Blogterápia: 7 nagyszerű blog az ADHD-ról

Az ADHD-val járó életnek vannak hátrányai. Egy nap simán hajózható, másnap durva tenger.

Ez az, amikor segítségre vagy jó nevetésre van szüksége a nap folyamán. Lehet, hogy szüksége van valakire, aki megérti, miben állsz, egy szellőzőnyílásra, ha csalódott vagy, vagy valaki más stratégiájára, aki küzd a betegséggel.

Az ADHD blogok mindezt kínálják - és még sok más. Információkat, személyes történeteket hoznak és lehetőséget kínálnak a hasonló gondolkodású emberekkel való kapcsolattartásra. És a blogok testreszabottak azok számára, akiknek rövid figyelmeztetési tartománya van. Tehát az ADHD-val rendelkező felnőttek elolvashatják a bejegyzéseket anélkül, hogy túlterheltek lennének, mivel úgy érzik, hogy becsapódnak egy könyvben.

Tara McGillicuddy, tanúsított ADHD edző ki az állapot, blogok. 11 évvel ezelőtt fordult az internethez, amikor az ADHD-t diagnosztizálták. "Akkor nem volt sok segítség az ADHD-s felnőtteknél" - mondja McGillicuddy. Elkezdett kutatni a rendellenességet az interneten, és egy sor olyan blogot talált, amelyek az ADDER-ekkel foglalkoztak.

Amikor McGillicuddy elindult a saját blogja, néhány évvel később azt gondolta, hogy az emberek szeretnék a helyi gyakorlati tanácsadási tippeket: „ADHD tünetek kezelése”. Ő volt meglepettnek találta, hogy a látogatók inkább az „ADD Moments” -re vágynak - egy személyes krónikája küzdelmeiről és megoldásairól az, ADHD.

"Az ADHD-s emberek enyhülést kapnak, ha olvasnak másokról, akik hasonló vagy azonos problémákkal foglalkoznak" - mondja Terry Matlen, a felnőttkori ADHD-ra szakosodott pszichoterapeuta és a Túlélési tippek AD / HD nők számára. "Ez gyakran kezdődik a gyógyulási folyamatban az újonnan diagnosztizált állapotban, mert találkoznak másokkal, akik megosztják a küzdelmeiket."

Matlen, aki ADHD-vel rendelkezik, és a betegséggel rendelkező fiatal felnőtt anyja, szintén vigaszt és reményt talál a blogírásban. „Focused Distractions”, amely megjelenik a webhelyén, addconsults.com, segít megérteni az életét.

Ari Tuckman, az ADHD-re szakosodott pszichológus egyetért azzal, hogy a blogok jó stratégiák, ötletek és források forrásai, ám arra figyelmeztet, hogy esetleg nem mindenki segít. "Más emberek tapasztalata valószínűleg nagyon különbözik a sajátédatól, tehát az, ami nekik működött, nem megfelelő az Ön számára" - mondja Tuckman, a Integrált kezelés a felnőttkori ADHD számára. „A csodálatos sikertörténetek alacsonyabb szintűnek érzik magukat, a rémálom történetek pedig megijesztethetik a nadrágját. A blogok pontatlanok is lehetnek. Tartsa az egészséges szkepticizmust, amikor elolvassa őket. ” Matlen hozzáteszi: „Ne feledje, hogy a bloggerek mindig szabadon mondhatják el, amit akarnak. Ne vegyen mindent evangéliumi igazságként. ”

Ezeket a figyelmeztetéseket szem előtt tartva, több száz blog mentén jártunk el, amelyeket az ADHD-val élő emberek írtak. Elkészítettük a hét legszellemesebb és legszórakoztatóbb listáját. Néhányan közülük vicces, dühös, nyers és őszinte. Mindegyik gyakorlati tanácsokat kínál azoktól, akik kipróbálták.

A A.D.H.D-től szokások, raves és idiócia távlati
Kali Karagias készítette

Az ADHD-s felnőttek számára, akik úgy gondolják, hogy a nevetés a legjobb gyógyszer, az „Out of Focus” pont az, amit az orvos elrendel. Kali Karagias nevetve hangos, tiszteletlen humorot ad ki. A mintaüzenet címkéje mindent elmond: „Hogyan lehet beépíteni a csaptánc szeretetét a már túlfőzött kaotikus életbe.” Karagiás, egy színésznő, humorista, író, anya és ADHD nő, videókat és fényképeket kever az írott szóval az egyik legviccesebb blogban a Internet.

Először olvassa el néhány legújabb hozzászólását, amely megkóstolja a pimasz stílusát. Ezután kattintson a „Figyelemhiányos zavar” linkre a „Kategóriák” alatt, hogy az ADHD-ra összpontosító üzeneteket megtalálja.

Gyors felvétel
- Ha dühös vagyok, edényeket dobok. Azt szoktam hibáztatni, hogy görög vagyok, de rájöttem, hogy ez jellemzi az ADHD-t. Egyéb olyan elemeket vettem fel, mint: Snapple palackok az építőmunkásoknál felesleges csapdák után; forró kávé egy véletlen gyalogosnál, hogy rám sziszegjen; laza cseréléssel teli hamutartó, amikor a sofőr rám kiborítja a nyelvét; egy szemeteszsák tele kedvezményes szemüveg-szórólapokkal, miközben bementem az üzletbe, amelyben szomszédságomban szenvedett velük. Igen, hiperfókuszban volt, hogy mindet felvegye.

Élet az ADHD-val, Asperger autizmusával és egy kutyával
szerző: Dyskinesia

Ez a piszkos, könnyen navigálható oldal vonzóvá válik az ADHD-s nők számára - akár együtt létező állapotokkal, akár szorongással, hangulati zavarokkal és PTSD-vel - anyák ADHD-vel, valamint a speciális szükségletekkel küzdő gyermekek anyái, beleértve az autizmust és a Asperger-szindróma.

Dyskinesia - vagy röviden Dys - írta a szerző arról, hogyan küzd a kapcsolatokkal, a szülői, a munkával és a mindennapi élettel. A legjobb bejegyzés az ADHD-t író író és az autista fia közötti beszélgetések kivonatai:

- Szeretne PB&J-t vagy pizzát ebédre?

"Rendben, de ne tedd úgy, hogy az teljesen elrontja a tapadást, és az ujjaim nem ragadtak meg nekem olyan szendvicsemben, mint ahogyan utoljára meg kellett takarítanom, és minden durva ..."

- Szóval azt mondod, hogy PB&J, de kevesebb zselével, mint tavaly?

"Igen."

- Oké, meg tudom csinálni. Sajnálom, hogy az anya szeret több zselét az övéhez, tehát egy kicsit elviszem. ”

"Igen. Apu tudja, hogyan kell elkészíteni az enyém, szóval csak meg kell próbálnod, mint ő.

- Talán legközelebb meg kell próbálnia veled dolgozni 17 órán keresztül.

- Mondtál valamit, anya?

"Dehogy. Egy PB&J, világít a J-re, jön fel! ”

Az ADHD és a hangulati rendellenességek leküzdése sok humorral és hozzáállással
készítette: Douglas Cootey

Douglas Cootey három évvel ezelőtt kezdte el blogozni, hogy megosszák küzdelmeit saját fogyatékosságaival - ő ADHD-vel, hangulati rendellenességgel, krónikus motorikus tünetekkel és „rugrat” itissel rendelkezik (ő teljes munkaidős szülő család). Szerette volna kapcsolatba lépni rokon lelkekkel. A Cootey megosztja az élet humoros és komoly oldalait az ADHD és a komorbid körülmények között.

A „nap az életben” üzenet mellett a Cootey megbeszélte a hangulati rendellenesség leküzdésére tett kísérleteit kognitív viselkedésterápia, miután súlyos szenvedés történt gyógyszeres kezelés mellékhatásai.

A Cootey intelligenciája férfiak és nők számára vonzó, különösen a szorongással vagy hangulati zavarokkal küzdők, valamint az olyan személyek számára, akiknek tünetei akadályozzák a munka sikeres elérését.

Gyors felvétel
„Ez az én filozófiám az ADHD, a szorongás stb. Gyógyításáról:

1. A kognitív viselkedésterápia fantasztikus alternatíva a gyógyszeres kezelés számára.

2. Ha gyógyszeres kezelésre van szüksége, akkor egy-egy gyógyszert kell kezelnie.

3. Légy óvatos! A gyógyszerek tartós mellékhatásokkal járhatnak.

4. Mindig emlékezzen arra, hogy a tabletták nem tanítják a készségeket. ”

Forrás azok számára, akik szeretnének megismerni a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességeket (ADHD), a tanulási rendellenességeket (LD) és a kapcsolódó témákat.
írta: Shane Hawk

Amikor ez az otthoni otthon maradó anya fia volt diagnosztizált ADHD és tanulási nehézségekkel jár, 2003-ban, Hawk azt mondja: „Semmit sem tudtam. Azonnal elkezdtem olvasni és kutatni, hogy mindent megtanuljak. Úgy döntöttem, hogy megosztom miattam más szülõkkel, akik ugyanazokkal a kérdésekkel és kérdésekkel szembesültek, mint én. Szerettem volna megkönnyíteni az információkeresést. ”

A hagyományos hozzászólásokon kívül a Hawk blogja tartalmaz híreket, termékértékeléseket, felméréseket és közvélemény-kutatásokat. Hawk blogjában még olcsó használt könyveket árusít az ADHD-n és az LD-en.

Gyors felvétel
„Amikor a fiam óvodába kezdett, rájöttem, milyen messze van mögötte tudományos szempontból. Társaik mindannyian elmondhatták az ábécét és számolhattak tíznél. A fiam nem tudta. Nehézségei vannak a betűk hangjainak a tényleges betűkkel történő társításában. A kézírás olvashatatlan volt. Úgy gondoltam, hogy valami nincs rendben, de a tanárai arra bátorítottak, hogy „utolérjék”. Bárcsak tudtam volna akkor, amit most tudok. Természetesen az utólátás mindig 20/20, igaz? Mi, mint szülők, jobban ismerjük gyermekeinket, mint bárki más. Ezért ha úgy gondolja, hogy gyermekének tanulási nehézségei vannak, kérjük, ne habozzon, ha kipróbálta.

Az ADHD fiam nevelésének kihívásai
egy fáradt anya

Ez a blog pontokat szerez becsületességéért, kreativitásáért és ironikus humoráért. Az álnevezett szereplők között szerepel a Fast Boy, egy nyolcéves ADHD; Egy fáradt anya, aki jól van, egy fáradt anya; A főnök ember, apa, aki szintén ADHD-vel rendelkezik; és hercegnő, a Fast Boy ötéves nővére.

Az olvasók elkísérlik a fáradt anyát, miközben a Fast Boy ADHD szhengánjaival foglalkozik. Annak ellenére, hogy a Fáradt Anya 2007. november óta nem írt üzenetet, továbbra is az egyik legjobb blogger-anyuka az interneten.

Gyors felvétel
„Kedves gyors fiú!

Köszönjük, hogy ma fellépett az LMHP (Licensed Mental Health Professional) előtt. Tökéletes munkát végzett annak bemutatásakor, hogy milyen magatartással kell szembenéznem minden nap. Az emberek általában úgy néznek rám, mint én dió, amikor elmondom nekik, milyen fáradt vagy. De nem ma. Ma meg kellett látni, hallani és érezni azt, amiben élek.

„Sikoltozó, vitatkozó, futó és konfrontációs, szinte agresszív viselkedése tökéletes példája volt az együttélésünknek. A torta jegesedése az volt, hogy délután 2-kor még mindig pizsama volt és fehérneműt viselt. Szerencsére csak két órán át kellett maradnia.

Szerelem,
Egy fáradt anya

Coaching, oktatás és támogatás az ADHD-s nők számára
Brenda Nicholson

Brenda Nicholson blogja csiszolt és profi, meleg és barátságos. Nicholson, akinek ADHD-je van, és három gyermeket nevel fel a betegséggel, konkrét, úton tesztelt stratégiákat kínál az ADHD-val való mindennapi élet kezelésére. Hallgassa meg a „Kedd tíz perces tippek” podcastjait, és vegye át virtuális kamráját étkezés-tervezési ötletekért, és kipróbálhatja napi tervezési rendszerét ezen a felhasználóbarát oldalon.

A ködből való kilépés az ADHD nevű élet hullámvasútján
Írta: Bryan Hutchinson és barátai

Ez az ADHD-felnőtteknek szóló közösségi hálózati webhely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy kölcsönhatásba lépjenek és hozzájáruljanak anélkül, hogy saját blogra köteleznék magukat. Alapította: Bryan Hutchinson, a Egy fiú küzdelme: Az élet túlélése a fel nem diagnosztizált ADD segítségével, ez a webes közösség egy kisváros Amerika, egy ADHD csavarral. Minden lakosnak megvan a saját weboldala, és mindenki beszélget mindent - és semmit - a közmondásos háztáji kerítés felett. Az ADDER World „városnépe” az egyenes lövöldözéstől és az ezoterikustól az excentrikusig terjed. Mindenki szeretettel várja Önt.

Frissítve 2018. január 25-én