknak, akik legalább egy egészségtelen testtömeg-szabályozási módszert alkalmaznak, mint például éhgyomri, hányás", vagy diétatablettákat, hashajtókat vagy diuretikumokat használnak.
Az étkezési rendellenességek összességében gyakoribbak a társadalom atletikusan hajlamos alcsoportjai között, mint például a táncosok, korcsolyázók, tornászok, lovasok, birkózók, valamint a pálya versenyzők. Ezen tevékenységek igényei párhuzamosan a betegség igényeivel. Az eredményesség és a teljesítmény nehézségei fegyelemre, önkontrollra, szenvedélyes kiválóságra, valamint a súly és a jó megjelenés szükségességére szorulnak. A gyakorlat, a gyakorlat, az életmód olyan idõ elkötelezettsége, hogy kizárja az élet rendes kényelmét, mint az étkezések.
Egy esettanulmány
Todd, tizenhét éves volt, egy A-hallgató, tehetséges zongorista és kiváló korcsolyázó. Szerető családban nőtt fel, jó értékeivel, erős felelősségérzetével és fegyelem, amely lehetővé tette számára iskola utáni munka elvégzését annak ellenére, hogy hetente több mint húsz órát töltött a jégpálya. Nem sokkal azután, hogy elköltözött egyetemre, rendkívüli szorongás vette le. A félelmek hirtelen megbénult, nehezen tudott koncentrálni és aludni. Elképzelte szüleinek válását és saját végzetes betegségét. Az iskola első hetében émelygéssel érezte magát, így elkezdett visszautasítani az ételt. Ugyanakkor túlságosan is vágyakozott korcsolyázni a versenyekre.
Todd életstílusa furcsa és extrém volt a középiskolai évei alatt. Éjszaka minden óráig felmaradt, és ennek eredményeként apja nehezen tudta felébreszteni az iskolába. Mivel Todd általában elmulasztotta a buszt, apja vezetett iskolába, gyakran késve a munkába. Todd soha nem evett reggelit, azt állítva, hogy reggel nem éhes. Az iskola után folyamatosan snackolt a munka előtt, alatt és után, valamint korcsolyázott délig, amikor már nem volt éhes étkezni. Amikor a család együtt ment vacsorára, általában könyörgött, korcsolyázás után kimerülten érezte magát, hasfájást okozott, vagy nem volt abban a hangulatában, hogy enni. "Bár az anyja megpróbálta meghatározni az ellenőrzésen kívüli harapnivalóit, úgy érezte, hogy" amit a szájába tesz, valójában nem az én dolgom. " "Elég idős ahhoz, hogy saját döntését meghozza" - szülei elkerülték, hogy megvitassák, mit lehet enni, amikor a család többi része vacsorára ment, és elhagyta őt. mögött. Érzelmi törékenységét érezve, szülei híreket tartottak tőle a többi korcsolyázó győzelméről.
Az alkalmi megfigyelő számára, sőt néhány pszichoterapeuta számára is, Toddnak nem tűnik étkezési rendellenessége, még másodlagos diagnózisként sem. Súlya normális volt és stabil. Bemutató problémája a szorongás volt. Az étkezési nehézségeit idegek vagy depresszió okozhatja. De kórtörténetében szenvedélybetegség és depresszió volt a kiterjesztett családjában; túlzott, kiegyensúlyozatlan életmód sportolóként; szorongás; és a személyes ellenőrzéssel kapcsolatos kérdések kapcsán, valószínű, hogy az étkezési tüskék a készítéskor bekövetkezett étkezési rendellenesség jelei. Arra bátorítanám a szülõket, hogy érzékenyek legyenek erre a lehetõségre, különös tekintettel a csupán 25 százalékos statisztikára az étkezési rendellenességgel küzdő egyének valaha is hozzáférhetnek a kezeléshez, és a fennmaradó 75 százalék soha nem klinikai jellegű értékelni.
C gyakorlat: Az előrejelzés lágy jeleinek felismerése
Néhány nehezen felismerhető predisease tünet diagnosztizálásához töltse ki a következő diagnosztikai kérdőívet, körözve a szó, amely a legjobban leírja gyermeke viselkedésének gyakoriságát: soha, ritkán, néha, gyakran, mindig.
1. Gyermekem étkezési életmódja kiegyensúlyozatlan, szélsőséges vagy szokatlan, és így van néhány más viselkedése, például tanulmányozási, beszélgetési mintái telefonon, tévénézés, szocializáció, alvás, vásárlás, rágás, ivás, cigarettázás vagy hangszer gyakorló.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
2. Gyermekem szédül és elájul az iskolában, de azt állítja, hogy ez "stresszhez kapcsolódik".
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
3. Étkezés előtt aggódónak tűnik, utána bűnösnek tűnik, és kényelmetlenül eszik mások előtt. Az ételek vagy az üres csomagolók elrejtése nem szokatlan.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
4. Gyerekem úgy érzi, hogy túl ellenőriztem, bár úgy érzem, rengeteg szabadságot adok neki.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
5. Folyamatosan keresi a jóváhagyást, elkerüli a kockázatokat és a konfrontációt.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
6. Túl intenzíven, túl sokáig és túl gyakran gyakorol, idegesnek és rendkívülinek érzi magát, ha valami akadályozza a testmozgást.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
7. Nem alkalmazkodik jól az átmenetekhez és a változásokhoz.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
8. Fekete-fehér gondolkodó, katasztrófát okozó élet események; Ha rossz napja van, úgy érzi, mintha egész héten fújt volna.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
9. Úgy gondolja, hogy az emberek létrehoznak és megerősítik a problémákat, amikor nyíltan megvitatják őket.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
10. Mindig jó kifogása van annak, hogy nem evett étkezést. Vagy nincs idő, nem éhes, már evett, nem érzi magát, vagy később enni fog.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
11. Gyakran előéli a vacsorát, mielőtt elmenne vacsorázni, hogy ne lássa úgy, mintha sokat eszik.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
12. A zsírt érzésnek nevezi. Úgy érzi, hogy "kövér", "hatalmas", "nagy" és így tovább, a szorongás, szomorú, szorongásos vagy dühös érzés helyett.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
13. Csalódott vagy ideges, önpusztító magatartást tanúsít.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
14. Úgy érzi, hogy "vékony emberként álarcosodik". Úgy véli, hogy szívében kövér ember, fizikai megjelenése vagy a skála leolvasása ellenére.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
15. Időnként hiányzik az iskola, mert "nem érzi jól magát". (Ennek oka lehet hashajtók szedése, vagy az, hogy ágyban akarni maradni, hogy távol legyen az ételtől, és ne kísérte azt.)
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
16. Tudnia kell az élelmiszerek tartalmát, mielőtt megeszi. Ismert, hogy interjúkat készít interjúk előtt az éttermi pékekkel és a szakácsokkal, és étkezés előtt tanulmányozza az élelmiszercsomagok címkéit.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
17. A jövőben él, amikor "a dolgok jobbak lesznek".
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
18. Ugyanazokat az ételeket eszik újra és újra, minden nap ugyanabban az időben, ugyanabban a sorrendben.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
19. A naplóját vagy naplóját olyan helyekre hagyta, ahol nekem könnyű volt megtalálni. Úgy tűnik, hogy azt akarja, hogy észrevegyem, amit tapasztal, annak látszólagos titkossága ellenére.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
20. Kerüli a könyvek vagy újságok olvasását, mert problémái vannak a koncentrálódással.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
A diagnosztikai kérdésekre adott válaszaiban megjelentek-e minták? Ha a legtöbb válaszod gyakran vagy mindig, a betegség vagy a küszöbön álló betegség jeleit vizsgálhatja. Fontos lehet, hogy kérje meg gyermekét, hogy válaszoljon erre a kérdőívre, miután kitöltötte. Sokat lehet tanulni a válaszok összehasonlításából. Ha van eltérés az észlelésben, mi okozhatja ezt? Mit tehetsz vele? Hogyan indíthatná meg Ön és gyermeke ezt a közös megbeszélést? Ezek az eltérések válhatnak a közted és gyermeke közötti párbeszéd ugrópontjává.
Mindannyian egy kicsit étkezési rendellenesség vagyunk
A betegség felismerését lehetővé tevő füst képernyők közül a legtitkosabb az, hogy mindannyian bizonyos mértékben átlépjük a finom vonalat a normalitás és a patológia között. Nagy stressz idején az emberek gyakran elveszítik étvágyu. Ki nem vesz részt valamilyen étrendi vigilnél az egészség és fitnesz tudat ebben a korszakában? Hány ember mondta, még akkor is, ha az orra nyelvével beszélt, hogy azt akarják, hogy csak egy kicsit anorexikusak lehessenek, ha csak addig, amíg a nemkívánatos font el nem szökik? Az új előrejelzések 120 éves várható élettartamot ígérnek azoknak az embereknek, akik "kevésbé táplálkoznak és megfelelőek maradnak". Az Amerikai Dietetikus Szövetség szerint a nők 45% -a és a férfiak 25% -a étrendben vesz részt, olyan iparág vezetésével, amely 33 milliárd dollár értékű súlycsökkentő termékek és eszközök évente.7 Feltételezhető, hogy egy fiatal lány torzulása vezet arra, hogy azt higgye, hogy növekedésével népszerűbbé válik vékonyabb. De aztán elmagyarázza, hogy "számomra minden megváltozott, amikor lefogytam. Elkezdtem telefonhívásokat, barátokat, meghívókat kapni... Még soha nem történt meg! "
A fiatalok megfigyelik tábor tanácsadóikat, akik úgy döntenek, hogy elhagyják az ebédet annak érdekében, hogy jól nézzen ki az fürdőruhájukban. Egy tini tábor tanácsadója arról számolt be, hogy hat és hét éves táborozói étkezés előtt rutinszerűen megvizsgálták az ebédzsákjaikban található termékek tápértékjelölését. Az élelmiszer-korlátozás egyre inkább a csillogás és a hírnév szinonimájává válik; az olyan tisztelt és emulált nők, mint a Diana hercegnő, kevésbé vonakodnak a rendellenességeik nyilvános megvitatásáról.
Mivel a számítógépes életmódunk egyre inkább ülőképesé tesz minket, elengedhetetlenné válik, hogy figyeljük, amit eszünk, és részt vegyen a rendszeres testmozgásban, hogy egészséges maradjunk. Az étkezési rendellenességeket jellemző viselkedés bizonyos összefüggésekben egészséges életmódnak tekinthető a változó életmódhoz. Általában a normális viselkedésről és hozzáállásról a betegek felé történő átmenet olyan finom és fokozatos, hogy észrevétlenül marad.
A normalitás és a patológia közötti valódi különbség a viselkedés minőségében rejlik: annak mértéke, viselkedése célja és az egyén azon képessége, hogy ezzel kapcsolatban szabadon választhasson viselkedés. Amikor az önálló magatartás már nem áll a gyermek önkéntes ellenőrzése alatt, és ha egyszer jóindulatú a viselkedés zavarja életfunkcióit és szerepeit, és megmutatja a sajátos jellemzőjét patológia. Miközben ilyen különbségeket keres gyermeke viselkedésében, kérdezd meg magadtól, valószínűleg-e az ételt más célokra
- Kielégítő éhség
- Tankolja a testét
- A szocialitás elősegítése
Ha igen, akkor jó fogadás, hogy valami felmerült.
KÉSZÜLÉK ELKÉSZÍTÉSE GYERMEK ÉTELTORZÁSÁNAK FELTALÁLÁSÁRA
A diagnosztikai pontok megválasztása különösen nehéz lehet, ha az élelemmel kapcsolatos magatartásod és viselkedésed akadályba kerül. A szemében normálisnak és egészségesnek tűnő magatartás táplálkozhat a gyermek étkezési zavarában.
D gyakorlat: Saját hozzáállás elemzése az ételek iránt
Az étel iránti magatartásával kapcsolatos öntudatosság fokozása érdekében fontolja meg a következő kérdéseket, és írja meg a válaszokat a rendelkezésre álló helyre.
1. Gondoskodott-e gyermeke már reggel nagy sietéssel és reggeli nélkül az iskola ajtaján? Ha igen, tudod miért?
2. Vegye figyelembe saját véleményét az ételek, különösen a reggeli fontosságáról. Rendszeresen eszik reggelit? Ha nem, miért nem?
3. Ha gyermeke reggeli nélkül versenyez az ajtón, akkor valószínűleg nem is emlékezett arra, hogy ebédeljen. Mi az ön ebédre vonatkozó politikája? (Fontolgattad már valaha, hogy neki készítsen? Pénzzel küldi el az iskolába ebédet vásárolni? Kérdezte már valaha, hogy ezt a pénzt költik-e el és nem?) Az ebéd ideje egyszerűen nem az ön aggodalma? Ha nem, miért nem?
4. Jó ötlet lenne megtervezni, ha megkérdezi a gyermekét a reggeliről és az ebédről. Lehetséges-e kitartó, amikor megkérdezi gyermekétől a cselekedeteinek motivációit? Mennyire tisztában van vele, hogy saját motivációi vannak? Látja, hogy gyermeke védekező?
5. Ha gyermekével szembesül potenciálisan érintõ kérdésekkel, meg tudja mondani, nyitott és becsületes-e veled? (Mi lenne, ha ezeket a kérdéseket visszaadja neked, hogy felfedezze, miért nem eszik reggelit; hogyan válaszolna?) Úgy érzi, hogy gyermeke elegendően értékeli magát, hogy prioritássá tegye azt, amelyik a legmegfelelőbb?
6. Megfelelően be van hangolva ahhoz, hogy észrevegye, ha fél attól, hogy zsírosodik-e a test tápláló tápláló ételei miatt? Irritálhatóvá válik az ételek és ételek megemlítésekor?
7. Hajlandó lenne enni, ha a jó ételek könnyebben elérhetők lennének otthon, vagy ha a napi kezdet előtt csatlakozik hozzá az asztalnál reggelire?
8. Ha tipikusan hiányzik a reggeli rutin során munka, alvás vagy testmozgás miatt, mit tehetne? hogy megkönnyítse számára a reggeli és az ebéd evését (például ebédkészítést vagy éjszakai reggelizőasztal beállítását) előtt)?
Saját ellenállás
A legtöbb szülő felkészületlenül érzi magát gyermeke étkezési rendellenességének diagnosztizálására. Ezenkívül az ellenállás a betegség elismerésével vagy a gyógyulásban való részvétellel egyes szülők számára ugyanolyan erős lehet, mint néhány gyermeknél. Az ellenálló szülők reagálhatnak saját egyenlőtlen problémamegoldási készségükre és képességükre a nehéz interakciók kezelésére, különféle a konfliktus vagy harag kifejezésének és elfogadásának toleranciája, valamint a személyes változások végrehajtására vonatkozó felelősségvállalás változatos képessége. A szülők titokban (vagy nem annyira titokban) irigyelhetik gyermeke vékonyságát és önfegyelemét, ugyanolyan képességeket kívánva maguknak. Sokan úgy vélik, hogy a nem elismert vagy megvitatott kérdések önmagukban eltűnhetnek. Az ellenállás másik gyakran nem várt formája a vereségviszonyok a saját hatékonyságukkal kapcsolatban, amely megakadályozza a szülõket a proaktív beavatkozáson.
A szülői ellenállás legnagyobb megerősítése a mai zavart azzal kapcsolatban, hogy mi valóban az egészséges táplálkozás. A zsírtalan és az alacsony zsírtartalmú étkezés mindig egészséges? A szülők gyakran szem elől tévesztik azt a tényt, hogy még az egészségesebb étkezési hozzáállás is egészségtelenné válik, ha túlságosan szigorúan alkalmazzák vagy szélsőséges helyzetbe viszik. Mérsékelten nincs rossz étel.
Az a kérdés, hogy mi az egészséges szülői nevelés, áthatja ezt a könyvet. Fél tévhit a serdülők számára, és a mítosz, hogy a szülőknek el kell halasztaniuk a serdülők igényeit pusztító és túl szokásos feltételezések, amelyek képesek minden szülő-gyermek kisiklására és aláásására kapcsolat. A betegség felismeréséhez és a gyermeke gyógyulásának mentorálásához nagy részben meg kell tennie egy betegség megszerzését az ételekkel kapcsolatos saját érzéseitek és hozzáállásukat, valamint a problémamegoldást és a jelentőségük megértését gyermek. Íme két gyakorlat, amelynek célja további betekintést nyújtani önmagába és hozzáállásába, hogyan alakult ki ez a hozzáállás és hogyan torzíthatják gyermekével kapcsolatos észleléseidet és reakcióit. Ezek a gyakorlatok segítenek meghatározni azokat a területeket, ahol érdemes megfontolni néhány változtatást. Fontos, hogy megértse magát, mielőtt megpróbálná megérteni vagy kommunikálni a gyermekével ebben a témában.
„E” gyakorlat: Az élelemmel és a testtel kapcsolatos attitűdök felmérése, akkor és most
Az, hogy milyen voltál gyerekként, befolyásolja, hogy ki vagy. Az étkezési és étkezési korai gyermekkori attitűdök és tapasztalatok áttekintése és értékelése érdekében olvassa el a következő kérdéseket, és írja meg válaszokat a rendelkezésre álló helyre. Amikor gyerek voltál:
1. Hogyan érezted a testét?
2. Kísértettek vagy kritizáltak valaha mások a megjelenésük miatt? Ha igen, miért?
3. Ételekkel kapcsolatos rituálékkal éltek? Ha igen, mi volt ezek?
4. Használtak-e ételt valaha eszközként, hogy fenyegetjen vagy motiváljon? Ha igen, hogyan?
5. Milyen étkezési magatartást és étkezési szokásokat láttál a példaképeiben (szülei, idősebb testvérei, tábor tanácsadói, edzői stb.)?
6. Hogyan befolyásolták akkor ezek a gyermekkori események hozzáállásait és értékeit? Ma? (Ha ételt vesztegetésként használtak, vagy ha egy hétig nem készül desszert, ha nem borsót evett, akkor nagy esély van arra, hogy fennmaradó diszfunkcionális étkezési hozzáállása van.)
F gyakorlat: A családi háttér értékelése
A származási családod (a családodban, ahol felnőttél) hozzáállása továbbra is befolyásolja a hozzáállásukat és azt, hogy Ön hogyan kölcsönhatásba léphet az atomerőmű családjában lévő rendezetlen étkezési gyermekével (a családjával, amelyet az élettársakkal együtt teremtettél, és gyermekek). A következő két értékelés elvégzése érdekében fejlessze betekintését és megkönnyítse a családi megbeszéléseket ezekről a befolyásokról.
A származási családod értékelése
Olvassa el a származási családjával kapcsolatos alábbi kérdéseket, és írja meg a válaszokat a megadott helyre.
1. Milyen üzeneteket kapott a szüleidetől arról, hogy az embereknek hogyan kellett kinézniük?
2. Hogyan érzékeltek téged a szüleid fizikailag? Honnan tudod?
3. Ki gyerekként vacsorázott? Ki vetett veled?
4. Milyen volt a vacsora ideje? Milyen dolgokat vitattak meg?
5. Rajzoljon képet a családi vacsoraasztalról. Ki ülött? Gyakran hiányzott valaki?
6. Melyek voltak a családod étkezési hagyományai, rituálék és furcsaságok?
7. Hogyan kezelték a zavaró kérdéseket? Megoldták a problémákat? Adj rá példákat.
8. Meg tudják-e fejezni az emberek őszintén és nyíltan? Megmagyarázni.
A nukleáris család felmérése
Válaszoljon a következő állításokra, ha körbehúzza a leírt viselkedés gyakoriságát legjobban leíró szót: soha, ritkán, néha, gyakran, mindig.
1. Hajlamosak vagyok egy túlzottan ellenőrző szülő. Ez ellenőrzésen kívüli gyermeket eredményez.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
2. Hajlamosak vagyok egy túl megengedő szülő. Ez ellenőrzésen kívüli gyermeket eredményez. (Az első két kérdésre adott válaszod tükrözheti azt a tényt, hogy a szülők egyszerre túlságosan ellenőrizhetik és túl megengedhetik magukat.)
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
3. Időnként túl sok választást adok a gyermekemnek; máskor nem adok neki eleget.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
4. Túlzottan tisztában vagyok a testmérettel. Dicsérem vagy kritizálom gyermekeimet megjelenésük miatt.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
5. Partnerünk és én nem képviselünk egységes frontot; általában nem értünk egyet a problémák megoldásában.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
6. Családtagjaink általában titkokat tartanak egymástól.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
7. Úgy érzem, nincs elég adatvédelem a családunkban.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
8. Van családunkban alkoholizmus vagy drogfüggőség, vagy mindkettő.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
9. Visszaélés (verbális, fizikai vagy szexuális) a családunkban.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
10. Családtagjaink mindig igyekszik boldoggá tenni egymást, és minden áron elkerülni a konfliktusokat és a szomorúságot. Arra törekszünk, hogy a Brady Csomó legyen, az igazság az út mentén megy végbe.
Soha ritkán Néha Gyakran Mindig
Minél nagyobb a gyakran vagy mindig pontszámok száma, annál nagyobb a valószínűsége, hogy családjában rendetlen hozzáállásokat és kérdéseket eszik. Ezenkívül nem szokatlan, ha hasonló mintákat lát a nukleáris családjában, mint a származási családjában.
Tevékenységi gondolatok, amelyek elgondolkodnak
Tudta, hogy az egyének öregedésével alapvető anyagcseréjük aránya 4-5 évre csökken minden évtized során? Hogy amint az ösztrogénszint csökken, a nőknek ötven évesnél napi ötven kevesebb kalóriára van szükségük, mint negyven évesnél? Hogy az öregedéssel a testsúlyának megőrzése érdekében napi jelentősen kevesebb kalóriát kell enni, és többet kell edznie? Tudta, hogy miután gyermeket szült, megváltozhat a beállított testtömege (a testsúly, amelyet a test megpróbál fenntartani), valamint a cipő és a blúz mérete?
Mi a véleményed ezekről a normál változásokról, amelyek a testünkben most előfordulnak? Hogyan tudod alkalmazni ezeket a változásokat? A személyes válaszai negatívan befolyásolhatják-e gyermekét? Tud-e valamilyen szabályt, amelyet az ételekkel és az étkezéskel kapcsolatban betarthat? Ismeri a gyermeke szabályait? Hasonlóak a tiédhez? (Érdemes lehet rögzíteni a gondolatait a naplójában.)
Önértékelési
Miután eljutottál erre a pontra, ne szabaduljon el attól, ha még nem érzi magát teljesen készen arra, hogy foglalkozzon gyermekével vagy ezzel a betegséggel. A kérdés megnövekedett tudatossága és fokozott öntudatossága elegendő ahhoz, hogy végigmenjen. A problémák világossá tételének ösztönöznie kell a probléma megoldását, nem pedig a bűntudatot. A proaktív problémamegoldás összehasonlíthatatlan példaképpel szolgál majd gyermekének, a gyógyulásban és az élet minden területén.
A potenciálisan problematikus tulajdonságok némelyike, amelyeket felfedezhetett önmagában, például az irányítás szükségessége vagy a hajtás a szigorú önfegyelem felé, sok szempontból erősségek, és nem gyengeségek, amelyek javítják az életed és a gyermek. A módosítást csak mértékükben és a gyermekére gyakorolt hatásukban kell szükségessé válniuk. Noha a gyermekével való ellátás iránti elkötelezettség jellege megváltozik, amint felnőttkorba kerül, soha nem fogja abbahagyni gyermeke szülővé válását - és soha nem hagyja abba, hogy szüksége legyen rád.
Miután a szülők jobban megismerik magukat, gyermekeiket és étkezési rendellenességeiket, készen állnak arra, hogy fellépjenek az étkezési rendezetlen gyermekkel szemben. A harmadik fejezet gyakorlati módszereket javasol a párbeszéd megkezdésére a szülők segítségére szoruló gyermekkel.
