„Mindannyian bízunk abban, hogy a másik megteszi a legjobbat”

Mi a titka annak, hogy egy kapcsolat működjön az ADHD-val? Sok olvasónk túlságosan is jól tudja, hogy a dolgok bonyolulttá válhatnak, ha egy kapcsolatban az egyik vagy mindkét partner ADHD-s. De aligha kizárt, hogy boldog legyen.

Az ADDitude olvasói szerint néhány évtizedes kapcsolatokban az erős és egészséges partnerség kulcsa a kommunikációban, az önismeretben, az elfogadásban és a dolgok kegyes kezelésében rejlik. Olvasson tovább párkapcsolati tippekért és tanácsokért, és mondja el, hogyan készítheti el saját magát ADHD kapcsolat dolgozzon az alábbi megjegyzésekben.

Hogyan tegyük működőképessé a kapcsolatot az ADHD párok szerint

„A férjemmel 26 éve vagyunk házasok, és előtte négy évig jártunk. Fontos volt számomra, hogy felismerjem, hogyan kezelhettem volna másként a dolgokat a múltban, akár a saját elismerésem, akár a kapcsolatom miatt. Az, hogy hajlandóak vagyunk elfogadni a hibáinkat, nem jelenti azt, hogy kevésbé vagyunk fontosak egy kapcsolatban.” – Névtelen

„A páromnak és én ADHD-sek vagyunk, de a miénk

végrehajtói diszfunkció a kérdések kissé eltérőek. Nem tudok nagy projektekkel foglalkozni, de a kisebb feladatokat hatékonyan végzem. A páromnak viszont nincs gondja a nagy feladatokkal, de elakad a kivitelezésben. Igyekszünk középen találkozni, és sikeresnek érezni magunkat a kihívások közös megoldásában.” – Névtelen

[Ingyenes letöltés: Kezelje az ADHD kapcsolatra gyakorolt ​​hatását]

„Alig várjuk, hogy a nap végén összebújhassunk és megosszuk a „sztoriidőn” keresztül. Az érintés a fő „szeretetnyelvünk”, így az összebújás és a kézfogás automatikus kapcsolódási pontok számunkra. Ha egyikünk aggodalom vagy haragja miatt elhúzódik, azt tapasztaltuk, hogy egy hátdörzsölés segíthet a másiknak ellazulni és megnyugodni. Még ha bosszankodunk is egymásra, az érintés hatalmas, gyógyító erő számunkra.” – Névtelen

„A párommal több mint hét évig voltunk együtt, mire rájöttünk, hogy mindketten ADHD. A dolgoknak most sokkal több értelme van. Az ADHD megmagyarázza intenzív kémiánkat és 100 mph-s életmódunkat. Sajnos ez is segít megmagyarázni kapcsolatunk néhány legnagyobb kihívást jelentő részét – az intenzív fel és le ciklusokat, az állandó káoszt és túlterheltséget. Szerencsére most megvan a magyarázatunk, szóval sok kecsességgel és humorral közelítsen mindenhez. Bízunk benne, hogy egymás mindent megtesznek.” – K

„Több mint 40 év elteltével rájöttünk, hogy a kulcs a másik ember elfogadásában rejlik, még akkor is, ha nem érti meg. Ez abban rejlik, hogy felismerjük és értékeljük egymás erősségeit, és készen állunk arra, hogy fellépjünk, ha gyengeségekkel kell szembenézni. Ez is a tudásban van hogy nem tudjátok megváltoztatni egymást – és ez a próbálkozás csak frusztrálja és elidegeníti mindkettőtöket. Ne feledje azt is, hogy a különbségeink tesznek érdekessé és folyamatosan fejlődünk. Milyen unalmas lenne az élet, ha mindannyian csak egyféleképpen látnánk a világot! – Beth

„A feleségem és én is ADHD-sek vagyunk, és több mint 17 éve vagyunk házasok. Egyenrangú félként kezeljük egymást. Mindenről beszélünk, hátat fordítunk egymásnak, és mindenről gondoskodunk meghittség prioritás. A jellemvonásaink is kiegészítik egymást. A feleségem rendkívül empatikus, én pedig egy kicsit önzőbb vagyok. Segít nekem, hogy egy kicsit több empátia legyen másokkal szemben, és segítek neki elhúzódni, amikor túl sokat kezd másoknak adni. Nagyszerű dinamikánk van, de ez nem jelenti azt, hogy problémamentesek vagyunk. (Olyan szenvedélyesen vitatkozunk, mint ahogy szeretjük egymást.)” – Dave

[Olvassa el: A szeretődnek ADHD-ja van? Olvassa el ezt.]

„45 évesen diagnosztizálták nálam az ADHD-t. Bár tisztában voltam a kihívásaimmal (és sokat küzdöttem szégyen), a diagnózis felállítása után kezdtem többet megtudni arról, hogy az ADHD hogyan hat rám és a körülöttem lévőkre. Szerencsés vagyok, hogy a párom, aki nem szenved ADHD-ban, türelmes és segítőkész. Nyíltan és rendszeresen megosztjuk velünk, hogy mi működik jól, mi nem, és hogyan javíthatunk. Sokkal könnyebb támogatni egy kapcsolatban, amikor a partner a saját munkáját végzi. Gyakran tudatom vele, hogy mennyire hálás vagyok érte és az életem megkönnyítésére tett erőfeszítéseiért.” – Alyce

“Kommunikáció minden sikeres kapcsolat óriási része, és még inkább az ADHD esetén. Az én agyam nem úgy működik, mint a páromé, ezért rosszul tudok találgatni, és verbalizálnom kell a dolgokat. Nehéznek találok néhány „egyszerű” feladatot, ezért szólnom kell, ha különböző szállásokra van szükségem a dolgok elvégzéséhez. A lehető legjobban értse meg magát és „furcsaságait”, kommunikáljon nyíltan és őszintén, és kérjen bocsánatot, ha téved – még akkor is, ha ez az ADHD miatt van. Az ezen való közös munka erős és tartós kapcsolatot teremtett számunkra, amelyben a különböző erősségeink mindkettőnknek előnyösek. Ez egy win-win!” – Névtelen

„A férjemmel 13 éve vagyunk együtt, és mindketten ADHD-sek vagyunk. Amikor először elkezdtük, lelassult a kapcsolatunk randevúzni, pedig szerelmesek voltunk egymásba. Amikor végül összeházasodtunk (öt évvel azután, hogy elkezdtünk randevúzni), igazán jól ismertük egymást, és nagyon biztosak voltunk magunkban és a kapcsolatunkban. Sokat csinálunk hobbi együtt, és számos különleges érdeklődési körünk van, ami lehetővé teszi számunkra, hogy folyamatosan megosszuk azt, amiért a legjobban rajongunk.” – E. Prybylski

Hogyan alakítsunk ki kapcsolatot ADHD-vel: Következő lépések

• Ingyenes letöltés:Fogd meg a kemény érzelmeket
• Olvas: Egyetlen alapszabály a tisztességes küzdelemhez egy ADHD-házasságban
• Olvas: „Én vagyok az ADHD házastársa. És ez a 6 lecke megerősítette a házasságomat.”

---

TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest