"Rájöttem, hogy a házasságunk bajban van."

A 31 éves Chris White élete nem volt könnyű. A késői serdülőkorban és a 20-as évek elején szenvedett a hangulati rendellenesség és gyengítő gyomorproblémák észlelés nélküli fekély miatt. De Chris elismeri, hogy a kezeletlen figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenessége (ADHD) veszélyeztette karrierjét és házasságát.

Egy nagy külvárosi városban, 20 mérföldre Chicago felől nőtt fel, és Chris úgy érezte, hogy a középiskolában nem mérte osztálytársait. Tudományos küzdelemben küzdött, és nem volt beleillesztve társaiba, bár kitűnően teljesítette a ugródeszka búvárkodást. 20 éves korában öngyilkossági kísérletet tett az antidepresszánsok túladagolásával. Az a pszichiáter, akit látni kezdett, arra a következtetésre jutott, hogy rossz osztályai fókusz hiánya, és a társadalmi kellemetlenséget valóban az ADHD okozta.

Chris nem vette komolyan a diagnózist, és ritkán ragaszkodott hozzá gyógyszeres kezelés. Négy különböző főiskolán járt, de egyikükben sem maradt elég sokáig, hogy diplomát szerezzen. Miután belépett a munkaerőbe, a részvételi problémák miatt az első két munkahelyéből elbocsátották és a harmadikban elbocsátották. Úgy döntött, hogy kilép, mielőtt elbocsáthatnák a negyedikből.

A munkahelyek között találkozott Patty-vel, a jogi titkárral, és 18 hónapon belül házasodtak össze. De amikor a nászút véget ért, Patty rájött, hogy a kezeletlen ADHD-val való együttélés napi küzdelem. "Mindenki azt mondja, hogy" az első év a legnehezebb "- mondja Patty -, de tudtam, hogy nagyobb kérdéseink vannak.

A családi terapeutaval folytatott több ülés csak fokozta a közötti súrlódást. Tehát amikor Chris anyja azt javasolta, nézzenek meg egy tanúsított ADHD edző, szkeptikusak voltak. De fordulópontjává vált házasságukban. Két és fél évvel később Chris és Patty még mindig házasok és boldogok. A pár így tudta legyőzni a kihívásait.

[Önellenőrzés: Lehet-e felnőttkori ADHD / ADD?]

Ken Zaretsky (chicagói életvezető): Amikor Chrissel és Patty-vel találkoztam, házasságuk bajban volt. Patty kész volt feladni a férjét, és nem tudta, mennyire idegeskedik a viselkedése miatt. Sokat harcoltak. Ülniük kellett és beszélni kellett problémáikról és szükségleteikről.

Patty-nak meg kellett tanulnia, hogy az ADHD-k eltérően viselkednek, mint azok, akiknél nincs feltétel. Nem kellett mentesítenie Chris viselkedését, de meg kellett értenie az ADHD-t, hogy felismerje, hogy Chris nem akarta szándékosan megbántani.

Néhány beszélgetés után rájöttem, hogy Patty és Chris nem töltött sok időt együtt. Patty azt mondta, hogy szinte semmit sem mondtak egymásnak, amikor otthon pihentek. A nő tévét nézett, míg a szoba a számítógép másik oldalán dolgozott. Célom volt Patty és Chris ismereteinek oktatása az ADHD-ról, néhány olyan megoldás kidolgozása, amelyek lehetővé tennék számukra az életük együttes kezelését, és ennek során segítenek újra felfedezni a szeretetüket.

Patty: Havonta kétszer találkoztunk házunkban, a nappaliban ülve és beszélgetve. Chris azt is felhívta Kenre, hogy vezesse őt a nap folyamán felmerülő kérdésekben.

[„Ingyenes forrás: kezelje az ADHD hatását a kapcsolatokra”]

Amikor Ken megvitatta az ADHD tüneteit és mintáit, Chris cselekedetei számomra értelmesek lettek. Ken megkérdezte az utolsó nagy harcunkról. Chris közepén volt az étkezőasztalunk felújítása, amikor elment a bevásárlóközpontba, hogy vásároljon több csiszolópapírt. Három órán át nem jött haza. Élénk voltam. De Chris nem értette, miért vagyok mérges.

Ken elmagyarázta nekem, hogy Chrisnek vagy bárki másnak, akinek ADHD-je van, nincs belső órája, hogy jelezzék az idő múlásáról. Amikor Chris bekapcsolódott valamibe - például a bevásárlóközpontba - egyszerűen elvesztette az időt. Aztán Ken megkérdezte, miért tette Chris elhúzódása ennyire mérgesgé. Azt mondtam: „Nem kellene mondanom egy felnőtt embernek, hogy mikor kell visszamennie a bevásárlóközpontról. Mindig a felelős személynek kell lennem. Három órát is szeretnék tölteni a bevásárlóközpontban, de vannak dolgok, amelyeket otthon kell elvégezni. ”Hogy őszinte legyek, az érzéseimet is megsértették. Úgy érezte, hogy Chris inkább egyedül fog vásárolni, mint otthon velem tölteni.

Chris: Öt perccel később elfelejtem a harcunkat. De végül rájöttem, hogy házasságunk bajban van; Úgy tűnt, Patty mindig ideges volt velem valami miatt. Fogalmam sem volt, hogyan jutottunk el ehhez a ponthoz.

Patty: Pénzügyünk annyira szörnyű volt, hogy nem tudtunk fizetni a számláinkat. Mindent összekapcsolva a pénzhiány túl soknak tűnt kezelni.

Chris: Ken rámutatott, hogy az impulzusvásárlás az ADHD-kben gyakori. Tudom, hogy ez számomra probléma volt. Vettem dolgokat gondolkodás nélkül, és felfutottam a nagy hitelkártya-számlákat. Ken olyan ötletekkel állt elő, amelyek segítenek csökkenteni a kiadásaimat. Elkészítettem egy újrafizetési tervet, kifizettem a hitelkártyáimat, majd megszüntettem azokat. Megtanultam, hogy kevesebb pénzt vegyen ki az ATM-en, így nem fogok túlkölteni.

Amellett, hogy túl sok pénzt költöttem, nehézségeim voltak az időben történő megbeszélésekre. Ahelyett, hogy megengedtem volna, hogy kifogásként használjam az ADHD-t, Ken edzett, hogy végezzek apró kiigazításokat a késés elkerülése érdekében. Most, amikor reggel 8-kor kell dolgoznom, már nem mondom magamnak, hogy csak öt perccel tudok aludni. Beállítottam a riasztást, és győződöm meg róla, hogy felállok.

Patty: Ken azt tanácsolta nekünk, hogy ossza meg nagy problémáinkat kisebbre, amelyeket meg tudunk oldani. Azt mondta: „Rendben, a számlák rendetlenség - mit fogsz csinálni vele?” Büszkeségünket nyeltük le és Chris szüleitől kértük pénzügyi segítséget. Amikor zavarba jött a lakásunkban - esküvői ajándékok és mozgó dobozok kitöltötték a szobákat - határidőket szabtunk a dolgok elhelyezésére. És amikor együtt akartunk tölteni az időt, gondoskodtunk arról, hogy felírjuk ezeket a „dátumokat” a naptárba.

Az egy-egy heti ütemterve kölcsönözte a szerelem elemeit a hiányzó kapcsolatoknak. Ha Ken nem kérte volna, hogy szülessenünk valamilyen személyes időben, kétlem, hogy Chris másodszor elgondolkodott volna rajta.

Chris: Ken meggyőzött arról, hogy az ADHD-m nem tesz engem kevésbé emberré. Gyakran az emberek azt mondják: „Ó, van ADHD”, mintha csak azt mondanám, hogy rákos vagyok. Az edzői ülések ráébresztettek, hogy ugyanolyan jó vagyok, mint bárki más. Ez a feltétel csak egy kis része annak, aki vagyok.

A legfontosabb, hogy Ken ráébresztett rá, hogy Patty-val való életem nem csupán az igényeim kielégítését jelenti. Nekem van feleségem és gyermekeim, és munkát kell tartanom, hogy támogassam őket. Ez azt jelenti, hogy időben kell dolgoznom. Minden nem tökéletes. Még mindig nehézségekbe ütközem a találkozók nyomon követésekor, ezért írok le kártyákra, és a pénztárcámban hordom. Személyes digitális asszisztenst is használok, amelyet a számítógéphez csatlakoztathatom a napi ütemterv megtekintéséhez.

Ami a személyes időt illeti, az előre megtervezett „randevú éjszakák” jók voltak nekünk. Miután a baba megérkezett, úgy tűnt, hogy soha nem volt idejük kimenni. Most anyukám figyeli a babát, és mi kimegyünk, hogy enni vagy filmet nézzünk. Ez segített Patty-nak és nekem újracsatlakozni.

Patty: Ken megmutatta, hogy Chrissel nincs semmi baj - gondolkodási folyamata csak különbözik. Most biztosan beszélek vele az elvárásaimról. Régen mérges voltam, amikor Chris nem keltette fel időben, hogy munkába menjen. Azt gondolnám: „Nem vagyok az anyja - ha el akarja állítani a munkáját, az rendben van. Időben megyek a munkámra. ”Most arra ösztönzem őt, hogy állítsa be a riasztást. És azokban a napokban, amikor nem kel fel, felébredek.

A legnagyobb félelem az volt, hogy Chris édesanyjává váltam a felesége helyett, mindig kiszabadítottam parancsokat és követeltem tőle. De megtanultak tárgyalni. Például, ha kimegy, azt mondom: „Visszajöhetsz egy óra múlva?” Chris azt mondhatja, hogy két órára van szüksége. Egyetért.

A tárgyalás nem igényel sok erőfeszítést. Segíteni akarok Chris-nek, ami viszont csökkenti a stresszem. Ezért nem panaszkodom a hét feladatlistájának elkészítéséről. Tudom, hogy ez segít napjainknak kissé simábbá válni.

Chris: Patty tudja, hogy különbözik más emberektől, és nem a „normális” módon dolgozom. Például figyelmen kívül hagytam első anyák napját, ami nagy hiba volt. Valami okból azt hittem, hogy az ünnep anyámnak, nem Patty-nak szól. Amikor rájöttem, mennyire fontos ez számára, Ken azt javasolta, hogy tegyem meg neki, ha a hónap későbbi ünneplésével ünnepeltem. Az évek során nem voltam túl romantikus. Csak öt alkalommal adtam Patty virágot az öt év alatt, amikor együtt vagyunk. De másrészt olyan dolgokat teszek érte, amelyeket mások nem gondolnának. Például ezen a múlt Valentin-napon vásároltam Patty-nak egy igazi csillagot. Fizettem, hogy egy valódi csillaggal rendelkezzenek a galaxisban, hivatalosan ő nevében.

Patty: Olyan romantikus volt. Amikor ilyen dolgot csinál, tudom, hogy szeret engem, hogy őszinte. Ez ráébreszti, hogy a szerelemnek nem kell a csokoládéról és a rózsáról szólnia. A szerelem néha inkább egy különleges csillagnak tűnik az égen.

[„Amit szeretném, ha a partner megismerte az ADHD-t”]

Frissítve 2018. december 13-án