Hogyan lehet javítani a hangulatot és a motivációt kreatív projektekkel

Javíthatja a hangulatát azáltal, hogy kedvenc hobbijait kreatív projektekké alakítja. Nem titok, hogy a kreatív hobbi, például a rajz, a színezés és az írás képes szelídítse a szorongó elmét és hagyja, hogy kifejezze magát, de mi lenne, ha tovább hozzánk hobbijainkat, ha beépítjük őket kreatív projektekbe? Olvassa el ezt a cikket, ahol megismerheti a hobbiból származó projektek előnyeit, és hogyan javítják a hangulatot.

Javítani kell a hangulatot és a motivációt a kicsi indítással

Amikor olyan dolgokat csinál, amelyek tetszik, javítja a hangulatát, de annyira könnyű elhagyni a felszívódó terápiás előnyöket. Ha gyakran ír történeteket, akkor egy rövid kitalált történet szigorúan örömömnek tűnik. Lehet, hogy nincs terápiás hatása, mert nem a hangulatáról ír. Írás közben azonban gondolkodni kezd, és gondolatokat gyűjt az új történetekhez. Tudatulatlanul megváltozik a hangulat és te is kreatívabbá válj. Az elméd motiváltabbá válik, hogy ezt a kreativitást több történetre és más hobbira fordítsa.

Akkor gondolj nagyobbra

Sokan azt gondolják, hogy ha nagyszerű történetet írnak vagy szép képet festenek, az elég. Ideje letenni a tollat ​​vagy az ecset, és csinálni valami mást. De ha jól csinál valamit, akkor miért nem folytatja tovább? Nem kell megállnia egyetlen dizájnnal, történettel vagy dallal. Folytathatja ezeknek a dolgoknak a létrehozását, és megtalálhatja a módját az egyes munkák eredményeinek egyesítésére. Például, ha sok történetet ír, antológiát készíthet. Ha szeretsz zenét létrehozni, előállíthatod saját albumát, vagy több dalt is előadhatsz egy tehetségi show-n. Ezek a dolgok lehetnek szórakoztatóak és terápiásak is. Az eredményeket megjelenítheti a szobájában vagy a közösségi média webhelyein.

Néhány évvel ezelőtt egyik barátom nagyon szép képeket tett közzé a Facebookon. Dicsérettel írta fel őket felnőtt színezés. Abban az időben egy új hobbi keresése mellett döntöttem, hogy kipróbálom. Élveztem a mandalák színezését és az inspiráló idézeteket. Miután több képet festettem, úgy döntöttem, hogy felteszem őket egy hirdetőtáblára. A színek és a szavak kombinációja boldoggá vált, és az idézetek pozitív gondolkodást ösztönöztek. Ezenkívül az, hogy sok ötletem felébresztésekor felébredtem, emlékeztetett minden nap értékére.

Nemrégiben létrehoztam egy reménydobozt

Miután elolvasta Morgan Meredith "Miért van szüksége egy Bliss Bookra és hogyan kell elindítani"Azt hittem, hogy ez nagyon érdekesnek tűnik. De ahelyett, hogy könyvet írtam, gondoltam, hogy szórakoztató lenne reménydobozt készíteni.

A reménydoboz elképzelése akkor kezdődött, amikor azonosítottam a legnagyobb küzdelmet: a remény megtalálása. Miután a barátaimmal és a terapeutammal beszélgettem a reménytelenség érzéséről, emlékeztettek nekem az erősségeimre és a teljesítményeimre. A doboz lefedésével pozitív idézetek és mandalák hogy én színeztem, elkezdtem emlékezni a remény jeleire, amikor leginkább szükségem volt rájuk. Tehát összeállítottam reményeim és törekvéseim listáját, és bekerültem a dobozba.

Milyen terápiás projekteket végzett a hangulat javítása érdekében? Kérjük, ossza meg őket a megjegyzésekben.