Focka a fókuszhoz: ADDitude Book Review

előterjesztette: Roland Rotz, Ph. D. és Sarah D. Wright
iUniverse, 14,95 USD
Vásárlás Fidget a fókuszhoz

Esküsznek a gyerekei, hogy a zenehallgatás segít számukra a házi feladatok elvégzésében való összpontosításban? Van-e magasabb pontszám a tesztekben, ha rágni lehetnek? És mi lenne? te? Olyan ember vagy, aki ülhet vagy összpontosíthat, de nem tudja megtenni egyszerre mindkettőt?

Ha a válasz igen, akkor megértheti már a Fidget a fókuszhoz: az „egyidejű szenzoros-motoros tevékenységek” hatékony módja lehet a koncentrációképességének fokozására.

Vannak olyanok, akiket zavarba vonakodnak, és mindent megtesznek, hogy elfojtsák az impulzust. De Roland Rotz, Ph.D., gyermekpszichológus és az ADD edző Sarah D. Wright úgy véli, hogy a célzott fidgetés (amely néhánynak egyszerű nyugtalanságnak tekinthető) jó lehet. Különösen igaz ez az ADHD-s betegekre. "A nyugtalanság nem csupán annak kifejezése, hogy megpróbálunk" kiszabadulni a fidgetekből "annak érdekében, hogy nyugodtá váljunk" - írják. "Ez inkább az önerjesztés kísérlete, hogy koncentráljunk."

Fidget a fókuszhoz célja az, hogy segítsen az olvasóknak megtalálni a társadalmi szempontból elfogadható formákat. Ez azt jelenti, hogy el kell távolítani az önpusztító fidgeteket, mint például a köröm harapása, a kutikula felvétele, dohányzás és így tovább. Ez azt jelenti, hogy el kell kerülni azokat a fidgeteket, amelyeket mások bosszanthatnak - zümmögés, amikor például az asztalnál dolgozik, vagy az ujjaikat az asztalon dobolják, miközben kolléga hallgatnak.

Az évek során hasznosnak találtam a kötés az ülések során. Az ujjaim mozgatása és a gyapjú textúrájának érzése segít koncentrálni a többiek mondatain - és megakadályozhatja, hogy nem megfelelő időben elfújjam a megjegyzéseket. De az asztal alatt folytatom a kötésomat, és vigyázok arra, hogy szemmel tartom a beszélő személyt. Nem akarom, hogy bárki azt gondolja, hogy nem figyelek.

Ez a rövid könyv áttekintési pontokat nyújt az egyes fejezetek végén, valamint egy „Fidget Strategies Workbook-ot”, amelyet az olvasók felhasználhatnak a különféle típusú beillesztések feltárására.

Frissítve 2019. november 2-án