Határvonal-disszociáció és a valóság visszanyerése

A határok közötti disszociáció az egyik leginkább zavaró dolog, amellyel küzdő emberként kell foglalkozni határvonalú személyiségzavar (BPD). Hogyan lehet megtanulni, hogyan lehet szilárd valóságot létrehozni, ahelyett, hogy állandóan visszanyernénk azt, amit gondolunk a valóságról? Valaha könnyebb lesz? Nem tudom, hogy zavarok vagyok-e, mert semmit sem érzem a határvonalas disszociációtól, vagy inkább zavart vagyok, mert nem tudom kitalálni, melyik a valóság jobb.

A határvonal-disszociáció nem tesz értelmet

Úgy érzem, hogy amikor a dolgok nehezednek az életemben, az agyam elcsúszik tőlem. Elkezdek elveszíteni magam, és minden körülöttem reményben, hogy ez elteszi a harcot. Még ha valamit is szeretnék érezni, elveszítem az érzelmemet. Aztán mindent megkérdezem: érzéseim, érzelmeim, gondolataim, identitásom és életem (Határokon átnyúló személyiségzavar és disszociáció).

Jelenleg visszatértek a zavart állapotba, amely a határvonal disszociációval jár. Nem tudom, hogy kerültem ide. Minden az enyém

az önismeret érzése Úgy tűnik, repül ki az ablakon, és nem lesz könnyebb, bármennyire is próbálkozom.

Miért létezik a határvonal-disszociáció?

Bár nem tudok mindent megérteni, tudom, miért kezdett el az agyam ezt a védelmi mechanizmust: traumát. Úgy tűnik, hogy minden, ami a határvonalakkal jár, traumahoz vezet - nem tudom elmenekülni attól, hogy keményen próbálkozom (BPD és traumatikus emlékek: Megemlékezni). Az agyam nem engedi átmenni a zavart, amelyet még fiatalon megtettem, így úgy dönt, hogy bezárja a külvilágot. Azt hiszem, találhat pozitív hatást a határvonalas disszociációra; az a tény, hogy nem fogok teljesen megomlani, nagyon jó.

Szeretnék szívfájdalmat a határok közötti disszociáció miatt?

Úgy érzem, életem egy olyan pontján vagyok, ahol újra meg kell tapasztalnom a fájdalmat. Újra kell tanulnom néhány órát, így tudom, hogyan válasszak magam egészségesebb módon - nem akarok többé zsibbadni (Az érzelmi olvadás még rosszabbá teszi a határvonalat). De aztán olyan jelenetekre villanok, ahol teljes élményt kellett megtapasztalnom az élet szívfájdalmának, és valóban ezt akarom? Néha úgy érzem, hogy nem tudok nyerni. Elvesztem a káosz és a semmi között. Mit választana?