Tanuld meg az állványokat: Építsd meg tinédzsered vezetői funkcióit egész évben

Az állványok nem mentség megteremtéséről szólnak. Vagy megvédheti gyermekét az élet minden nehéz helyzetétől. A tanulás megkönnyítéséről és annak kiigazításáról szól vezetői működési gyengeségek. Arról van szó, hogy bemutassuk, tanítsuk és lassan lemondjunk az irányításról.

A cél olyan célok elérése, amelyek először eláraszthatják a tinédzsert, és ezt mérhető, értelmes módon teheti meg. Ha a sáv túl magas vagy az idővonal túl gyors, akkor a tini sikertelen lehet - és elvesztette a motivációját, hogy újra próbálkozzon. A függetlenség felé vezető kis sikerek beindítása azonban elindítja jutalmazási rendszerét, és dopamint és pozitivitást ad neki, amely segít neki tovább haladni. Így állíthatja be a rendszert:

1. Tegye félre a beszélgetést.

Tegyen időt egy semleges időben egy nyugodt, tervezett beszélgetésre az iskolaévről, például étkezés után vagy hétvégén. Szüksége lehet két találkozóra mindent lefedni.

2. Kérd meg gyermekét, hogy válaszoljon a következő kérdésekre:

• Mi működött jól tavaly?
• Melyek voltak a kihívásod?
• Mit szeretne folytatni?
• Mit szeretne látni megváltozott?

Ossza meg megfigyeléseit, és írjon le mindent.

[Ingyenes letöltés: Növelje a tinédzser végrehajtó funkcióit]

3. Válasszon egy dolgot, amelyet fenntart, és dolgozzon egy dolgot, amelyet mindketten neveztek.

Ne feledje, hogy az emberek egyszerre csak egy dolgot változtathatnak meg. Lehet, hogy ez alapfokozatok, a házi feladat elvégzése vagy az iskola utáni heti segítség. Te vagy a szülő, tehát megkapod a végső véleményét, de a tizenévesek bevásárlása fontos.

Tegyük fel például, hogy a fokozatot választja, és a tinédzser egyetért azzal, hogy ésszerű cél minden tantárgy 80-nál vagy annál magasabb szintjén tartása. Engedje meg, hogy gyermeke először javaslatokat tegyen, és ösztönözze őt arra, hogy kövesse saját ötleteit, és folytassa a neki fontos dolgokat. Ezután felajánlja a hozzájárulását, és haladjon együtt egy szilárd utat.

4. Készítsen heti bejelentkezési tervet.

Minden héten találkozzanak, hogy felmérjék a dolgok alakulását. Várjon visszautasítást, és készüljön fel arra, hogy figyelmen kívül hagyja. Normális része a tinédzsernek lenni. Helyezze fel a Teflon öltönyét, és hagyja, hogy a sértések és az elutasítás visszapattanjon. Tartsa meg humorérzékedet. A tizenéveseket nemcsak a megoldás, hanem a problémamegoldás folyamata érdekli.

5. Készítsen házi tervet.

Együttműködés a következő döntéshozatalban:

• Hol kell házi feladatot tenni?
• Mikor indulsz?
• Mennyi ideig tud dolgozni, mielőtt elkezdi veszíteni a gőzt?
• Milyen sorrendben kell dolgozni a dolgokon? Kezdjen valami könnyűvel, vagy fordítva? A gyógyszeres kezelés alatt álló gyerekek számára ideális a nehéz feladatok elvégzése, mielőtt elkezdenék viselni.

Tervezze meg a szünetet és a tanulmányi időt. Kérdezze meg gyermekét: “Szerinted mennyi ideig tud dolgozni, mielõtt szünetre lenne szüksége?” Ez az idõszak lesz a szünet elõtt meghatározott idõszak.

[Szeretné a tizenévesek motiválásának titkait? Kezdje e három kérdéssel]

Határozzuk meg:

• Meddig tart a szünet
• Hogyan fogja értesíteni a gyermekét, ha a szünet befejeződött?
• Mit tehet gyermeke a szünet alatt

A szünetnek ösztönzőn kell alapulnia - olyasmit, amit gyermeke szeret csinálni (olvassa el: ne mossa le az edényeket). Ideje lehet telefonját ellenőrizni, harapnivalót szerezni, a fürdőszobába menni, vagy ugró emelőket csinálni. Nem foglalkozhat olyan dolgokkal, például a videojátékokkal, amelyekkel a gyerekek nem állhatnak meg, hogy visszatérjenek a munkájához. Ha gyermeke nem tud utána visszatérni a házi feladathoz, ez nem jó ösztönző. A szünetnek megújítónak kell lennie, nem pedig egy újabb érvnek, amely várni fog.

Keresse meg azokat a dolgokat, amelyeket gyermeke szeret, és készítsen egy listát. Írja le, hogy visszatérhessen rá. Ezek az ösztönzők / jutalmak, tehát amikor a „kell” befejeződött, a „megteheti” felé fordulhat. A szünet befejezése után állítsa alaphelyzetbe a munkaidőt.

Azonosítsa azokat a dolgokat, amelyek nem működnek. Mondja: „A Snapchat szerepel az ösztönzők listáján, de észrevettem, hogy velem vitatkozol erről, tehát ez nem jó ösztönző már többé. ”Saját tulajdonosa, és nevezze meg, hogy mi történik - nevezetesen, hogy a tinédzser nem követi az ön által elfogadott tervet, mert nem tér vissza munka. Ez elősegíti az elszámoltathatóság fejlesztését.

A „családi munkaidő” gyakran segíti a gyerekeket az indulásban. Gyermeke a konyhaasztalnál dolgozik, és te ugyanabban az időben a konyhaasztalnál dolgozik. Vezetheti őt, amikor elhagyja a pályát anélkül, hogy behatolna, mert Ön mind ugyanabban a szobában van. Ezenkívül a családi munkaterületen a gyermeke nem mondhatja: „Szövegbe kell írnom, mert ezt nem értem.” Kérdezhetik Önt.

Ha azt látja, hogy a nő elhagyja a pályát, vagy lelassul és távolodik, elmondhatja: „Úgy tűnik, öt perces szünetet használhatott az újrafókuszáláshoz. Ha segítségre van szüksége, itt vagyok. ”

6. Legyőzni a tizenévesek ellenállását.

Ha gyermeke nem hajlandó részt venni a tervében, akkor lehet, hogy emlékezteti őt az általa megadott kiváltságokra. Általában ez számítógépet, telefont vagy játékot jelent. A tizenévesek gyakran látják, hogy ezeket a kiváltságokat jogaiként látják.

Emlékeztesse a tinédzsert arra, hogy ha folytatni akarja a játékóráját minden nap, akkor le kell ülnie és beszélnie kell veled. Így működik. Ez a kompromisszum. Annyira egyszerű lehet, mint: „Ha számítógépes időt akar, hetente egyszer 20 percig találkozunk, hogy beszéljünk az iskoláról.” Az együttműködés nem tárgyalható.

Vázolja úgy, hogy: „Az iskolai rekordod azt mutatja, hogy támogatásra van szüksége. Megértem, hogy nem akarja, hogy a nyakába lélegezzek, de az én feladatom az, hogy segítsen fejlődni és a legszükségesebb felnőtté válni. Szóval bemegyek, és a legjobb, ha megállapodunk az úton. ”

„Ha úgy dönt, hogy nem beszél velem ma, akkor nem lesz játékidő. Holnap megteheti ugyanazt a dolgot, vagy dönthet úgy, hogy másképpen is megteszi. ”Ne félj mondani:„ Én vagyok a szüleid, és szeretlek. Ez a munkám. Csatlakozni fogunk. ”

7. Javítsa a tinédzserek nyomon követését.

Használd a három szabályt. Amikor utasításokat ad a tinédzsernek, a következőket kell tennie:

1. Vedd fel a szemkontaktust
2. Mondja meg az utasítást
3. Kérd meg őket, hogy ismételjék meg neked

A tizenéves valószínűleg rád néz, vagy azt mondja: „Bármi is.” Nem számít. Ügyeljen arra, hogy megismételje, mert így fogja felépíteni ezt a készséget. Ha megismétli, akkor nagyobb valószínűséggel kódolja az utasítást a munkamemóriájában.

Figyelmen kívül hagyja a negatívumot. Visszatérés a kölcsönösen elfogadott sikertervhez, és minden héten ülésezzen, hogy újraértékelje és átnézze a dolgok helyzetét. Ha szükséges, változtassa meg a dolgokat.

8. Ne felejtsd el a hátulján lévő pat.

Ne felejtse el dicsérni gyermekét a kis dolgokért. Keményen dolgozik, hogy ezt megtegye érted. Egész nap az iskolában tölti, hogy együtt tartsa, most otthon van, és próbál jobban odafigyelni.

Az agya fáradt és energiája csökken, tehát segít pozitív képességekkel együtt elcsábítani. Tegyen egy kis ösztönzőt minden egyes alkalommal, amikor gyermeke befejezi egy lépést. Ez egy cipőpár felé mutathat. „Minden alkalommal, amikor időben jár az iskolába, 25 pontot kap.” Az összes technológia eltávolítása nem hajlandó működni.

Együtt dolgozni. A tinédzsered fejleszti a motivációt, a szerveződést és a kitartást, amelyet mindkettő látni akar. A tizenévesek jobban képesek lesznek, és látni fogja az ellenálló képesség és függetlenség fejlődését, amelyet ápolni szeretne.

[Miért hagyják abba a tizenévesek a próbálkozásokat és az eredményeket az iskolában?]

Ez a tanács a „Szervezett és motivált: A szülők útmutatója az ADHD-kkel rendelkező tizenévesek végrehajtó funkcióinak javításához, ”Egy ADDitude webinar, amelyet Sharon Saline, Psy vezet. D. 2018. szeptemberében, amely most ingyenesen lejátszható.

Sharon Saline, Psy. D. tagja a Az ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Frissítve 2019. augusztus 13-án