Vissza az iskolába

Iskola. Maga a szó félelmet okozhat a figyelemhiányos rendellenességgel küzdő nők szívében (ADD ADHD).

Függetlenül attól, hogy nemrégiben középiskolát végzett, vagy visszamegy, miután időt vett igénybe munkához és kezdéshez egy család, egyetemre vagy bármely más felnőttkori tanulási programba való felvétel valószínűleg sok érzelmet kelt. Ha felnőttkorban diagnosztizálták Önt, akkor az iskolát összekapcsolhatja a küzdéssel vagy a kudarccal. És valószínűleg aggódik amiatt, hogy a házimunkákat a házimunkával együtt zsűri.

Az iskolába való visszatérésről szóló döntés megmutatja, hogy meggyőződött a szükségedről. Egy kis előkészítéssel biztos lehet benne, hogy sikerrel jár.

1. feladat: Értékelje meg erősségeit és gyengeségeit.

Annak pontos meghatározása, hogy a figyelemhiányos rendellenesség (ADD ADHD) hogyan befolyásolja a tanulás és az időkezelés módját, elősegíti a tanfolyamok és a feladatok elvégzését (és beadását). Gondoljon vissza a legutóbbi iskolai tapasztalatokra. Milyen típusú munka okozta problémát? Nehéz volt az előadásokon keresztülmenni? Esszétesztek? Melyik osztályban tudtad megtenni a legjobbat? Iratkozzon fel olyan kurzusok keverékére, amelyek kiegyensúlyozzák a terhelést és az erősségeit.

REAL-LIFE TIPP: Tudja meg, hogy az egyes osztályok és az oktatók milyen típusú feladatokat általában adnak. Ha neked nehéz hosszú esszéket írni, korlátozza az órák számát, amelyekre hosszú jelentéseket kell igényelni. Ha az előadások problémát jelentenek, ne töltsön be őket egyetlen félévben. (És fektessen be egy kézi magnóba.)

2. feladat: Vizsgálja meg a szálláshelyeket.

Nem számít, milyen kreatív stratégiákat dolgoz ki a problémamegoldás körül, az ADHD-tünetekben gyökerező bizonyos gyengeségek továbbra is kihívásokat jelentenek. De a középiskola utáni szinten nem kell aggódnia a kivitelezés miatt. Ehelyett esszéteszteket vehet fel az iskola számítógépes laboratóriumában.

Ha nehézségei vannak, amelyeket nem tud legyőzni a hozzáértő ütemezés és más öntanult stratégiák, én sürgesse, hogy tegye közzé rendellenességét az iskola fogyatékossággal foglalkozó irodájának, és megtudja, hogyan jelentkezhet szolgáltatásokat. A figyelemhiányos rendellenesség (ADD ADHD) diagnosztizálását dokumentáló pszichológiai tesztek mellett az iskolában is lehet kérjen pszichometrikus tesztet, amely foglalkozik az intellektuális működéssel, a tanulási stílusgal és az akadémiai erősségekkel, valamint gyengeségeit.

Figyelem-csökkent rendellenességgel (ADD ADHD) vagy tanulási nehézségekkel küzdő hallgatók számára nyújtott szállások előfordulhatnak magában foglalja a meghosszabbított tesztek, szóbeli vizsgaidőszakok, társ-oktató vagy jegyzőkönyvvezető idejét osztályok. Kísérletezzen a felkínált szolgáltatásokkal, hogy megtalálják mi működik.

REAL-LIFE TIPP: Használja ki a hallgatói orientációs időszak előnyeit, hogy bemutatkozzon az oktatóknak. Mondja meg nekik, hogy milyen szálláshelyeket kaptak Önnek, és dolgozzon ki egy terv, ahogyan elhelyezte őket. Például, ha szüksége van egy csendes tesztelési környezetre, döntse el, hogy a vizsgákat a professzor irodájában vagy egy üres osztályteremben tartja-e.

3. feladat: Helyezze össze a támogató csapatot.

Ide tartozhat orvosa, terapeuta, oktató, edző vagy bármilyen más szakember, akihez segítségért fordulhat a hosszú és rövid távú célok kitűzése, prioritásainak meghatározása és az Ön igényeinek kielégítése érdekében.

Ne hagyja figyelmen kívül azt az értékes erőforrást, amely körülveszi Önt - osztálytársait. Ismerje meg néhányat, akik látszólag együtt cselekszenek. Cserélje ki a telefonszámokat és az e-mail címeket, így szükség esetén tisztázhatja a megbízást vagy kölcsönadhat jegyzeteket. Csatlakozzon vagy alakítson saját tanulmányi csoportokat.

4. feladat: Segítséget kaphat otthonról.

Anyaként hozzászokhatott mindent megcsinálni. De ez nem lesz lehetséges, ha visszamegy az iskolába. Beszélje meg tudományos céljait a családtagokkal, és dolgozzon ki egy játéktervet a házimunkák és más feladatok megosztására. Egy konkrét terv biztosítja azt, hogy a család igényeinek megfeleljenek, amikor iskolába jár vagy tanul. (Lát Anya cselekvési terve.)

5. feladat: Gondolja át újra a gyógyszert.

Az iskolába való visszatérés elkerülhetetlenül bevezet bizonyos új mintákat, például a későbbi tanulmányi maradást. Együtt dolgozzon orvosával az optimális kezelési terv létrehozásában, az Ön igényei és ütemterve alapján. Bár valószínűleg sikeres volt a múltban gyógyszeres kezelés nélkül, az új igények megváltoztathatják a rendellenesség kezelésének módját.

6. feladat: Gyűjtse össze a megfelelő eszközöket.

Válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb tervezőt, és mindig vigye magával, akkor is, ha nem jár az osztályba. Vásároljon kézi felvevőt az előadások szalagra. Mivel most már nem az iskola, hanem a könyvek tulajdonosa, nyugodtan jelölje meg azokat bármilyen módon, ami segít a fontos információkra összpontosítani. Ha nehéz olvasási terhelése van, akkor nézd meg, hogy melyik könyv szerepel a listájában audio formátumban, és kölcsönözheted azokat.

REAL-LIFE TIPP: Ha iskolája nem-hitel tanfolyamokat kínál az időgazdálkodás és a tanulási készségek területén, vegye őket. Noha nem akarja, hogy a hosszú szöveg SparkNotes verzióját megjelenítse a szemináriumi asztalnál, ne habozzon, ha ezeket az útmutatásokat használja a teljes szövegek kiegészítésére, esetenként cseréjére.

Csak néhány megküzdési stratégia végrehajtása hosszú utat jelent a tudományos siker felé.

Frissítve 2017. szeptember 15-én