PTSD és intim kapcsolatok: problémák és megoldások

A poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) és az intim kapcsolatok nem mindig járnak jól együtt. Ezen felül nehéz a randevúzás, amikor a húszas évedet töltötte. A valós életben eddigi emberek megtalálása szinte lehetetlen, és Internetes randizás lehet fiaskó. Ha körül kérdezel, rájössz, hogy a húszas éveiben sok ember ismeri és érti ezt a küzdelmet - én is egyik vagyok. A legtöbb ember azonban nem érti, hogy mennyivel több nehéz randevúk és az intim kapcsolatok kialakítása akkor is lehetséges, ha PTSD-ben szenved.

Miért ütköznek a PTSD és az intim kapcsolatok?

A PTSD és az intim kapcsolatok nem jól illeszkednek egymáshoz. A kapcsolatok a bizalomra épülnek, és A PTSD okai az emberek elveszítik a bizalmat minden körülöttük. A kapcsolatok lényegében nem állnak összhangban a Hideg hideg és kemény természetével PTSD.

A PTSD az egész életedet felhasználhatja. Amikor valaki PTSD-vel megosztja az életét egy másik emberrel, akkor megosztja a rendellenességét is. És még akkor is, ha PTSD-ben szenvedő emberek partnerei

megérteni és elfogadni mentális egészség, továbbra is nehéz kezelni valakit, aki szenved a mentális betegség. Nehéz aludni valaki mellett, aki éjjel-nappal sikoltozva ébred fel. Nehéz szeretni valakit, akinek haragja vagy napi rendszere van pánikrohamok. Nehéz törődni azzal, aki érzelmek kifejezésére törekszik, vagy talán nincs érzelme. Nagyon nehéz szeretni valakit a PTSD-vel.

Természetesen ez nem azt jelenti, hogy nem lehetséges a PTSD-vel való szoros partneri kapcsolat. Sok rendellenességben szenvedő ember valójában hosszú és boldog kapcsolatokkal rendelkezik. Bármennyire is nehéz, lehet, hogy közben intim kapcsolatokat navigálhat gyógyulás a traumától.

Hogyan lehet egészséges, intim kapcsolatokat kialakítani a PTSD-vel

Mindenekelőtt tisztáznom kell, hogy soha nem fejlesztettem ki hosszú távú, egészséges kapcsolat. Csak a húszas évek közepén vagyok, és még sokat tanulok az életről. Minden kapcsolat, amelyet beléptem, új tanulási tapasztalat, és sok hibát követtem el az út során. De okosabbá váltam azon is, ami működik, és mi nem működik, amikor intim kapcsolatokat navigálok PTSD mellett.

Az egyik legfontosabb dolog, amit eddig megtanultam, az, hogy előzetes és őszinte legyek kell lennem arról, hogy ki vagyok a partneremmel. Egyértelmű és egyszerű tény, hogy PTSD-vel rendelkezem. Hamarosan nem megy el, és a PTSD tünetek Naponta szenvednek, nem is mennek el.

Nem szeretem, ha megérintnek vagy ölelkeznek. Nem szeretem az érzelmeimről beszélni. Nagyon hülye vagyok, és nem Aludj jól. Ez mind a magam alkotóeleme, amelyen dolgozom a változáson, de még nem vagyok ott, és nem tudom, meddig fog tartani, amíg gyógyulok a traumamtól.

Amikor bemegyek új kapcsolatok, Arra törekszem, hogy a lehető legőszintébb legyek arról, hogy ki vagyok, és hogyan tapasztalom meg az életet. Nem érzem magam kénytelen mindenkinek, akivel találkozom, elmondom a mély traumaimról, de ha valaki érdemes ragaszkodni hozzá, megteszem.

A kapcsolatok célja nem könnyű. Lehet rendetlen. Zavarban lehetnek. De a PTSD-ben szenvedő embereknek nem kell félniük tőlük. Hogy őszinte legyek arról, hogy kik ők és a korlátozások, amelyekkel szembesülnek, bárki, aki PTSD-ben szenved, intim kapcsolatot létesíthet.

Mi a tapasztalata a PTSD-vel és az intim kapcsolatokkal? Kérjük, ossza meg gondolatait az alábbi megjegyzés szakaszban.