ADD / ADHD időgazdálkodás: Összpontosítson a munkahelyi siker erősségeire

Mindenkinek van dolga, amit jól csinálnak, és olyan dolgok, amelyekkel küzdenek. Hajlamosak vagyunk elhalasztani azokat a dolgokat, amelyekkel küzdünk. Nehéz bevonni a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet (ADD / ADHD) ahhoz, hogy megtegye azt, amit csak nem akar. Bár fontos a gyengeségeinek kezelése, ha a […]

Mindenkinek van dolga, amit jól csinálnak, és olyan dolgok, amelyekkel küzdenek. Hajlamosak vagyunk elhalasztani azokat a dolgokat, amelyekkel küzdünk. Nehéz felvenni a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet (ADD / ADHD) agy csinálni, amit csak nem akar tenni!

Bár fontos a gyengeségeivel foglalkozni, ha az ideje nagy részét azok enyhítésére tölti, kevés energiája marad hátra arra, amit jól csinálsz. Jobb, ha fejleszted az erősségeidet. Töltsön több időt a jó dolgokra, és többet fog elérni. Delegálhatja azokat a dolgokat, amelyekben nem vagy jó, vagy csak nem élvezi. Ez jó idő beosztás.

Nál nél itthon: Amikor eloszlik háztartási kötelezettségek, hagyja, hogy a nem ADHD családtagok vállalják a részletorientált feladatokat, amelyek megkövetelik a tervezési és szervezési ismereteket.

Számla fizetés egy klasszikus példa. Cserébe vállaljon több olyan feladatot, amelyeket jól teljesít. Ne feledje, hogy az egyenlő nem mindig méltányos.

Nál nél munka: Kérjen lehetőségeket arra, hogy nagyobb felelősséget vállaljon azokon a területeken, ahol kitűnő, és delegálja gyengeségeit egy másik csapattagnak. Ha kreatív látnok vagy, több időt kellene töltenie a stratégiai foglalkozásokon, és kevesebb időt kell kitöltenie az űrlapok kitöltésekor. Nem vonzza a felelősséget; akkor több pénzt keres a társaságnak hatékonyan kihasználja a tehetségét. Ön egyszerűen optimalizálja az erőforrásokat.

Ha vállalkozó vagy: Béreljen fel valakit - talán virtuális asszisztenst - a rutin feladatok elvégzésére és papírmunka. Gondolod, hogy nem engedheti meg magának? Mennyit költesz időben és csalódásban, amelyet a jövedelemtermelő tevékenységekre fordíthat? Újra itt, optimalizálja az erőforrásait.

Aggódik amiatt, hogy nincs senki, aki képes ezt a munkát elvégezni? Gondolj rá, mint egy képzési lehetőségre. Legyen a te gyerekek vagy egy munkahelyi junior alkalmazottnak új készségeket kell megtanulnia. Megfosztja őket azoktól a lehetőségektől, amelyeket felértékelhetnek, ha nem átruházza őket. Ki tudja, gyengesége lehet az új szenvedélyük.

Tegyen egy lépést hátra: Fedezze fel szenvedélyét: Mindezt feltételezve az a felfogás, hogy pontosan tudja, mi az erősségeid. Valószínűleg van általános ötleted, de minél konkrétabb lehet, annál jobb. A dolgok, amelyeket szeretsz csinálni, jó ötlet. Készítsen egy listát a saját erősségeiről és gyengeségeiről az otthoni és a munkafeladatokkal kapcsolatban. Ezután dolgozzon ki javaslatot a többi érintett fél számára. Mint minden tárgyalási folyamatban, segíteni akar nekik abban, hogy megértsék, hogy a változás milyen előnyökkel jár számukra. És hidd el, hasznuk lesz.

Miért veri tovább a fejed a falnak? Az olyan dolgok átruházása, amelyekben nem vagy jó, vagy amelyek egyszerűen nem tetszenek, megkülönböztetheti az állandó küzdelmet és az élvezetes, sikeres életet.

Frissítve 2010. március 4-én