Főiskolai sikerstratégiák az ADHD tizenévesek számára: ütemezés, tanulás és így tovább

Készen állsz arra, hogy megtegye ezt a nagyszerű ugrást az ismeretlenbe? Igen, a főiskolai karrieredről beszélünk. Nem számít, mennyire sikeres volt a középiskolában, a főiskola új kihívásokat jelent. Több szabadság, több igény, nagyobb osztályok, összetett ütemtervek, nehezebb feladatok, kevesebb felépítés - izgalmas, de lenyűgöző.

Mint mindig, a zökkenőmentes átmenet kulcsa a tervezés és a lábmunka. És a kezdés ideje most, az elsőéves év kezdete előtti hónapokban és hetekben.

Az első tanfolyamok okos kiválasztása és ütemezése jóval az első félév után megnöveli a siker esélyét. Az első szabály: Könnyítse meg. Mentse el a nehéz osztályokat a későbbi félévekre. Használja ezt a kifejezést a kötelek megtanulására és az egyetemi készségek fejlesztésére. Fontolja meg a részleges osztályterhelést, ha megengedett. Ne felejtse el, hogy a siker fertőző: A főiskolai élet tárgyalásának megtanulása megadja a lendületet, amelyre szüksége van a szigorúbb osztályokhoz és az előttünk álló kihívásokhoz.

A siker ütemezése

• Előre töltse be a hétét. Ütemezze a legnehezebb órákat hétfőre, így van a hétvége felkészüléshez. Péntekre az elmédnek szünetet kell igénybe vennie - tartsa minimálisra az osztályokat, és a nap elején ütemezze őket.

• Kerülje a kora reggeli és késői órákat. Adja meg magának a legjobb esélyt arra, hogy éber, kellő időben figyelmeztessen és minden hengerre lőjön.

• Ügyeljen arra, hogy elegendő idő legyen az osztályok között. Ez a további óra életmentő lehet, ha elfelejtett egy feladatot, vagy szüksége volt egy last-minute felülvizsgálatra.

• Napi egy nehéz kurzusra korlátozódjon. Ez biztosítja a legjobb esélyt arra, hogy előző éjjel felkészüljön az osztályra.

Válassza ki a tanárait

Válassza professzorait olyan óvatosan, ahogyan az osztályokat választja. Próbálkozzon megbeszélni vagy telefonon beszélni minden olyan professzorral, akinek az osztályát fontolgatja. Nézze meg, szereti-e őt, és hogy az ő tanítási stílusa megegyezik-e a tanulási stílusával. Ha hajlandó megvitatni ADHD-ját vagy tanulási fogyatékosságát, megismerheti, hogy hajlandó-e veled dolgozni. Mondja meg neki, hogy szálláslehetőséget kérhet. Ha úgy tűnik, hogy rugalmatlan vagy elutasító az Ön igényeinek, akkor valószínűleg nem akarja őt tanárként.

Ha nem tud kapcsolatba lépni egy professzorral, forduljon más diákokhoz vagy érdeklődjön az iskola fogyatékossággal foglalkozó irodájában. A személyzet valószínűleg tudni fogja, hogy megfelelő választás-e olyan személy számára, aki extra segítségre szorul.

Kérjen szállást

Szüksége volt-e szállásra a középiskolában - több idő tesztre, csendes tesztelési környezet, olvasó, további eszközök? Valószínűleg szüksége lesz rájuk a főiskolán.

Ha bizonyított fogyatékossággal rendelkezik, akkor törvényes joga van „ésszerű elhelyezésre”. Hívja vagy hívja fel a főiskolai fogyatékkal élők irodáját, hogy megtudja, milyen szállások és források állnak rendelkezésre. Néhány főiskola előzetesen regisztrálnia kell az irodában. Iratkozzon fel, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy nincs szüksége segítségre. Ilyen módon lehetősége van. Ne feledje, hogy a szállások nem mankó vagy tisztességtelen előny. Úgy gondolják, hogy kiegyenlítik a versenyfeltételeket, és a lehető legnagyobb esélyt nyújtják a sikerhez.

Hozz létre egy rutinot

A főiskolai igények és örömök minden irányból vonzanak téged, és csábító lesz a túlzott elkötelezettség. A reális rutin csökkentheti a stresszt, növelheti a termelékenységet, és időt adhat a versengő igények kielégítéséhez.

Írjon egy ütemtervet egy meghatározott időponttal minden napi tevékenysége számára - osztályok, étkezések, testmozgás, alvási idő. Az időigényének becslésekor vegye figyelembe a páros szabályát: Ha egy 10 perces sétára van az egyetemen, akkor 20 percet kell igénybe vennie. Ha úgy gondolja, hogy az ebéd 30 percet vesz igénybe, ütemezzen egy órát. Ne feledje, hogy a munkateher valószínűleg növekedni fog az első három vagy négy hét után.

A nélkülözhetetlen részek után ütemezze más tevékenységeket - klubok, sportok, a lógási idő. Próbálja ki az ütemezését, és nézd meg, működik-e. Ha időre van szüksége, végezzen el kötelezettségvállalásait.

Maradjon szervezett

Fontolja meg a személyes digitális asszisztens (PDA), például a Palm Pilot használatát. Ezek úgy működhetnek, mint egy tartalék agy, segíthetnek a nap megtervezésében, az időben a tanuláshoz és az órákba való időben történő bejutáshoz. Helyezze be az ütemtervet, állítsa be az ébresztést, és mindig tartsa magával a készüléket.

Az alacsony színvonalú eszközök, mint például a többzsebes hátizsákok szintén megtarthatják a szervezetet. Jelöljön ki egy helyet minden holmijának. Minél kevesebbet aggódik amiatt, hogy hol tesz valamit, annál jobban tud koncentrálni a fontos dolgokra.

Hagyja hátul a rendetlenséget

Mit fog hozni a főiskolára? Készítsen egy listát az alapvető dolgokról, majd adja hozzá a kívánt cuccokat. Milyen elemeket fog használni naponta? Heti? Havi? Mit tudsz csinálni nélkül? Ha teniszezik, akkor korlátozódjon egy ütőre. Ha vannak olyan könyvek, amelyekkel már foglalkozni szeretne, hagyja otthon őket téli szünetre. Minél kevesebb a rendetlenség a szobájában, annál jobban tud koncentrálni a munkájára. Legyen minimalista. A lehető legkevesebbet vegye igénybe, és csökkentse le a kollégiumi helyiség takarításához és cuccok keresésére fordított időt.

Vásároljon könyveket előre

Ha biztos benne, hogy órát tart, rendelje meg előre a könyveket. Sokat takaríthat meg, ha használt szövegeket online könyvesboltban vásárol, nem pedig a főiskolai könyvesboltban.

És ennek a megközelítésnek akadémiai előnyei vannak. Sok tanár azt várja el, hogy a hallgatók az első napon befejezzék a házi feladatot. Ha küzd a könyvesbolt tömegeivel, akkor könnyű lemaradni az elején. Az előzetes vásárlás a tananyag anyagának korai áttekintését is lehetővé teszi. Ha felfedezi, hogy a feje fölött van, akkor kérjen segítséget, vagy váltson órákat, még mielőtt túl késő lenne.

Készítsen költségvetést

A főiskolán könnyű pénzügyi problémákba ütközni, és ezek elvonhatják Önt a tanulmányaitól. Előrejelezheti az éves kiadásait, beleértve a zsebpénzt is, és meghatározhatja, hogyan fogja fedezni ezeket.

• Készítsen havi költségvetést. Sorolja fel az összes ismert és lehetséges költséget. A harapnivalók, a parkolási engedélyek, a notebookok, a tollak és az egyéb íróasztali kellékek gyakran felfedezett kiadások közé tartoznak, amelyek növelik a főiskolai költségeket.

• Hívjon vagy látogasson el főiskola pénzügyi támogatási irodájába. Ellenőrizze a költségeket, és ellenőrizze, hogy elvégezte-e az összes szükséges papírmunkát.

• Tudjon meg többet az ösztöndíjról és a támogatási programokról. Kezdje a könyvtárral vagy a könyvesboltmal - számtalan könyv van a témában. Nézze meg azokat a szervezeteket, amelyekbe Ön vagy szülei tartoznak - a YMCA, egy szakszervezet, a Rotary Club. Számos helyi és regionális csoport ösztöndíjat kínál. A főiskolai támogatásoktól eltérően, amelyek általában kölcsön formájában történnek, az ösztöndíjak csökkenthetik a főiskolai adósságot.

• Ha ősszel munkára lesz szüksége, kezdje el most keresni. Az egyetemi munkahelyek - amelyek általában egy segélycsomag részét képezik - gyakran alacsony stresszhatással és rugalmasak órákban, de kevésbé fizetnek. A campuson kívüli állások jobb bért kínálnak, ám előfordulhat, hogy nem engedélyezi a rugalmasságot, ha jön egy vizsga, vagy teljesítenek egy projektet.

• Mondja el, hogy nem kell-e hitelkártya-ajánlatot tenni. Az egyszerű hitel a diplomás megszerzésekor hatalmas adósságot jelenthet. Ekkor kellene a jövőre néznie, terhes pénzügyi kötelezettségektől mentesen.

Várja, hogy az első félév kihívásokkal teli és emlékezetes lesz. Ha jól játsszad, ez egyben a sikeres főiskolai karrier ugródeszkája is lehet. Az előkészítés a szövetségese. Most kezdje el ezeket az egyszerű lépéseket, és adja meg magának a lehető legjobb esélyt a sikerre.

Frissítve 2017. szeptember 26-án