A skizoafektív szorongással élés bátorságot jelent

Szkizoafektív szorongással élve néha attól tartok, hogy szinte bármit megtehetek. Tehát gyakran csinálok dolgokat, bár attól tartok, mert ha nem csináltam volna, akkor nem tudnék működni. De mivel, amint már mondtam, nagyon sok dolgom van a sok dolgom miatt, sok bátorsággal kell foglalkoznom ahhoz, hogy más emberek második gondolat nélkül elvégezzem azokat a feladatokat.

Schizoafektív szorongással élni és átélni

A szkizoafektív szorongással élés számomra sok félelemmel jár. Arról írtam, hogy én vagyok fél vezetni, mosd meg a hajam, és menj partira. Én is írtam róla leküzdeni néhány félelmet és nemrégiben partira megy. Aztán tegnap vezettem és mostam a hajam. Büszke vagyok magamra, hogy megtettem ezeket a dolgokat. Ez ostobanak tűnhet, de a skizoafektív szorongásom olyan rossz, hogy kegyetlen lenne, ha nem bántanám magam a kis sikerek miatt.

Ma olyan dolgokat csináltam, amelyekre is büszke vagyok. Fürdtem és sétáltam a téli napsütésben. Nem annyira félek fürödni vagy sétálni, hanem motiválnom kell ezeket a dolgokat.

Kíváncsi vagyok, ha jutalmaznom kellene magam, ha produktív vagyok. Végül is minden évben ajándékot veszek magamnak annak a évfordulójának a napján, amikor abbahagytam a dohányzást. De nem engedhetem meg magamnak, hogy minden alkalommal veszem magamnak ajándékot, amikor fürdök. És nem engedhetem magamnak, hogy édességet vállaljak, mivel a skizoafektív gyógyszereim ilyen szörnyű súlynövekedést okoznak.

Azt tapasztaltam azonban, hogy tudása, hogy valamit hoztam, ami termelékeny és bátorságot igényel, a saját jutalma.

Élet a skizoafektív szorongással: A győzelem és a veszteség

Ennek szerencsétlen oldala az, hogy nagyon nehéz vagyok magammal, amikor nem tudom összehozni valamit, ami bátorságot igényel. Ma el akartam menni a gyógyszertárba. De a szkizoafektív szorongással éltem, hogy aggodalommal töltsem el a zsúfolt drogériák parkolóhelyén, annak ellenére, hogy már sokszor ott parkoltam. Holnap újra megpróbálhatom.

Az, hogy kemény vagyok magammal, árt az nekem önbecsülés, ami valószínűbbé teszi, hogy nem hiszek magamban. És ez kevésbé valószínű, hogy olyan dolgokat csinálok, amire szükségem van, hogy ijesztjenek. Így kemény vagyok magamra egy ördögi kör. És meg kell jegyeznem, hogy a 2020-ra szóló újévi állásfoglalásom az volt, hogy nekem mindig ilyen keménynek kell lennie.

Csak annyit kell tennem, hogy arra összpontosítsam, hogy ma fürdtem és ma sétáltam. És továbbra is büszke vagyok arra, hogy tegnap vezettem és megmostam a hajam. Félek vezetni és megmosni a hajam, de tudod mit? Különben is megteszem ezeket a dolgokat. Működik. És nagyon büszke vagyok magamra.

Elizabeth Caudy 1979-ben született írónak és fotósnak. Öt éves kortól kezdve ír. A Chicagói Művészeti Intézet Iskolájából BFA-t és fotózásban MFA-t szerez a Chicago Columbia College-ban. Chicagoon kívül él férjével, Tommal. Keresse meg Elizabeth-t Google+ és tovább a személyes blogja.