K: Hogyan taníthatom tinédzseremnek az „idő” megtekintését?
K: A labdarúgó-gyakorlat, az iskolai táncok és a bonyolult osztályterv között a 13 éves lányom elveszíti a figyelmét arra, hogy hol kell lennie. Milyen eszközök segítik az értékes iskola utáni órák bölcs kezelését és a feladatok hatékony teljesítését több tanár mielőtt még elfoglaltabb lett volna a középiskolában?
— Maryland Mama
Szia MarylandMama:
Írhatnék egy egész könyvet a tizenévesekről és az időgazdálkodásról (és megtettem!). Ez a téma annyira kritikus, hogy a gyermek sikeres legyen az iskolában, és miután elvégezte a diplomát. Van egy mondásunk a Order Out Of Chaos-ban,Idő beosztás olyan életképesség, amely természetesen nem mindenki számára elérhető. De meg lehet tanulni. ”Tehát hol kezdjem? Kezdje ezt a három tippet.
- Használjon időzítőt. Az időzítők segíthetnek a figyelemhiányos rendellenességgel küzdő tinédzserek (ADHD vagy ADD) önmonitorálásában, és nyomon követhetik az időt. Helyezzen például egy időzítőt a lánya asztalára, miközben házi feladatot végez. Segíthet abban, hogy pontosan tudja, hova megy az idő és mennyi ideig tart egy matematikai munkalap kitöltése.
-
Tegye analóg órákat a ház minden szobájában, amelyet a lánya rendszeresen használ - beleértve a fürdőszobát. Egy analóg óra keze lehetővé teszi számára, hogy „látja” az időmozgást, ami segít megérteni a feladat időtartamát és azt, hogy mennyi időt vesz igénybe, mielőtt egy másik tevékenységre költözne. Más szavakkal, meg fogja érteni ezt mindig több, mint „csak 2 perc”, ”És építsen egy valódi időérzékelést.
Ha gyermeke nem tudja „látni”, hogyan tölti az idejét, akkor nem számíthat arra, hogy tudja, hogyan kell „kezelni”. Ami a következő tipphez vezet.
-
Használjon megfelelő tudományos tervezőt. A megfelelő akadémiai tervező segít a hallgatóknak elképzelni, mi várható el előttünk, hogy megtervezhessék és kezelhessék azt, amit meg kell tenniük amikor van idejük megtenni. Más szavakkal, látniuk kell a teljes képet.
Ne feledje, hogy a tervezőket NEM készítették egyenlően. Ahhoz, hogy egy tervező valóban hatékonyan működjön, be kell állítani egy rácsrendszerbe, hogy egy pillanat alatt megnézhessék egész HÉTüket. Ezenkívül helyet kell tartalmaznia az iskola utáni és a hétvégi kötelezettségvállalások vállalására. Ez a kulcsfontosságú összetevő a feladatok elvégzéséhez szükséges idő tervezésében. Ha elvégzik minden tevékenységét és kötelezettségvállalását, természetesen megjelennek mind a tervezett, mind a rendelkezésre álló időblokkok. A lánya mostantól felhasználhatja ezeket a rendelkezésre álló időblokkokat heti munkatervének megtervezéséhez, megkönnyítve a heti időkezelést és a stratégiai terveket.
Kedvencünk az Academic Planner: eszköz az időgazdálkodáshoz. Menj oda products.orderoochaos.com további információkért.
[Hogyan lehet meggyőzni tizenévesét arról, hogy (ténylegesen) használjon tervezőt]
És ha további tippeket szeretne, mint például ezek, nézd meg a könyvemet, Mi a helyzet a tizenévesekkel és az időgazdálkodással? a teljes témához kapcsolódó fejezetekben!
Van kérdése az ADDitude kedves tini szülői edzőjével kapcsolatban? Küldje el kérdését vagy kihívását itt.
A fentiekben bemutatott vélemények és javaslatok csak az általános ismeretekre szolgálnak, és nem helyettesítik a szakmai orvosi tanácsadást vagy az adott egészségügyi állapot kezelését. Ezt az információt nem szabad egészségügyi problémák vagy betegségek diagnosztizálására vagy kezelésére felhasználni anélkül, hogy egy képzett egészségügyi szolgáltatóval konzultált volna. Kérjük, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával minden olyan kérdéssel vagy aggodalommal kapcsolatban, amelyek felmerülhetnek a saját vagy gyermeke állapotával kapcsolatban.
Frissítve 2019. november 20-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
