Megbirkózni széles érzelmekkel téli szünet alatt

Téli szünetben a hallgatók gyakran érzelmek széles skáláját érzik. Valószínűleg úgy gondolod, hogy a téli szünet boldog, szabad, nagyon szükséges idő az iskola elfelejtésére. Talán te nagyszabású műsorok és filmek a Netflix-en, készítsen napi terveket arra, hogy barátaival lógjon ki, vagy meleg nyaralást élvezhessen. Ez a kép tökéletes téli szünet. Noha sok hallgató élvezi ezeket a luxusszinteket, ez nem mindenkinek igaz. Olvassa el ezt a cikket, hogy megismerje a téli szünetben zajló érzelmek széles skáláját és a velük való megbirkózási tippeket.

Miért érzelmek sokaságát érzi téli szünet alatt?

Miért érezhet sokféle érzelmet a téli szünetben és az ahhoz vezető napokban? Közvetlenül a téli szünet előtt az iskola mögött hagyás izgalma és a váratlan szabadság több hetet jelent pozitív érzések. Sajnos néhány hallgató küzd azzal, hogy miként használhatja ezt a szabadságot. Néhány diáknak vannak olyan barátai, akik állandóan lóghatnak. Egyéb nincs sok barátom, vagy esetleg a barátaik nyaralni mennek. Napokkal, hetekkel vagy (néhány) hónapos szabadidővel új és váratlan események következhetnek be

érzelemváltozások kiváltása. Az iskola kevésbé akadályozza meg az érzések kezelését.

Négy érzés, amit tapasztalhat

1. Megkönnyebbülés: A végső vizsgák elkerülése miatt sok diák megkönnyebbülten érzi magát. Talán a téli szünet hivatalosan jelzi a főiskolai első félév végét. Ez különösen megkönnyebbítő, mivel rájössz, hogy egy lépéssel közelebb állsz a diploma megszerzéséhez.
2. Izgalom: A megkönnyebbülés szakaszában és / vagy kissé után valószínűleg nagyon izgatott vagy, hogy csak időt töltsön el barátaival. Ha Ön vagy családtagja nyaralást foglalott le, akkor végre élvezheti az új kalandot ("Hogyan utazhatok és pihenhetek depresszióval").
3. Unalom: Miután az izgalom elmúlt, felmerülhet, hogy vajon mi a következõ. Ez különösen igaz az új év után. Ha a téli szünet januárban több hétig tart, sok barátja visszatérhet az iskolába. Most, hogy annyi ideje volt élvezni a szabadságát, úgy érezheti, mintha nincs semmi más tennivaló.
4. Nosztalgia: Az unalom közepén kíváncsi lehet, miért nem érzi magát ugyanolyan izgalommal, mint egy gyermek. Talán emlékszel arra, hogy a téli szünetek tele vannak szórakoztató dolgokkal. Azt szeretné, ha visszatérne ahhoz a szórakozáshoz ismét ("Hogyan élvezheti az életet és érezd jól magad a depresszió kezelésével?"). Ha a főiskolai első évében jár, akkor a téli szünet valószínűleg hosszabb lesz, mint a középiskolában volt. Tehát hiányozhat egyetemi barátaitól.

Megbirkózási technikák az érzelmek negatív tartományában

Az érzelmek köre mindenkinek különbözik. Lehet, hogy nem tapasztalja meg mindet. A teljes téli szünet élvezetes lehet. De kérjük, vegye figyelembe, hogy még ha nem erről van szó, az rendben van. Az érzések folyamatosan változnak. Ha unatkozni és / vagy magányosnak érzi magát, íme néhány tennivaló.

• Gondoljon arra, hogy mi a legjobban élvezte a téli szünetben. Ha tudod csinálj magad valamit, érdemes még egy próbát megtenni az iskola újrakezdése előtt.
• Vegye fel a kapcsolatot távolsági barátaival vagy családtagjaival szöveges vagy telefonos telefonon.
• Írj egy listát azokról a szórakoztató dolgokról, amelyekről elfelejtettél. Tegye meg annyiuk közül, amennyit csak tudsz.
• Ha igazán unatkozik, induljon a következő félévben.

Ha bármilyen tippe van a téli szünet során a negatív érzelmekkel való küzdelem módjáról, kérjük, ossza meg a hozzászólásokban.