Amikor anya elhanyagolja a saját egészségét

Nem vagyok az egyik SuperMoms aki mindent megtehet. Számomra a mindennapi élet követelményei - munka, otthon, család - a állandó zsonglőr. És soha - ismétlem: soha - nem tartom az összes golyót a levegőben.

A speciális igényű gyermekek szülése extra golyókat teremt a zsonglőr számára - foglalkozási terápiás kinevezések és otthoni feladatok, orvos-ellenőrzések a gyermekorvosnál, utazások a gyógyszertárba, találkozók a szolgáltatókkal... a magas riasztási, nagy stressz, nagy energiájú szülői szülők mellett.

A legnagyobb golyó, amelyet hagytam elengedni az elmúlt néhány hónapban, a gondozás a saját fizikai egészségem. Néhány évvel ezelőtt diagnosztizáltak II. Típusú cukorbetegséget (öreg vagyok, kövér és lusta). Amikor először diagnosztizáltak, poszter gyerek lettem az életem megváltoztatására. Orvosom valójában ezt hívta - poszter gyermekének - és megkérdezte, hogy tudna-e példaként használni más betegei számára. Jól eszem - teljes kiőrlésű gabonát, egyszerű cukrok nélkül, napi 6 apró étkezés tökéletes fehérje- és szénhidrát-egyensúlyban, sok zöldség. Gyakoroltam.

15 fontot veszítettem. Vércukorszintjeim kiváló voltak.

[Ingyenes útmutató a finom (és ADHD-barát) étkezéshez]

Idővel eldobtam a labdát - hagyom, hogy a jó szokásaim megszűnjenek. Visszahozta a súlyát. Megállt a testmozgásról. És készített cukros ételek alattomos egy művészeti formába. Hé, van kifogása, igaz? Az összes golyó, amit zsonglőrködnék? Az ADHD-vel rendelkező gyermek nevelésének a stressze?

Újévi állásfoglalásom az, hogy a cukorbetegség-önellátó labdát visszakerüljék a levegőbe. Szilveszter napján vettem ki a glükózmérőt, és leporoltam. Megragadt egy tesztcsíkba, és… semmi. Az elemek lemerültek. Az akkumulátor gyógyszertárába, és próbálkozzon újra. Ezúttal a mérő működött. Ez azt mutatta, hogy utoljára Halloween-ben ellenőriztem a vércukorszintjét. Meglehetősen, a mai eredmény ijesztő volt. 308 - a legmagasabb olvasmány, ami valaha volt.

Ideje meglátogatni a saját orvosát, nem csak lépést tartani a Nat orvosi és terápiás rendeléseivel. Ideje a táplálkozási szokásaimra összpontosítson, nem csak arra kell próbálnia Natot enni, hogy több enni, amikor a gyógyszerei elnyomják az étvágyát. Nemcsak arra kell készítenem Nat-t, hogy megégetje felesleges energiáját, az egetett szénhidrátot le kell szednem.

Kihúznom kell a cukorbetegség-önellátó labdámat a levegőbe.

Milyen golyókat dobok le, hogy ez megtörténjen?

[Az ADHD könyvtár a szülők számára]

Frissítve 2019. január 2-án