Hogyan lehet segíteni a fiatal sportolókat?

Az osztályteremben az impulzivitás, az elválaszthatóság és a hiperaktivitás felelősség. De a sport világában ezek a gyakori ADHD tünetek lehetnek eszközök.

Vegyünk jégkorongot. Ez a gyors tempójú sport jutalmazza azt a képességet, hogy egyszerre több dologra figyeljen, és gyorsan változtasson a fókuszban. Minden játékosnak tisztában kell lennie azzal, hogy hol van a korong. Ezenkívül minden játékosnak tudnia kell, hogy ki van a jégen, hol van a kék vonal, ki van, ki van és ki. Sokat kell nyomon követni, és minden állandó mozgásban van. Nem kétséges, hogy a jégkorong kedveli az ADHD-t. Ugyanúgy, mint sok más sport, beleértve a focit és a kosárlabdát.

Ahhoz azonban, hogy kitűnjön, az ADHD-kkel küzdő sportolóknak megfelelő edzésre van szükségük. Általában edzők mond sportolók mit kell csinálni, hogyan és mikor kell csinálni. Az ADHD sportolók azonban gyakran nehezen tudják befogadni a beszélt utasításokat. Hajlamosak megtanulni tapasztalati úton - azaz hibákat követve. Eleinte megtehetik sok hibák. Az edző a szabályok be nem tartásáért küszöbölheti őket, vagy lerúghatja őket a csapatból.

[Ingyenes útmutató: Legjobb sport gyerekeknek ADHD-vel]

Ha gyermeke sportol, valószínűleg érdemes egy kicsit elmondani az edzőnek az ADHD-ról és arról, hogy ez hogyan befolyásolja a viselkedést. Mondja meg neki, hogy a hibák elhárítása nem feltétlenül jelenti azt, hogy gyermeke kevés potenciállal rendelkezik. Ha az edző meghamisítja, emlékeztesse rá, amit John Wooden edzési legenda elmondott: Általában az a csapat nyeri, amelyik a legtöbb hibát követi el, mert tévednek. (Fa edzője az UCLA-nak 10 NCAA kosárlabda bajnoksághoz 13 év alatt.)

Vegyen részt egy vagy két gyakorlaton, és beszéljen olyan emberekkel, akiknek tapasztalata van az edzővel. Megközelíthető az edző? Igazságos? Beteg? Van humorérzéke? Mindenekelőtt őszintén érdekli őt összes a játékosai? Kerülje el minden edzőt, aki úgy tűnik, hogy humor nélküli, csak egyetlen dolgot nyerő feladatmester. A gyakorlaton való részvétel azt is lehetővé teszi, hogy a fiatalok sok időt töltsenek sorban állva - ez egy aranyos lehetőség az ADHD-s gyerekek számára a labdarúgó-mérkőzésekre.

A fiatal sportolóknak családjuk támogatására és bátorítására van szükségük, de tegyék felelősségre azért, hogy egyenruhájukat és felszerelésüket készen álljanak gyakorlatokra és játékokra. A felelősségvállalás része annak, ami a sportban szól. Ne feledje, hogy nem az a ti kibontakozó atlétikai „karrier”. ez övék .

Nem számít, hogy melyik sportágot választja, győződjön meg arról, hogy teljes fizikai vizsgát kap a szezon kezdete előtt. Ha gyermeke ADHD-t gyógyszeresen szed, kérdezze meg orvosát, ha változtatnia kell a gyógyszeres kezelésében. A szezon kezdete után tegyen meg mindent, hogy gyermeke befejezze. A szezon közepén nem szabad abbahagyni valami mást.

[3 inspiráló sportoló]

Az ADHD sportolók edzésének technikáiról lásd: Amerikai ifjúsági foci és Pozitív Coaching Szövetség.

Frissítve 2017. október 27-én