Segítség! A tini elveszít mindent a szobájában
K: „Tizenéves lányom gyógyszert szed ADHD-jéhez. Tünetei nagy része drasztikusan csökkent, ám úgy tűnik, hogy nem úgy rendezi meg a szobáját, hogy dolgokat találjon - ruhákat, sminkot, az éppen elvégzett házi feladatot. Tud segíteni? Mindent elveszít!
A szervezet sok kihívást jelent a figyelemhiányos rendellenességgel küzdő emberek számára (ADHD vagy ADD) - függetlenül attól, hogy 13 vagy 30 évesek-e - és ez sok eredményt eredményez elveszett tárgyak, és sok felesleges stressz. Annak érdekében, hogy a lánya jobb szokásokba kezdjen, tanítsa meg neki a szervezettség két alapelvet: csoportosítson hasonlóan (funkció szerint), és mindent otthonra kell.
Helyezze a kapcsolódó tárgyakat (például smink) egy általad választott tartályba, így könnyebb megjegyezni, hogy hol él. Növelje annak valószínűségét, hogy fenntartja ezt a rendszert azáltal, hogy a tartályt azon a környéken tartja, ahol sminkjét felhordja.
Ezek a fogalmak a ruházatra is vonatkoznak: A hasonló tárgyakat tartsa együtt fiókban vagy nyitott polcon a nagyobb láthatóság és a kényelmes visszakeresés érdekében. Kerülje a zsúfoltságot, ami rendetlenséget okozhat. Címkefiókok és polcok, amelyek emlékeztetik rá, hogy mely termékek tartoznak oda.
Ami a házi feladatot illeti, a befejezett munka visszatérése a könyvtáskájába a házi feladat részét kell képeznie: Magyarázza el, hogy még nem tette meg, amíg a házi feladat (és a notebook) vissza nem kerül a táskájába. Használjon emlékeztető riasztást.
[Ingyenes forrás: Növelje tinédzsere végrehajtó funkcióit]
Frissítve 2019. november 11-én
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója legyen, a megértés és útmutatás megrázkódhatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
