Öt módja annak, hogy ne mondj olyat, amit megbánsz

Azt kívánta valaha, hogy bármit visszavenne, amit valakinek mondott? Talán egy stresszes nap után elővette a sajátját csalódások családtagján, barátján vagy partnerén. Talán valami nem megfelelő dolgot mondott egy kollégának vagy tanárnak. Mindenesetre, olyan dolgokat mondani, amelyeket megbánt negatív következményekkel járhat és tartós bűntudatot okozhat. Íme öt módja annak, hogy ne sajnáld szavaidat.

Öt módszer, amellyel megakadályozhatod, hogy olyat mondj, amit megbánsz

1. Nyugodj meg, mielőtt szembeszállsz valakivel. Ha valami kiváltja a haragodat vagy a csalódottságodat, akkor valószínűleg minden érzést fel akarsz szabadítani valakin. Ez súlyos következményekhez vezethet, például tönkreteheti a kapcsolatot, vagy kirúghat egy munkahelyről. Amikor felforrósodik, fontos megnyugodni. Ennek néhány módja magában foglalja mély lélegzetet véve, ivóvíz, meditáció, ill elvonja a figyelmét szórakoztató hobbival.
2. Levelet írni. A másik módszer az érzéketlen szavak elkerülésére, ha levelet ír arról, amit szeretne mondani. Ez segít értékelni egy emberrel vagy helyzetével kapcsolatos érzéseit. Miután megírta levelét, szerkesztheti azt, vagy úgy dönthet, hogy nem adja át a másik személynek. Az a fontos, hogy minden érzésed valahol felszabaduljon.
   instagram viewer
3. Vegye figyelembe az időzítést. Néha az emberek válaszai az Ön szavaira az időzítésről szólnak. Ha valaki elfoglalt vagy rossz hangulatban van, várja meg, hogy a megfelelő időben privátban beszéljen vele. Ha ezt megteszi, akkor a személy osztatlan figyelmet szentelhet Önnek, és tiszta elmével feldolgozhatja az információkat. Az egyik dolog segíthet megtalálni a megfelelő időpontot valakivel való beszélgetéshez, ha kér egy időpontot a beszélgetésre. Lehet, hogy várnia kell néhány napot, de segít megmutatni a másiknak a tiszteletet és a türelmet.
4. Mutass empátiát egy nehéz beszélgetés során. Nem mindig lehet könnyen mondani valamit. Ha tudja, hogy mondanivalója bántani fog valakit, ismerje el ezt, és mondja el, hogy reméli, hogy az illető megérti. Miután továbbította az üzenetet, kérjen bocsánatot, és hangsúlyozza, hogy törődik azzal a személlyel, akivel beszél. Látni fogják az empátiádat, és remélhetőleg maguk fejlesztik ki az empátia érzését.
5. Bocsánatot kér, ha bántó dolgot mond. Ha megtette a fenti lépéseket, lehetséges, hogy mégis bántó dolgokat mondott anélkül, hogy észrevette volna annak idején. A bocsánatkérés a bizalom helyreállításának módja, valamint a törődés és az együttérzés kifejezése. Megmentheti barátságokat, kapcsolatokat és munkahelyeket. Győződjön meg arról, hogy bocsánatkérése őszinte, és tisztázza, mit sajnál. Akkor ismerje el, hogy tévedett. Akkor próbáld meg többet nem elmondani.

Remélhetőleg ez az öt lépés hatékony lesz az Ön számára. Van saját stratégiája, amely segít elkerülni a sajnálkozó szavakat? Ha igen, ossza meg őket megjegyzésekben.