Gázvilágítás kockázata: Az ADHD-s felnőttek miért különösen veszélyeztetik a manipulációt

Mi a gázvilágítás?

A fényszóró egy pszichológiai vagy érzelmi visszaélés egyik formája - egy olyan manipulációs technika sorozata, amelynek célja egy másik személy irányítása. A lángoló és többszöri hazudás vagy a valóság megtámadása révén a gázgyújtók távol tartják áldozataikat, és kényszerítik magukat. Sokszor az ADHD diagnózisának diagnosztizálására egy ember használ rá a benzines öngyújtó. 20 éve terapeutaként dolgozom, és az utóbbi időben egyre több és több ADHD beszámolóval rendelkező kliens látomást szerez a kapcsolatokban és munkájukban.

Az egyik legjobb védekezés a gázvilágítás ellen az, ha oktatja magát az ilyen érzelmi visszaélésről. Az ADHD-s felnőttek érzékenyebbek lehetnek a gázvilágításra az önértékelés, a múltbeli kapcsolatok nehézségei és bűntudat és szégyen. Tudja meg, hogy van remény, és újjáépítheti az életét, miután hónapokig vagy akár évekig is benzinvilágítással él.

Gázvilágító magatartás

A tűzgyújtók néha elrejtik partnereik vagyonát, és partnereikért felelősséget, vagyis „lusta” vagy „így ADHD” felelősséget hibáztatnak, amikor nem találják meg az elemeket. A benzines öngyújtó azt is mondhatja partnerének, hogy nem kell elvennie

gyógyszer az ADHD kezelésére mert "jobban tudom, mire van szükséged, mint valami orvosnak."

A világító magatartás a következőket foglalja magában:

• Mondja neked, hogy nem látott vagy hallott valamit
• Csalás gyakran, de rögeszmésen azzal vádolva téged
• Mondván, hogy mások azt hiszik, hogy őrült vagy
• Emberekkel szembeni kedvcsinálás (ez az úgynevezett „háromszögelés”)
• Ideálissá tesz téged, majd leértékel téged, és végül eldobja a kapcsolatot

[Iratkozzon fel az ADHD hírlevelére az ADHD nők számára]

Miért és hogyan célozzák az ADHD embereket a gázgyújtók?

A tűzgyújtók érzékeny személyek sebezhetőségét érzékelik. Kifejezetten olyan embereket céloznak meg, akik sújtják a veszteséget, vagy akik elégteleneknek vagy elszigetelteknek érzik magukat. Ha van ADHD-ja, valószínűleg azzal az érzéssel nőtt fel, hogy „kevesebb vagy”. Lehet, hogy már volt a barátságok vagy a kapcsolatok fenntartásának nehézségei. Lehet, hogy mások elbocsátottak, akik azt mondták, hogy „nehéz”.

Amikor először találkozik egy benzines öngyújtóval, ő csinál valamit, az úgynevezett “szeretem a bombázást"Mindent el fognak mondani neked, amit hallani akart valakitől, főleg az elutasítás élettartama után. A viselkedés célja az, hogy összekapcsoljon. Miután elkötelezték magát a kapcsolat iránt, az öngyújtó visszaélésszerű viselkedést kezd.

Kora elején a benzines öngyújtó megkérdezi a félelmeitől és hiányosságaitól. Jó érzés, ha valaki hallgat rád, és törődik azzal, amit mondani kell. A benzines öngyújtó azonban adatokat gyűjt, hogy később lőszerként felhasználhassa Önt. Végül meghallhatja: „Nem csoda, hogy a húgod már nem beszél veled. Azt is tudja, hogy őrült is.

[Vegye ki ezt az öntesztot: Érzelmi hiperarális felnőtteknél]

Ha kilép a kapcsolatról, a motorgyújtó „porszívó”- visszavonva téged. Barátokon és családon keresztül üzeneteket küldenek, amelyekben hiányzol. Megígérik a világnak, de soha nem bocsánatot kérnek. Nem gondolják, hogy valami rosszat csináltak. Az a veszély, hogy elveszítik manipulációs képességüket, motiválja a benzines öngyújtót, hogy visszatérjen a karmaiba. De ha egyszer visszatér, minden, amit neked ígértél, eltűnik, és a kapcsolatok visszaélésszerűbbé válnak, mint korábban.

Hogyan lehet elkerülni a világítótestet egy kapcsolatban

A legtöbb ember számára a gázvilágítási kapcsolat elhagyása azt jelenti, hogy „nincs érintkezés - egyáltalán. ”Blokkolja a telefonszámokat és az e-mail címeket. Mondja el barátainak és családtagjainak, hogy nem fog meghallgatni az általuk küldött üzeneteket. Találkoznia kell engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakemberekkel is; ha ADHD-vel rendelkezik, akkor kiszolgáltatottá válik a szorongással és a hangulati zavarokkal szemben. Állítsa be és kövesse az ADHD kezelési tervet, és állítsa vissza a kapcsolatot az egészséges emberekkel az életében. Ha gyermekei gázgyújtóval rendelkeznek, találkozzon ügyvéddel és készítsen részletes szülési tervet.

Gázvilágítás a munkahelyen

A főnökök és munkatársak néha kihasználják azt a tényt, hogy valakinek van ADHD. Azt fogják vádolni, hogy feledékeny vagy, hogy nem törődik a munkáddal.

Kérje meg főnökét vagy munkatársát, hogy küldjön egy e-mailt a megbízás részleteivel vagy részleteivel. Ha befejezi a feladatot, és később azt mondják, hogy nem tette meg azt, amit kértek, hivatkozzon erre az e-mailre ahelyett, hogy magát hibáztatná. Ismerje meg a Esélyegyenlőségi Foglalkoztatási Bizottságok a munkahelyi zaklatás meghatározása, itt található: eeoc.gov/laws/types/harassment.cfm.

[Töltse le ezt: 6 Ways ADHD elválasztja a kapcsolatokat]

---

Stephanie Sarkis, Ph. D., a Gázvilágítás: ismeri fel a manipuláló és érzelmileg bántalmazó embereket, engedélyezett és testület által tanúsított mentálhigiénés tanácsadó, valamint egy floridai Legfelsõbb Bíróság által tanúsított család- és polgári közvetítõ Tampában. Ő a legkelendőbb író, a házigazda Beszélő agy podcast, és közreműködője a Psychology Today, a Forbes és a HuffPost számára. Akkor érheti el Stephanie-t stephaniesarkis.com.

Frissítve 2020. január 27-én