Az ADHD fáradtsága valódi (kimerítő) dolog

Az ADHD szellemileg, érzelmileg és fizikailag elvezető. Ha úgy érzi, hogy a súlyos tünetek teljesen elhasználódtak, töltse fel masszázzsal, gyógyszeres csere vagy ezekkel az egyéb stratégiákkal.

azt gondoltam ADHD orvosok találtak vagy hiányoztak. Szedtem gyógyszert, amikor eszembe jutott (néha), vagy amikor azt hittem, hogy segít (alkalmanként).

Aztán egy falra ütköztem. Munka. Család. Politika. Több munka. Tudtam, hogy belemerülök ADHD fáradtság, így hívtam mentőkötérem, Dr. L. Figyelmesen hallgatta, megváltoztatta a gyógyszeremet, és könyörgött velem: „Csak vegye el őket!” És először vették fel a gyógyszereimet az előírtak szerint. A különbség elképesztő volt. Egy héten belül fényes és apró voltam. Ismét én voltam.

Évekig tartó kifogások után felébresztettem az igazságot: Az ADHD-nak több, mint nyalás és ígéret szükséges. Szüksége van egy boost időnként, talán rendszeresen.

Miért kell újratölteni az ADHD agyait?

Olyan, mint az autó akkumulátorom. Ha egy napról a napra hagyom az autó lámpáit, az akkumulátor az összes energiát felhasználja az égéshez, de végül elfogy az energia. Amint elindulok, az akkumulátor feltöltődik a motor által generált szokásos, kisebb „növelésekkel”.

Ha megengedom, hogy az ADHD-k az összes energiámat felhasználják, nagy szükség van külső támogatásra - ebben az esetben a gyógyszeres kezelés cseréjére. De ha kisebb, rendszeres lendületet kapok - attól kezdve, hogy minden nap szedjem a gyógyszereimet -, normálisan működhetek (legalábbis „számomra normál”!).

[Ingyenes letöltés: Az ADHD-gyógyszerek végső útmutatója]

Egyszerű módok az energia továbbadására az agyadra

Ahogy gondolkodtam, rájöttem, hogy rengeteg ADHD-növekedésem van. Egy profi szervezővel dolgozom. Van egy ADHD edzőm. Elismerem, hogy zavaró ragaszkodásom van a címkémhez és a vezeték nélküli fejhallgatóhoz. Van egy kulcstartóom a kulcsamon, a táskán, a kamerán és a mobiltelefonon.

Az ADHD-növekedésem néha nem szándékos. Problémáim voltak a jobb csípőmmel, ezért egyeztetést kötöttem egy masszázs terapeutával. Meglepetésemre, a hetente kétszer elvégzett masszázsok új csatornát nyitottak meg számomra: Most nagyon sokat teszek. Az agyam világosabb és koncentráltabb. Nem gondoltam volna, hogy az ilyen kényeztetés elősegítheti az ADHD-tüneteimet. De igen.

Csatlakozzon az ADHD Brain Booster klubhoz

Tehát úgy döntöttem, hogy elindítom a saját ADHD Booster Clubomat. A tagság ingyenes és bárki számára nyitva áll, akinek van ADHD agya. Ösztönzik a kreativitást és a spontaneitást. Csak egy szabály van: Találjon olyan erősítőket, amelyek az ADHD agyának megfelelőek.

Lehet, hogy ez egy meditációs osztály vagy valaki felvétele a fürdőszobák tisztítására. Ez lehet egy délutáni napszemüveg vagy egy gyors futás a futópadon, hogy újra összpontosítson az elmédre. Elősegítheti, hogy a telefonoddal játsszon. Lehet, hogy ébresztőórát kap, amely leugrik az asztalról, és arra kényszeríti, hogy üldözi.

A növekedés nagy lehet - egy hétig a tengerparton, hogy feltöltse -, vagy kicsi - 30 másodperc mély lélegzetet, hogy újra összpontosítson. Még egy mosogatógép is lehet ADHD töltés, vagy az időben tisztelt buborékfürdő.

Tehát fontolja meg ezt a meghívást, hogy csatlakozzon az ADHD Booster Club-hoz. Hozzon létre új, testreszabott növekedéseket az ADHD agyához. Nincs szégyen, ha szükség van lendületet vagy kettőt - vagy 20-ra. Mindenki - főleg te - megérdemli a támogatást, hogy boldog életet éljen.

[Ezért van mindig olyan fáradt]

Frissítve 2019. június 4-én