Amikor férje ADHD miatt inkább úgy viselkedik, mint gyermeke

Beleszeretett a lányos lelkesedésébe, a kalandos szellemébe és a könnyed bűbájába. Most csalódott vagy, amikor síelni sétál ahelyett, hogy a járdát lapázták, vagy elfelejti, hogy a gyermekeket fogorvoshoz viszi.

Szembenézni: Sokkal könnyebb szeretni valakit az ADHD-val mint nekik élni.

Az évek során a szerepek megváltoztak. Ön kevésbé olyan, mint a szerelmesek, mint egy szidó szülő és egy rossz fiú. Amikor a férje ADHD-ja arra készteti, hogy elfelejtsen valamit, amit kéri tőle, akkor maga is csinálja.

Csak a másnap egy csésze tea mellett tényleg hallotta magát, hogy elmondja egy barátjának, hogy második feleségének gondolja a házastársát.

Nyilvánvaló, hogy nem folytathatod így a házasságod szétesését. Mit kell tenni?

[Ingyenes forrás: Kezelje az ADHD hatását a kapcsolatokra]

1. szám: Beszélj fel - együtt

Kezdje egy őszinte beszélgetéssel, és ne egy ujjal mutató megosztással. A kapcsolatát káros problémák megoldására kell irányulnia, nem pedig a másik személy „rögzítésére”. Győződjön meg arról, hogy a partnere egyetért-e a házasság javításának gondolatával. Azt gondolhatja, hogy minden rendben van.

2. szám: Fontos az időzítés

Ne beszélj erről, ha valamelyikét időre nyomják, érvelés után, vagy ha készen állsz, hogy kihúzza a haját... vagy a házastársa. Válasszon egy biztonságos, semleges helyet, egy otthontól távol. Időnként csak sétálni nyit a kommunikáció.

3. szám: Legyen tisztában azokkal a dolgokkal, amelyek nem működnek az Ön számára

Válasszon egy vagy két területet, amelyre összpontosít. Kerülje a vádakat, és ne legyen védekező. Mondja el partnerének, hogy a szavai és cselekedetei (vagy tétlensége) hogyan érzi magát, de próbálja meg látni a dolgokat az ő szempontjából. Hallgassa meg jobban, mint beszél. Ha úgy gondolja, hogy nehezen találja meg a megfelelő szavakat, gyakoroljon előre hangosan.

4. sz.: Kérje meg partnerét, hogy magyarázza el, hogyan hat az ADHD

Fel kell ismernie, hogy az ADHD tünetei magyarázzák viselkedését, de nem mentességet adnak neki. Ne zenélj múltbeli kudarcokkal vagy csalódásokkal. Az a tény, hogy a dolgok nem működtek, még nem jelenti azt, hogy nem változhatnak.

[Olvassa el ezt: Megmenthető ez a házasság?]

5. szám: Fogadd el a valóságot - még akkor is, ha nem tetszik

Az ADHD-ban szenvedő emberek többsége elbonyolítja azokat a feladatokat, amelyeket nehéznek és unalmasnak találnak. Elveszítik az idő nyomon követését, és gyakran rendezetlenek. Játsszon egymás erősségeivel. Megállapodhat, hogy vállalja a számlafizetést és az egyensúlyt a csekkfüzetben, amíg a partnere pázsitot fűzi, amely lehetővé teszi számára, hogy kint mozogjon.

Ha megosztja a házimunkát, légy konkrét. Mit jelent a „fürdőszoba rendben tartásának” kérése? Nagyon kevés a legtöbb ember számára, kevésbé az ADHD-s betegek számára. Tisztázza az elvárásokat, a feladatokat és azok elvégzésének gyakoriságát.

Mindent írásban fogalmaz meg a tisztázás érdekében. Így senkinek nem kell támaszkodnia a memóriára. Ne lógja fel a házimunkát pontosan a közepén. Csinálj némi lókereskedést: „Meg fogom csinálni az ételeket; el tudod készíteni az ágyat?

6. szám: A komplikációk előrelátása

Hogyan fogja a pázsitápolást beilleszteni a hétébe? Hogyan akar emlékeztetni, ha elfelejt valamit tenni? A megközelítésnek arra kell irányulnia, hogy a dolgok működésbe kerüljenek, nem pedig azzal, hogy mérges legyen, amikor nem.

7. szám: Hívjon szakértőt

Ha az A terv nem működik, lépjen tovább a B tervhez: Hívjon egy szakértőt, hogy segítsen a férjének kitűzött célok elérésében, és mentesítse meg, hogy anyja legyen.

Kathy Fitzgerald Sherman írt egy könyvet, amely az Ön helyzetére alkalmazható: Ennek címe A házvezetőnő olcsóbb, mint a válás. Gondold át.

Az ADHD edzője vagy egy profi szervező stratégiákkal és elszámoltathatósággal dolgozhat, és kihagyhatja Önt. Ha túl sok neheztelés merült fel közted közted, és nem emlékszik arra, miért szerettél bele, fontolja meg terapeuta vagy házassági tanácsadója találkozását.

8. szám: Engedd el az anyaságot

Ezen rekonstruktív folyamat során engedje el a „vállakat” és a „kellene-e” -okat, amelyek ritkán végeznek semmit. Összpontosítson a „tekercsekre” és a „vágyókra”. Az ADHD-s emberek általában tudják, mit kell tenni. Nekik ez a probléma. Motiválja a házimunkát, és a felelősségteljes magatartás gyakran következik. Mondja: „Ne szereted, ha ezek a növények virágznak, és azt akarod, hogy egészségesek legyenek”, ne pedig: „Ma már meg kell öntöznöd a növényeket”.

A férje iránti kezdeti vonzódása nem abból származott, hogy képes volt takarítani a padlót, kiszámlázni vagy pázsitfűrésszel foglalkozni. Tegyen meg mindent, hogy megújítsa az intimitást és az érzéseket, amelyek összehozták Önt.

Amikor egy feleségtől megkérdeztem, hogyan tart fenn boldog házasságot, az ADHD férjével folytatott 30 év után, azt válaszolta: „Emlékeztetek magamra, hogy a kapcsolatunk fontosabb, mint az, hogy elfelejti-e elvenni a fegyvert szemét."

[A férjemmel elutasított ADHD-kezelés és a házasságunk elmúlt]

Frissítve 2019. január 8-án