A biológiai rokonommal való találkozás javította a mentális egészségemet

Körülbelül egy hónapja megosztottam egy bejegyzést a biológiai rokonaim kereséséről. Ekkor beszéltem telefonon a biológiai nagybátyámmal, Chris-sel. Azóta sok pozitív esemény történt. Múlt szerdán találkoztam először személyesen Chrisszel. Ebben a bejegyzésben megvitatom az érzéseimet a találkozó előtt, alatt és után, és azt, hogy a biológiai nagybátyámmal való találkozás hogyan javította a mentális egészségemet.

Érzelmek a biológiai rokonommal való találkozás előtt

Novemberben egy barátja a gimnáziumból bátorítóan posztolta születési családi összejövetel történet a Facebookon. Ez inspirált arra, hogy folytassam a biológiai családom felkutatását. Miután elvégeztem egy Ancestry DNS-tesztet, és kapcsolatba léptem egy keresőügynökséggel, sok közeli rokont azonosítottam.

Nem sokkal ezután beszéltem először telefonon Chris-szel. Mesélt a bátyjáról (a biológiai apámról) és sok családtagjukról. Néhányan osztották a szenvedélyeimet kreativitás és mentális egészség. Ezek a hasonló érdeklődések keltek fel

remény számára pozitív kapcsolatokat. A megkönnyebbülés üdítő hulláma kerített hatalmába, amikor megtudtam, hogy néhány biológiai rokonom él, és örülnének a találkozásnak.

Ugyanakkor éreztem egy kis bűntudatot, félelmet és szorongás. Bűntudatot éreztem, mert nem akartam, hogy az örökbefogadott anyám azt higgye, hogy megpróbálom őt helyettesíteni. Attól is féltem, hogy amikor találkozom a biológiai rokonaimmal, hülyeséget mondok, és elutasítanak. Valami, ami megszabadult a bűntudatomtól, az volt, hogy biztosítottam az örökbefogadott anyámat arról, hogy bármi történjék is, ő és az örökbefogadott apám mindig a szüleim maradnak. Hogy megszabaduljak a félelmemtől és a szorongásomtól, felismertem a magamét kognitív torzulások, feldolgozta őket a terapeutámmal, és átfogalmazta a gondolataimat.

Körülbelül hat órával azelőtt, hogy találkoztam Chrissel, nagyon idegesnek éreztem magam. Hogy kikapcsolódjak, megbíztam magamban tàmogatò rendszer, edzett, vett egy forró zuhanyt, és időt töltött a napon. Néhány perccel azelőtt, hogy Chris megérkezett a Starbucksba, felírtam néhány dolgot, amiről beszélni akartam, majd elképzeltem, hogy kellemes és megnyerő beszélgetést folytatok vele.

Pozitív beszélgetésem Chris-szel

Amikor Chris megérkezett, nagyon kedves, vidám és könnyed volt. Megmutatta nekem a családi fényképeit, és azonosította a szülőapámat és a testvéreiket. Azt is mesélte, hogy családja régóta foglalkozik a színházzal, a mentális egészséggel és az írással. Chris az örökbefogadott családomról, gyermekkoromról, oktatásomról és jelenlegi törekvéseimről kérdezett.

Néhány perccel a beszélgetés után megnyugodtam. Nem éreztem úgy, hogy le kell nyűgöznem Christ. Őszintén érdeklődött az életem és a család iránt, aki örökbe fogadott. Mentálhigiénés területen is dolgozik, amitől jól éreztem magam a diagnózisom nyilvánosságra hozatala.

Találkozásunk végén Chris készített velem egy fényképet, és azt mondta, hogy megmutatja a biológiai apámnak. Azt is mondta, hogy a többi családtagnak is mesél majd rólam. Aztán meglepett azzal, hogy felhívta a nővérét, hogy beszélhessek a nénivel. Ő is nagyon kedves volt és érdeklődött az életem iránt. Sok mulatságos történetet is meg kellett volna osztania az életéről.

A szorongás helyett izgatott vagyok, hogy megerősítsem biológiai családi kapcsolataimat. Bízom benne, hogy leküzdöm a szorongásaimat, és önmagam maradok, ha a jövőben találkozom biológiai rokonaimmal.