Amit a lustaságról gondolja, valójában depresszió lehet

A lustaság és a depresszió szinte hasonlóak lehetnek, ám ezek nagyon különböző állapotok. Például időnként egy lusta nap lesz. Miután hazaért a munkából, elhanyagolhatja a mosoda készítését, és ágyba mászhat. Lehet, hogy bekapcsolja a Netflixet, harap egy snacket, és elalszik. Jó érzés, igaz? Mindannyian szüksége van a többire. De mit jelent, ha egy vagy két lusta nap néhány lusta hétré alakul? Lustaság vagy depresszió?

Depresszió és bűntudat a lustaságért

Néhány depresszió tünetei közé tartozik a csökkent energia és a bűntudat. Sok ember számára (különösen azok számára, akik nagyon elkötelezettek a munka és / vagy a család iránt), fáradtság léphet fel, amelyet bűntudat követhet. Íme egy példa valakire, aki valószínűleg depressziót szenved, de attól tart, hogy egyszerűen lusta.

Sally 10 órás műszakban dolgozik, majd gyermekeit fel kell vennie az iskolából. Általában élvezi a munkáját és a gyermekeivel töltött időt. Körülbelül 10 éve anyaként és 12 éven át, amikor ugyanazon a munkavállalónál dolgozik, fokozatosan észreveszi az energiacsökkenését. Elkezdi elhívni a munkát és

későn érkezik, hogy felvegye gyermekeit. Főnöke azzal fenyeget, hogy elbocsátja, mivel úgy tűnik, hogy már nem akar dolgozni. Gyermekei panaszkodnak, hogy késik, és feltételezik, hogy csak nem érdekli.

Sally nem tudja, hogyan kell válaszolni főnökére vagy gyermekeire, mivel ez valójában nem olyan, mint ő. Az igazság az, hogy szeretné elvégezni a munkáját, de hiányzik a motiváció és nem tudja miért. Sally természetesen törődik a gyerekeivel. - Szóval mi lehet? csodálkozik. "Csak lusta vagyok? Lehet, hogy le kell vetnem a seggem és csinálnom kell valamit. "

Mint Sally, sokan bűntudatot érezzük magunkat lusta miatt. Felelősségteljesek, ellenállóak, és jólétünk teljes ellenőrzése alatt állunk.

Úgy érzem magam, mint Sally

Körülbelül az elmúlt másfél hétben teljesen kimerültnek éreztem magam. Napokat töltöttem ágyban aludni és / vagy nézi a Netflixet. Nagyon kevés este volt, amikor valóban láttam a naplementét. A legtöbb nap az étkezésem tiszta egészségtelen ételekből állt. Biztos vagyok abban, hogy nagyon sok rossz szokásom kapcsolódik a furcsa munkatervemhez. De a kemény, öngyilkos oldal azt mondja, hogy ez mind az én hibám. Azt hiszem magamnak, hogy csak lusta vagyok. Annyira abba kell hagynom az alvást, és még többet kell írni. Újra és újra csak arra gondolok, hogy mi vagyok szükség csinálni.

Ez nem lustaság, hanem depresszió

A cikk írása közben rájöttem, hogy nem voltam lusta. Minden nap dolgozom. A határidőn belül elkészítettem cikkeimet csak megcsináltam, bármi is volt.

Igen, az átlagember számára ezek nem tűnnek olyan dolgoknak, amelyeknek büszkenek kell lennem. Ezek felelősségek. De büszke vagyok, mert azt tapasztaltam, hogy termékeny vagyok, még a depresszió idején is.

A depresszió lustaságának és bűntudatának megértése megértést és támogatást igényel

Ha szeretett ember lustanak tűnik, kérjük, vegye figyelembe, hogy ez depresszió lehet. Ha igen, akkor szüksége van a támogatásra. Gyakran kísértésnek érzi, hogy kiabáljon rá kelj fel és csinálj valamit. De ez nem könnyű neki. Elég bűnösnek érzi magát, amint van.

Ha úgy gondolja, hogy depressziója lehet, próbáljon róla egyetlen emberrel beszélni (barát, családtag, stb.). Ha az elérés gondolata kellemetlennek érzi magát, segíthet, hogy összeállítson egy listát azokról a módszerekről, amelyekkel a depresszió alatt produktív voltál (Nem tudom elérni, depressziós vagyok). Időnként a termelékenységre vonatkozó írásbeli bizonyítékok megváltoztathatják a lustaságról alkotott véleményét.