Kerülje az agresszív gyors kerékpározást a megküzdési képességekkel
A gyors kerékpározás már elég nehéz, de amikor egy végtelen érzésről van szó agresszió, meg kell találnod megbirkózási mechanizmusok e harag kiiktatására. A mentális betegségek epizódjainak nem mindig kell nehéznek lennie, csak arról szól, hogy megtalálják a megfelelő megküzdési képességeket az agresszió kezelésére a gyors kerékpározásból.
Vegye figyelembe a gyors kerékpározást, mielőtt agresszívné válna
Most nagyon sok történik az életemben, amely agresszív gyors kerékpározást válthat ki, de néha a szokásos napi dolgokról válthat be. A legfontosabb az, hogy megtanuljuk, hogyan lehet megmondani, ha a test felélénkül. Általában vannak olyan jelek, amelyek akkor fordulnak elő, mielőtt a dolgok túl súlyossá válnak: szorongás, többé-kevésbé alvás, könnyen bosszantás, étvágycsökkenés vagy -veszteség (Hogyan kell figyelni a testre).
Keresse meg az agresszió során történő tudatosítás lehetőségeit
Azért kezdtem írni, hogy jobban megismerjem az agresszív gyors kerékpáros epizódjaimat. Mindent el fogok írni, ami a ciklusom során eszébe jutott. Így, amikor visszatértem a valósághoz, visszatekinthetem az írtaimra, és láttam, hogy hol volt az agyam. Sokféle módon megtalálhatja ezt, például írás, festés, naplózás, napló készítése.
Keresse meg az agresszió érzésének módjait stabil környezetben
Ha lenne minden dollárom, amikor valaki azt mondta nekem, hogy el kell kezdenem dolgoznom az agresszióom kihúzása érdekében, nagyon jól ülök. Bár a testmozgás nem az én választásom, a legtöbb ember számára rendkívül hatékony. Az a megküzdési mechanizmus, amelyet szeretek használni, sok televíziót és filmet néz. Ez valószínűleg kevésbé eredményesnek tűnik, de számomra jól működik, ha mindent megtapasztalok a karakterek iránt, amelyeket valójában nem tudok kifejezni.
Az élet mindig olyan dolgokat fog dobni rád, amelyek gyors kerékpározáshoz, érzésekhez és epizódokhoz vezethetnek, de meg kell tanulnia a megküzdési képességeket, hogy képes legyen "normális" életet élni. Tudom, hogy néha határozottan nekem nehéz ellenőrizni magam, az agresszió néha szinte üdvözlőnek érzi magát, de nem tudok rohanni, és pusztítást okozni. Fontos számomra, hogy látjam az egyensúly örömét az életemben.
