COVID-19 izolálása: Tippek a mentális egészség megőrzéséhez
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- COVID-19 izolálása: Tippek a mentális egészség megőrzéséhez
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
COVID-19 izolálása: Tippek a mentális egészség megőrzéséhez
Az elszigeteltség stresszes és károsíthatja mentális egészségét. Sajnos, a COVID-19 otthoni megrendelések miatt sokan elszigeteltek és egyedül vannak. Ez azon túl, hogy foglalkozik az egészséggel és a szeretteivel kapcsolatos aggodalommal.
Ezek a tippek segítenek megőrizni és még javítani a mentális egészségüket, amikor elszigeteltek a COVID-19 járvány miatt.
Hogyan lehetünk mentálisan egészségesek, ha elszigeteltek vagyunk?
Itt található három hasznos tipp a COVID-19 izolálásának kezelésére.
- Hozzon létre új rutinokat. A rutinok kulcsszerepet játszanak a mentális egészség és a jólét szempontjából, mégis ez a koronavírus-zavar enyhítette a rendes, kiszámítható rutinjainkat. Maradjon egyensúlyban új rutinok létrehozásával neked és családjának. Állítsa be és tartsa be a rendszeres alvási / ébresztési ütemtervet. Állítsa be a munkaidő és az iskolai munkák, valamint az állásidők idejét.
- … De kerülje a merevséget. Most, mint valaha, fontos a rugalmasság lehetősége, mivel a szabályok és rendeletek szinte naponta változnak. Hajlandó hajlandó módosítani a rutinját.
- Hozzon létre új egészséges szokásokat. A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú. Ha nem tudja folytatni a szokásos tevékenységeit, hozzon létre újakat otthon. A YouTube kiváló forrás az ingyenes edzésvideók számára. Továbbá továbbra is rendben van, ha sétálunk. A házból való kikerülés egy 30 perces sétára nagyszerű mentális egészségi lendületet jelent.
Használja ezeket a tippeket, hogy napjait és hangulatát kiegyensúlyozottan tartsa az optimális mentális egészség érdekében a COVID-19 elszigetelése során.
Kapcsolódó cikkek Mentálhigiénés tippekkel foglalkozó ciklusok, koronavírus
- 10 mentális wellness tipp a mentális egészség javításához
- Ésszerű elvárások, egészséges célok és mentális betegségek
- Megbirkózni a Coronavírussal a mentális egészségért
- Koronavírus szorongás: 6 dolog, amit most megtehetsz, hogy megnyugodj
- Az 1. számú tipp a koronavírus szorongásának csökkentésére
- Koronavírus izolálása és depresszió otthonról történő munkavégzés során
- Hogyan segíti a coronavírus megijesztése a szorongást?
A gondolataid
A mai kérdés: Ha elszigetelten szenved a COVID-19 miatt, mit csinálsz a mentális egészség javítása érdekében? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Hogyan támogassunk valakit távolról
- Hogyan kell alkalmazkodni a COVID-19 világjárvány foglalkoztatási változásaihoz
- Megbirkózni a káosznal és a depresszióval
- Majdnem két hónap alatt nem hallottam a skizoaffektív hangokat
- Hogyan lehet alacsonyan tartani a szorongást a krónikus egészségi állapot miatt
- Mit jelent az ADHD gyógyszeres kezelés sikere?
- Hálás keresés a karanténban
- Kérem, ne hívjuk azt többé társadalmi távolságnak?
- Miért tesz aggódóvá a biztosítótársaságom?
- Távoli munka: 3 tipp a depresszió kezeléséhez, amikor önállóan dolgozik
- Hogyan lehet kezelni a PTSD rémálmait
- Mások segítése felépíti az önértékelését
- Negatív érzelmek a bipoláris zavarban, köszönhetően a COVID-19-nek
- Készítsen karantén rutinot az önértékelés támogatására
- Kezelje a disszociatív identitási rendellenességeket művészeti terápiával
- A koronavírus-elzáródás beindítja a hasajam
- 3 tipp a kedvelt emberek karanténjához
- Mentális egészséggel kapcsolatos sürgősségeim a COVID-19 járvány idején
- A mentális ellenállás leküzdése a karanténban
- A szorongás kezelése a COVID-19 alatt
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Kreatív projektek a mentális betegségből való kilábaláshoz
- Pisztoly ellenőrzése nélkül mindannyian szorongók vagyunk
- Hogyan okozhatja a PTSD depressziót?
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"Meg kell tanulnia, hogy törődjön az emberekkel, anélkül, hogy minden problémáját felvetné."
Olvass tovább mentális egészség idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook vagy stumbleupon), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace az Instagram-on, Youtube és pinterest, ahol megoszthatja mentálhigiénés problémáit a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
