5 módja annak, hogy ne mondj olyat, amit megbánsz

Azt kívánta valaha, hogy bármit visszavenne, amit valakinek mondott? Talán egy stresszes nap után eltávolította csalódásait egy családtag, barát vagy partner iránt. Talán valami nem megfelelő dolgot mondott egy kollégának vagy tanárnak. Mindenesetre azoknak a dolgoknak a kimondása, amelyeket megbán, negatív következményekkel járhat, és maradandót okozhat bűntudat érzése. Íme öt módja annak, hogy ne sajnáld szavaidat.

5 módszer, amellyel megakadályozhatod, hogy olyat mondj, amit megbánsz

1. Nyugodj meg, mielőtt szembeszállsz valakivel. Amikor valami kiváltja a haragodat vagy csalódottság, valószínűleg minden érzést ki akar szabadítani valakire. Ez súlyos következményekhez vezethet, például tönkreteheti a kapcsolatot, vagy kirúghat egy munkahelyről. Amikor felforrósodik, fontos megnyugodni. Ennek néhány módja magában foglalja mély lélegzetet véve, ivóvíz, meditáció, ill elvonja a figyelmét szórakoztató hobbival.
2. Levelet írni. A másik módszer az érzéketlen szavak elkerülésére, ha levelet ír arról, amit szeretne mondani. Ez segít értékelni egy emberrel vagy helyzetével kapcsolatos érzéseit. Miután megírta levelét, szerkesztheti azt, vagy úgy dönthet, hogy nem adja át a másik személynek. Az a fontos, hogy minden érzésed valahol felszabaduljon.
   instagram viewer
3. Vegye figyelembe az időzítést. Néha az emberek válaszai az Ön szavaira az időzítésről szólnak. Ha valaki elfoglalt vagy rossz hangulatban van, várja meg, hogy a megfelelő időben privátban beszéljen vele. Ha ezt megteszi, akkor a személy osztatlan figyelmet szentelhet Önnek, és tiszta elmével feldolgozhatja az információkat. Az egyik dolog segíthet megtalálni a megfelelő időpontot valakivel való beszélgetéshez, ha kér egy időpontot a beszélgetésre. Lehet, hogy várnia kell néhány napot, de segít megmutatni a másiknak a tiszteletet és a türelmet.
4. Mutass empátiát egy nehéz beszélgetés során. Nem mindig lehet könnyen mondani valamit. Ha tudja, hogy mondanivalója bántani fog valakit, ismerje el ezt, és mondja el, hogy reméli, hogy az illető megérti. Miután továbbította az üzenetet, kérjen bocsánatot, és hangsúlyozza, hogy törődik azzal a személlyel, akivel beszél. Látni fogják az empátiádat, és remélhetőleg maguk fejlesztik ki az empátia érzését.
5. Bocsánatot kér, ha bántó dolgot mond. Ha az összes fenti lépést megtette, lehetséges, hogy továbbra is mondott valami bántó dolgot anélkül, hogy annak idején észrevenné. A bocsánatkérés a bizalom helyreállításának módja, valamint a törődés és az együttérzés kifejezése. Megmentheti barátságokat, kapcsolatokat és munkahelyeket. Győződjön meg róla a bocsánatkérés őszinte tisztázva, amit sajnál. Akkor ismerje el, hogy tévedett. Akkor próbáld meg többet nem elmondani.

Remélhetőleg ez az öt lépés hatékony lesz az Ön számára. Van saját stratégiája, amely segít elkerülni, hogy olyat mondjon, amit megbán? Ha igen, ossza meg őket megjegyzésekben.