A Parkinson gondozói kiégésének jelei

A Parkinson gondozójának kiégése sok ember számára valóság - különösen azok számára, akik valakiért törődnek a betegség előrehaladtában. Mindannyian tudjuk, hogy időt kell találnunk magunkra, de hogyan lehet ez az, ha valakit, akit szeretünk, ilyen összetett igényei vannak? Sajnos, ha a kiégést nem ellenőrzik, akkor maga is beteghet. Ezért a segítséget és támogatást a tiéd és szeretteitek érdekeitől kaphatja meg. Tanulja meg, hogyan észlelheti a Parkinson gondozói kiégésének jeleit, és mit kell tennie, ha az ütközik.

Mi a Parkinson gondozójának kiégése?

A gondozói kiégés a fizikai, mentális és érzelmi kimerültség állapotára utal. Gyakran előfordul, amikor a gondozók többet tesznek, mint amennyire képesek. Időnként az ápolónő kiégése hozzáállás rendkívüli változásával jár - optimistán és reménykedve válhat rövid idő alatt nagyon cinikusnak és félreérthetetlennek. Ez nem azt jelenti, hogy rossz ember vagy, vagy hogy nem szakították meg gondozását. Ez csak annak a jele, hogy le kell lassulnia.

A gondozói kiégés jelei a következők:

• Visszavonulás a barátok és a család részéről
• A társadalmi események, hobbi és tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése
• Depressziós érzés, szorongás vagy mindkettő (a Parkinson gondozójának depressziója és kiégése hasonló tünetekkel jár)
• Megnövekedett stresszérzet
• Fáradtság és / vagy alvási nehézség
• Csökkent immunitás - gyakrabban beteg
• Étvágy és / vagy testváltozás
• Ingerlékenység
• A kimerültség általános érzése

Időnként a gondozói kiégés és a stressz az embereket érzi úgy, mintha ártani akarnának maguknak vagy a gondozónak; általában ez a következménye depresszió vagy szorongás a kiégés okozta. Az ilyen érzéseket azonban mindig be kell jelentenie orvosának, mivel szüksége lehet azonnali mentálhigiénés támogatásra.

Mi okozza a Parkinson gondozójának kiégését?

A Parkinson-kór gondozójának kiégése egyszerűen túl sok tevékenység eredménye. Amikor másoktól - különösen az összetett szükségletekkel küzdő embereket - törődik, elhanyagolhatja saját mentális és fizikai képességeit jólét. Lehet, hogy nem eszik vagy alszik rendesen, vagy jobban gyakorolja magát, mint amennyit kellene. Arra is küzdhet, ha érzelmi hatással jár, ha szeret valakivel Parkinson kór.

Gondozóként nagyobb valószínűséggel alakul ki kiégés, ha:

• Van szerep-összetévesztés: Ha még nem kezded a gondozást, nehéz lehet alkalmazkodni a szerephez.
• Van pénzügyi stresszed: Gondozóvá válás mindenféle pénzügyi következménnyel járhat. A pénz iránti aggodalom növeli a már nagyon stresszes időt, és így hajlamosabbá teszi a kiégésre.
• Elvesztette függetlenségét: Új gondozóként megbánhatja a szabadság elvesztését, vagy úgy érzi, mintha elvesztette volna az irányítását az életed felett. Ez vezethet szorongás és depresszió, amelyek a Parkinson gondozói kiégésének általános jelei.
• Nem reális elvárásokat támaszt magára: Sok gondozó túlságosan sokat vár önmagától, különben úgy gondolják, hogy gondozásuk pozitív hatással lesz kedvesére, és jobbá teszi őket. A megfelelő kezelés, gyógyszeres kezelés és ápolás ellenére a Parkinson-kór gyorsan fejlődik, és csak annyit lehet tenni, hogy segítsen a szeretett embernek.

Gondozók: Mi a teendő, ha a kiégés sztrájkol?

A Parkinson gondozójának kiégése azt jelzi, hogy testének és elméjének pihenésre van szüksége. Ha nem foglalkozik a kiégéseddel, senkit sem fog megtenni, ezért fontos leállítani és tudomásul venni a tüneteket. Néhány tipp a gondozók kiégésének legyőzéséhez:

• Kérjen segítséget: Elsőként orvoshoz kell fordulnia, hogy segítsenek Önnek a kiégés kezelésében. Ön dönthet úgy is, hogy megkérdezi barátait vagy családtagjait, hogy segítsenek gondozási feladataiban, hogy helyreállhasson.
• Fontolja meg a további segítséget: Ha küzd a gondozás követelményeivel, ideje lehet, hogy extra támogatást nyújtson a házba. Beszéljen meg más egészségügyi lehetőségekről az egészségügyi szolgáltatókkal.
• Keresse meg saját támogatási rendszerét: A gondozóknak is támogatásra van szükségük, ezért tegye ezt prioritássá. Akár barátokra vagy családtagokra támaszkodik, vagy csatlakozik egy helyi közösséghez A Parkinson gondozói támogató csoportja, győződjön meg arról, hogy van valahova mennie, amikor gyakorlati vagy érzelmi segítségre van szüksége.
• Ne állítsa le a saját életét: Noha lehet, hogy nincs annyi szabadideje, mint régen, senkinek nincs haszna, ha abbahagyja azokat a dolgokat, amelyek boldoggá tesznek.
• Vigyázzon magára: Ne felejtse el orvosi rendelését, és ügyeljen arra, hogy ne hagyja figyelmen kívül fizikai vagy mentális egészségét.
• Keressen pozitív jóváhagyást: Sok gondozó csalódik, mert szeretteik nem tudnak pozitív visszajelzést adni nekik, amire szükségük van ahhoz, hogy erőfeszítéseik érdemesek legyenek. Az emberek nem kerülnek jobban a Parkinson-kórba, és ezt nehéz lehet elfogadni. Ezért előfordulhat, hogy pozitív jóváhagyásokat kell keresnie másutt, például egy gondozói csoporttól vagy útmutatótól.

Lásd még:

5 hasznos tipp a Parkinson gondozói számára

Segítség a New Parkinson gondozói számára

cikk hivatkozások