Kedves szervező edző: Hogyan tanulhatom meg saját magamban élni?
K: „Fiatal özvegy vagyok, rájönve, mennyire támaszkodtam a férjemre, hogy segítsenek mindennapi életemben. Középiskolás kedvesem voltunk, és szinte 35 éve voltam vele. Most, hogy nincs itt, tanulok hogyan élhetek egyedül és úgy tűnik, hogy gyakrabban botlik meg, mint szeretnék. Szükségem van gyakorlati stratégiákra, amelyek segítenek megbirkózni a mindennapi szervezettel és az időgazdálkodással: a teljes munkaidős foglalkoztatás kezelése, a társadalmi környezetben való navigálás ideje alatt munka, a munkával kapcsolatos események és egyházi események kiegyensúlyozása és az önkéntesség, a pénzügyeim kezelése és az egészségügy gondozása (étkezés, alvás, testmozgás, pihenő)." -DebbieC
Kedves DebbieC:
Először engedje meg, hogy részvétét fejezzem ki a férje elvesztése miatt. Soha nem könnyű felismerni, amikor nem tud csináld mindent saját magadtól.
Fel kell tennem a kérdést: Gondolt már már azon, hogy felnőttnel dolgozik? ADHD edző? Úgy tűnik, hogy olyan sok minden zajlik az életedben, és használhat egy irányító kezet. Az ADHD edző segítséget nyújthat a célok kitűzésében, a rendszerek és struktúrák felállításában a mindennapi feladatokhoz, motivációja megőrzésében és a pályán tartásban. Biztosíthatja azt a szükséges elszámoltathatóságot is, amely motiváltságot és előrelépést tart minket.
[Edző vagy terapeuta?]
Egyes edzők inkább heti találkozókra tesznek szert, mini-check-inekkel a találkozók között. A coaching gyakorlatilag elvégezhető - akár telefonon, akár számítógépen -, ha a közelben nem talál profi szakembert, aki szemtől szembe találkozik. Tegye azt, ami a legjobban megfelel az ütemtervének. A legfontosabb, kérjük, ne feledje, hogy az edző megtalálása nagyon személyes döntés. Ne habozzon feltenni sok kérdést, hogy megtalálja a megfelelőt.
Összekapcsolom két, az ADDitude Magazine-ban megjelent csodálatos cikket, amelyek részletesebben ismertetik az edzés folyamatát. Sok szerencsét!
ADHD edzők: az alapok
Az ADHD edző: Személyi edző az agyadhoz
Leslie Josel, a Order Out of Chaos szervezeti guru válaszol majd: ADDitude az olvasók mindent megtesznek a papír rendetlenségétől a katasztrófa-övezetű hálószobáig és a tennivalók listájának elkészítésétől kezdve, hogy minden időben megérkezzenek.
Küldje el kérdéseit itt!
Frissítve 2018. szeptember 20-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója legyen, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
